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補腎的食補方法

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  大家知道補腎的食補方法哪些嗎?以下是學習啦小編整理的關于補腎的食補方法,一起來了解一下吧。

  補腎的食補方法:

  黑木耳:補腎止血益氣

  黑木耳性味甘平,具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。黑木耳的吃法有很多,比如說涼拌啊,或者是清炒,燉,煮等都是不錯的選擇,也可以做湯,具有補腎益氣的作用哦。

  黑豆:腎之谷

  黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達36%-40%,相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。如果你經(jīng)常吃黑豆的話就可以有驚人的發(fā)現(xiàn),它具有軟化血管的作用,而且還可以滋潤皮膚,具有延緩衰老的作用哦,特別是對于心臟疾病和高血壓等人群有很好的幫助。

  栗子:腎之果

  栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的纖維素,而且含有核黃素,這樣的物質(zhì)是可以緩解口腔疾病的一種物質(zhì),同時對于人體也有很大的養(yǎng)生功效,大家可以放心食用。

  補腎的食補小秘訣:

  一、補腎陰方:

  1.益壽鴿蛋湯:枸杞子10克,桂圓肉10克,黃精10克,鴿蛋4個,冰糖50克。方法:文火久燉至酥爛。

  2.生地黃芝麻粥:生地黃20克,黑芝麻15克,粳米60克,共煮粥食用。

  二、補腎陽方:

  1.高粱粥:高粱米100克,桑螵蛸20克。功效:補腎固精,對尿頻、遺尿、陽痿有效。2.人參燉雞:人參5克,母雞肉100克,加蔥鹽適量,共燉熟,佐餐食用。

  對于現(xiàn)在很風靡的膏方,張建偉肯定了膏方確實有補益氣血、平衡陰陽、調(diào)節(jié)五臟六腑的作用。建議以下幾種人群食用:

 ?、俾圆』颊?,體質(zhì)虛弱者。如各種慢性腎病、糖尿病。

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 ?、厶幱诳祻推诘幕颊?,如術后、產(chǎn)后、腫瘤放化療后、大病過后等。

  除了食補,中醫(yī)外洗也有補腎、促進氣血運行、通經(jīng)活絡、溫煦臟腑的功效。具體方法如下:

  1.雞血藤、鎖陽各30克、制附片10克。加水適量煎成湯液。

  2.木瓜、花椒、紅花、巴戟天各15克、制附片10克。

補腎的食補方法

大家知道補腎的食補方法哪些嗎?以下是學習啦小編整理的關于補腎的食補方法,一起來了解一下吧。 補腎的食補方法: 黑木耳:補腎止血益氣 黑木耳性味甘平,具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血
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