女人脾虛的調(diào)理方法_女人脾虛怎么調(diào)理
女人脾虛的調(diào)理方法_女人脾虛怎么調(diào)理
夏季氣溫升高，人們都喜歡躲在空調(diào)間里工作，從而容易出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，這很可能是脾虛的原因！那么，往往女人脾虛該怎么調(diào)理呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧！
女人脾虛的調(diào)理方法
1、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為味甘、性平的食物能夠補(bǔ)脾，比如蔬菜里面的菜花、土豆、白薯、南瓜、山藥、蓮藕，谷物里面的小米、粳米、薏仁、綠豆、黃豆，還有紅棗、桂圓、蓮子……都對(duì)脾大有好處。下面介紹兩款補(bǔ)脾靚湯，供大家參考。
枸杞紅棗烏雞煲
材料：烏雞一只，紅棗10個(gè)，枸杞10克，生姜適量。
做法：烏雞去毛去內(nèi)臟后洗凈，共放入滾水中燙5分鐘后撈起瀝干水。將以上材料放入鍋中加水煎至爛熟。
功效：烏雞有健脾功效，紅棗不僅能健脾還可以補(bǔ)血，經(jīng)常服用能使我們的氣色變得紅潤有光澤。
蜂蜜綠豆薏仁湯
材料：綠豆20克，薏仁20克，蓮子20克，適量蜂蜜。
做法：將薏仁、蓮子和綠豆洗凈后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入鍋內(nèi)，大火煮沸后改用小火煮20分鐘，放入蓮子、綠豆煮至熟爛。待湯變溫?zé)岷螅湃敕涿邸?/p>
功效：三味食材不僅可以補(bǔ)脾益氣，綠豆和蜂蜜還有排毒養(yǎng)顏的作用。
奘靈水蘇糖是種生物制品，主要是修復(fù)胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進(jìn)胃腸功能全面恢復(fù)。適用于：結(jié)腸炎、直腸炎，胃炎、胃潰瘍、便秘、腹瀉腹脹、腸鳴，腸易激綜合癥、口臭、免疫力低下等眾多人群。
女人脾虛的癥狀
一、清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
二、刷牙時(shí)注意舌苔的變化。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
三、如廁時(shí)還應(yīng)檢查宿便的情況。
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
四、食欲也能看出脾濕癥狀。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候可以服用一些奘靈水蘇糖，胃腸同調(diào)，奘靈水蘇糖專門針對(duì)慢性消化道問題的修復(fù)調(diào)理，對(duì)脾胃虛寒的效果非常不錯(cuò)的。
五、濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
女人脾虛的分類
【脾熱】指脾受熱邪或過食燥熱食物所引起的熱証。主要癥狀有唇紅、咽乾、心煩、腹脹滿或疼痛、大便秘結(jié)、小便黃短等。
【脾氣虛】指脾氣虛弱，運(yùn)化無力。臨床表現(xiàn)有乏力，食欲不振或食后易脹，伴有眩暈，倦怠，面色萎黃等氣虛癥狀。多見于胃十二指腸潰瘍、胃神經(jīng)官 能癥、慢性痢疾，貧血等。
【脾虛濕困】指脾虛內(nèi)濕阻滯的病理。脾主運(yùn)化水濕，為胃行其津液，脾虛則運(yùn)化功能低下，引起水濕停滯;水濕的停滯，又反過來妨礙脾的運(yùn)化。主 要癥狀有飲食減少，胃脘滿悶，大便泄瀉，甚或噁心欲吐，口粘不渴 或渴喜熱飲，肢體困倦，甚或浮腫，舌苔厚膩，脈緩等。多見於慢性 胃腸炎，慢性痢疾，慢性肝炎等疾病。
【脾陽虛】即脾胃虛寒。主要癥狀有胃脘冷痛、腹脹滿、呃逆、嘔吐、食少、便溏或久瀉久痢、倦怠、尿少、浮腫、消瘦、舌淡苔白、脈虛緩。多見于胃 十二指揚(yáng)潰瘍、慢性胃腸炎、慢性肝炎、慢性痢疾、水腫、白帶等
【脾陰虛(脾胃陰虛)】指脾胃的陰液不足而影響受納運(yùn)化。主要癥狀有唇燥口乾，喜飲，口淡無味，飲食減少，大便乾結(jié)，舌紅苔少或舌 面光滑等。
【心脾兩虛】即心脾兩臟俱虛。主要癥狀有心悸、健忘，失眠、多夢，食欲減退，腹脹、便溏、倦怠、面黃、苔白、脈細(xì)。多見于神經(jīng)官能癥、貧血等。
【脾胃濕熱】指濕熱內(nèi)蘊(yùn)脾胃。主要癥狀有身目俱黃，腹脹脘痞，飲食減少，噁心，倦怠，尿少而黃，苔黃膩，脈濡數(shù)。多見于黃膽型肝炎或其它急性 肝膽疾患。有些皮膚病如濕疹，膿庖瘡等也和脾胃濕熱有關(guān)。
女人脾虛的危害
1.導(dǎo)致脾氣虛的原因所在：多因飲食不節(jié)，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。
2.導(dǎo)致脾陽虛的原因所在：多因脾氣虛衰進(jìn)一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
3.中氣下陷的原因所在：中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸于肺，以榮養(yǎng)其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。
溫馨提示：奘靈水蘇糖是一種生物制品，主要是修復(fù)胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進(jìn)胃腸功能全面恢復(fù)。適用于：結(jié)腸炎、直腸炎，胃炎、胃潰瘍、便秘、腹瀉腹脹、腸鳴，腸易激綜合癥、口臭、免疫力低下等眾多人群。
4.導(dǎo)致脾不統(tǒng)血的原因所在：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。
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