用什么方法可以有效瘦臉
用什么方法可以有效瘦臉
經(jīng)常照鏡子覺(jué)得自己的臉型不好看,特別羨慕別人的小V臉。所以,下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享用什么方法可以有效瘦臉,希望對(duì)大家有幫助!
有效瘦臉?lè)椒ㄒ唬?/h2>
晨早推拿
利用食指、無(wú)名指、中指的指尖部位,輕輕地從嘴角到太陽(yáng)穴,以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩??梢韵粢顾[,促進(jìn)臉部淋巴排毒!注意力度要適中,不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會(huì)有皺紋噢!
臉部運(yùn)動(dòng)
當(dāng)坐在家里沒(méi)事做的時(shí)候,不要對(duì)著電視吃零食了,如果非要看電視,那你可以找來(lái)一個(gè)空的礦泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦臉,讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)!不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧,有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。
口腔推拿
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開(kāi),右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè),從上往下輕輕地共同用3個(gè)手指輕擦,然后再?gòu)淖旖琼樦鴤?cè)臉的輪廓往斜上方輕擦,左右互換互相推拿。堅(jiān)持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現(xiàn)呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長(zhǎng)面容呢!
沐浴瘦臉
瘦臉可以通過(guò)沐浴來(lái)進(jìn)行,因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊梗槻?,使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢,因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅?。只清洗臉部時(shí),可以先用熱水再用冷水清洗,做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒(méi)有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
臉型矯正D.I.Y
腮幫子過(guò)大讓很多人都引以為苦,現(xiàn)在市面上有很多類(lèi)似運(yùn)動(dòng)時(shí)戴的發(fā)箍這樣的瘦臉工具,洗臉后戴在下巴與頭頂之間,從而讓自己的臉與下顎緊繃起來(lái),久而久之對(duì)臉型的變小和修正有一定的幫助。平時(shí)看電視啊,待在家里不出門(mén)的時(shí)候都可以嘗試,但是睡覺(jué)的時(shí)候就不要這樣做的,睡覺(jué)是美容黃金時(shí)間,自在舒服地睡著最重要。
敲打瘦臉
去買(mǎi)一個(gè)按摩用的小木槌,或者是很多用來(lái)瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護(hù)膚用的橄欖油來(lái)減少摩擦。在上網(wǎng),看電視等空閑時(shí)間敲個(gè)十幾分鐘,要堅(jiān)持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激,從而導(dǎo)致萎縮,對(duì)減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗干凈。
瑜伽瘦臉
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對(duì)于提升臉部線條,消除皺紋和雙下巴也有不錯(cuò)的效果。
1、手指指腹按著頭的兩側(cè),用畫(huà)圓的方法按摩數(shù)次。這樣可以提升臉部線條。
2、雙手輕輕握拳,拳頭的第二關(guān)節(jié)放在臉頰的顴骨下面,將臉上的肉往上推,重復(fù)3次。
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、最大限度地抬起頭部,將舌頭伸出來(lái),保持這個(gè)動(dòng)作5秒,重復(fù)練習(xí)3次,消除雙下巴。
側(cè)向提捏
雙手放在臉部,利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏,反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。
這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使MM們的臉部變得更加纖瘦,它能促使脂肪加速燃燒,讓臉部淋巴加速循環(huán),常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢!
仰身翹首
立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身,同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰,保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì),反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。還可以去頸紋呢!
這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉,還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴,輕松減肥瘦身。
西瓜面膜
西瓜面膜,是把西瓜榨成汁,然后將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘,取出來(lái)敷臉,可以有效緊致皮膚,讓浮腫的面部恢復(fù)緊致。既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來(lái)噢!現(xiàn)在天氣冷了也不用怕,冬天很多達(dá)人都推薦先把面膜輕微熱一下再敷可以更好地促進(jìn)吸收,西瓜面膜也可以試試的!
有效瘦臉?lè)椒ǘ?/h2>
一:少吃辛辣食物以及零食
如果你想擁有完美的臉頰,那就一定要控制自己的嘴,這樣才能打造曲線更美的臉,同樣也可以持久保持小臉。所以喜歡吃美食的美眉們,可千萬(wàn)要注意哦!
二:少吃耐咀嚼的食物
許多人都知道經(jīng)常吃口香糖會(huì)讓我們的下巴肌肉變得更發(fā)達(dá),從而很難減掉下巴的肉肉,因此我們要少吃耐嚼性的零食,這樣可以避免大臉的形成。
三:常做面部有氧按摩
在整個(gè)面部按摩過(guò)程,可以刺激太陽(yáng)穴,四下關(guān)以及眼睛周?chē)难ㄎ?,可以很好的防止面部肌肉的橫生。
四:吃飯左右換著嚼
正確的咀嚼方式非常重要,尤其是在小臉的塑造上。在吃飯的過(guò)程中,盡量將食物左右換著嚼,這樣以防一邊的肌肉過(guò)于發(fā)達(dá),否則會(huì)讓兩邊臉看起來(lái)不對(duì)稱(chēng)。
五:每天一顆瘦臉果
瘦臉果通過(guò)萃取純天然草本植物精華,健康安全無(wú)副作用。采用獨(dú)創(chuàng)的“面部滲透”技術(shù)。專(zhuān)業(yè)瘦臉的同時(shí)還能做到快速瘦身。
六:冷溫水交替洗臉
改變以往的洗臉?lè)绞?,從今天起就用冷溫水交替的形式?lái)洗臉,可以促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝,從而讓胖臉瘦下來(lái)。
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