長時間對著筆記本電腦該怎么保養(yǎng)
長時間對著筆記本電腦該怎么保養(yǎng)
現在的筆記本電腦幾乎普及每個家庭,不管是使用筆記本電腦玩游戲的,還是使用電腦上班一族,長時間對著電腦,對皮膚對身體都是有很大的影響的。那么平時要怎么保養(yǎng),才能達到使用筆記本電腦無所畏懼呢?下面就由學習啦小編跟大家分享具體的處理方法吧,希望對大家有所幫助~
長時間對著筆記本電腦的四個保養(yǎng)方法
長時間對著筆記本電腦的保養(yǎng)方法一、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣:
經常使用電腦的人,最好不要一邊使用電腦一邊吃東西,更不要在電腦桌旁吃飯。因為這些不良的生活習慣很容易引起消化不良反應或胃炎。無論是自用的還是公用的電腦鍵盤,都會大量的細菌存在,使用過后最好認真仔細地清洗雙手,以免電腦鍵盤不干凈,上面的細菌傳染而影響身體健康。
長時間對著筆記本電腦的保養(yǎng)方法二、適當補充營養(yǎng):
經常使用電腦的人,視網膜上的視紫紅質就會被消耗掉,這種視紫紅質成分主要是由維生素A合成的。那么,經??措娔X吃什么好呢?經常使用電腦的人應該多食用胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充維生素A和蛋白質的缺失。用電腦時多飲用茶水,因為茶葉的功效與作用可是有很多,茶葉中的茶多酚等活性物質有抵抗放射性物質的功效。
長時間對著筆記本電腦的保養(yǎng)方法三、辦公室正確的坐姿很重要:
使用電腦時只有坐姿正確才能舒適健康。最好將電腦顯示器中心位置安裝在與使用者胸部同一平行線上,與電腦的距離最好保持在40-50厘米,選擇能調節(jié)的椅子最佳。使用電腦一段時間,最好起身活動活動,經常眨眨眼睛,這樣能起到調節(jié)和改善視力的功效。
長時間對著筆記本電腦的保養(yǎng)方法四、講究工作環(huán)境,注意勞逸結合,保護視力:
電腦工作室的光線最好要適宜,不能過亮或過暗。一定要保持室內的清潔,定期清除室內的粉塵及微生物,經常對電腦空氣過濾器進行消毒處理,合理調節(jié)風量。
注意勞逸結合:上班族如何預防頸椎病和腰椎病呢?通常情況下,經常使用電腦的人,如果連續(xù)使用1個小時左右的電腦,最好休息10分鐘,多活動活動頭部或腰部,以免頸椎腰椎受損。
保護視力:長期使用電腦的人,眼睛疼怎么辦?健康專家告訴我們,要想保護好視力,除了適當的休息外,還要注意補充富含維生素A的食物,利用休息的時候目視前方,經常做一下眼保健操,保證充足的睡眠