有什么好的催奶方法
有什么好的催奶方法
催奶就是母乳達(dá)不到小兒需求時(shí)，通過(guò)各種方法來(lái)增加母乳量的分泌。那么應(yīng)該如何科學(xué)地催奶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享催奶方法，希望對(duì)大家有幫助!
催奶方法一：
親喂：可以的話，能親喂就盡量親喂，人體是很奇妙的，當(dāng)它知道寶寶奶不夠喝時(shí)就會(huì)增加，和用擠的不同，畢竟寶寶自已吸和機(jī)器催奶是不一樣的哦!
日、夜都喂(擠)：夜間喂奶，記得我剛生完那一個(gè)月寶寶都吃不飽，后來(lái)也是有媽咪分享，要晚上也起來(lái)喂奶，這樣奶量就會(huì)暴增，我親自試過(guò)，真的有效果，只是會(huì)睡眠不足，所以我都是躺著邊睡邊喂，比較輕松。
保持愉悅的心情：不管是擠奶或喂奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不夠，奶就真的會(huì)變少，像我在擠奶時(shí)，都會(huì)想著寶寶可愛(ài)的模樣，還有他出生時(shí)我最感動(dòng)的畫(huà)面，這樣奶陣就來(lái)的多了，或者媽咪也可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，不要把喂奶當(dāng)成負(fù)擔(dān)，這樣奶會(huì)比較多哦!
找到自已的催奶食物：每個(gè)人的體質(zhì)不同，不是所有催奶食物都有效的，像我吃豬腳就沒(méi)用，喝姜絲魚(yú)湯、中藥、牛肉就有用，還有一些奇怪的食物，像是淡水魚(yú)酥、黑芝麻粉都會(huì)大漲奶，所以媽咪可以每種食物都試試，找到適合自已的催奶食物，不過(guò)大部份會(huì)大漲奶的發(fā)奶食物熱量都滿高的，所以要勤運(yùn)動(dòng)才不會(huì)發(fā)胖太嚴(yán)重哦!
勤按摩胸部巧催奶：尤其洗完熱水澡時(shí)，乳腺暢通，奶會(huì)比較多一點(diǎn)，所以我有時(shí)會(huì)帶吸奶器到浴室里擠，只是現(xiàn)在天氣冷，當(dāng)心別感冒了
催奶方法二：
精油按摩：
催乳師進(jìn)行催乳時(shí)，通常會(huì)先用精油對(duì)手和胸部進(jìn)行潤(rùn)滑，然后用雙手全掌由胸部四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開(kāi)，使乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以達(dá)到催乳的效果。
經(jīng)絡(luò)穴位療法：
一些催乳師宣稱采用所謂的經(jīng)絡(luò)穴位療法對(duì)乳管進(jìn)行一根一根疏通，同時(shí)針對(duì)局部淋巴系統(tǒng)微循環(huán)進(jìn)行有效促進(jìn)，最后采用專業(yè)手法對(duì)以前殘存在乳腺里面的增生纖維化顆粒進(jìn)行清理。
服用催乳食品：
一些催乳師除了進(jìn)行按摩催乳，還會(huì)向媽媽們推銷某類催乳食品，并宣稱這些食品的原料采用多種藥食同源的天然名貴植物，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，增加垂體泌乳素分泌，可刺激乳腺發(fā)育，使泌乳抑制因子分泌減少，導(dǎo)致垂體泌乳素增加，激活乳腺細(xì)胞，使乳腺細(xì)胞分泌乳汁等等。
催奶方法三：
1、飲食催乳
新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚(yú)湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子食”效。
2、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。
3、多多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
5、保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。
6、補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
7、充分休息
夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺(jué)。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺(jué)。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。
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1.最有效催乳方法
5.通奶的方法