女人補(bǔ)氣血的最快方法_女人吃什么補(bǔ)氣血(3)
女人補(bǔ)氣血的最快方法_女人吃什么補(bǔ)氣血
偏方11
氣血雙補(bǔ)食療方：每天早上，花生仁5粒，紅棗3顆，核桃仁1個(gè)，嚼服，然后用溫?zé)崴拖?，安靜地坐上1-2分鐘，即可。
長期堅(jiān)持，補(bǔ)養(yǎng)氣血的效果非常明顯。食物雖少，動作也簡單，但這里可謂是五行具足，有效補(bǔ)氣血!
偏方12
亞健康的食療方：①氣血虛弱，免疫下降：黃芪泡水飲或燉食。②面色萎黃，唇淡：大棗粳米熬粥。③消化能力下降：經(jīng)常咀嚼黨參，黨參能健脾補(bǔ)氣。④睡眠質(zhì)量差：百合、蓮子、酸棗、茯苓都有養(yǎng)心安神作用，可燉湯或熬粥食用。
偏方13
用搓熱的兩手掌按住面部，手指向上并攏微曲，做洗臉狀向下、向外捋擦數(shù)十次，可“令人面色有光澤，皺斑不生，行之五年，色如少艾”。
手足三陽經(jīng)脈皆經(jīng)面部，尤以多氣、多血之足陽明胃經(jīng)分布最廣，故本法可使氣血不衰，五臟得養(yǎng)，早晚各一次，華顏永駐。
偏方14
常灸神闕，百病自滅——神闕為先天之命蒂，后天之氣舍，經(jīng)絡(luò)之總樞，乃養(yǎng)生保健要穴。
養(yǎng)生諺語指出“常灸神闕穴，百病自會滅”，在臍部施灸(直接灸或隔姜灸)，利用此穴皮膚薄、敏感度高、吸收快等特點(diǎn)，借助艾火熱力，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到防病駐顏及養(yǎng)生延年。
偏方15
美容秘訣與“養(yǎng)血”密不可分：古籍常說“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一”。
三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現(xiàn)，因此常服三七能讓氣血通暢，養(yǎng)顏、祛斑。皮膚黯淡，有斑者可每天吃1-3克三七粉，混在水或粥里，攪勻后喝。
偏方16
按揉三陰交，有助于打通人體淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢，調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎濕疹。經(jīng)期前3天開始每天按揉三陰交，堅(jiān)持3個(gè)月，可緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。
按揉時(shí)，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘，停歇后再揉。此穴可調(diào)暢人體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，孕婦不能用。
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