去口臭的簡(jiǎn)單方法
去口臭的簡(jiǎn)單方法
現(xiàn)實(shí)生活中口臭帶給人很多煩惱,可是誰(shuí)又希望口臭會(huì)沾染上自己呢?如果染上口臭該怎么辦呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享去口臭的簡(jiǎn)單方法，希望對(duì)大家有幫助!
去口臭的簡(jiǎn)單方法一：
1 、生菜+果汁
導(dǎo)致口臭的原因不少,包括不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,消化系統(tǒng)狀況堪憂,當(dāng)然吸煙也會(huì)導(dǎo)致口臭。幸運(yùn)的是,一物降一物,總有一物能鎮(zhèn)壓住口臭的各種騷擾?！讹嬍呈ソ?jīng):用食物治愈自身頑疾》的作者吉莉安·邁克凱斯稱(chēng),口臭是體內(nèi)排毒狀況不佳、膳食平衡失調(diào)的表現(xiàn)。邁克凱斯給出的對(duì)策是:生菜加果汁。
2、 得小米者得口腔
每頓飯都吃點(diǎn)小米如何?小米不僅僅是健康的五谷雜糧之一,它還能控制并阻止細(xì)菌在口腔里過(guò)度繁殖。邁克凱斯建議,在小米中加入一點(diǎn)茴香和香菜,這樣在調(diào)味的同時(shí)還能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)。
3、必殺!葉綠素!
水嫩鮮脆的西洋菜(或者學(xué)術(shù)一點(diǎn):水田芥)是另一種有效抵御口臭來(lái)襲的方法。邁克凱斯認(rèn)為,對(duì)付口臭的必殺武器是葉綠素,這獨(dú)門(mén)秘器清潔高效,殺傷力之大甚至能一并消滅消化道疾病。
4 、豆芽菜所向披靡
說(shuō)到西洋菜就想到沙拉,說(shuō)到沙拉就想到豆芽菜(叫苜蓿好像也可以)。豆芽菜能有效清潔消化道系統(tǒng),并使你的口氣更加甜潤(rùn)。所以下次突然想吃沙拉的時(shí)候,別忘了抓一大把豆芽菜!
5、甜食甜食奈若何
哎呀人家說(shuō)的沒(méi)錯(cuò),咱美利堅(jiān)就好甜食這一口?？墒沁~克凱斯老太婆說(shuō)咱們得把甜食戒掉,因?yàn)閻?ài)吃甜食不僅僅會(huì)導(dǎo)致蛀牙,而且會(huì)把肚子變成酵母菌和病菌的溫床。
6、消化酶堅(jiān)守陣地
如果想變得口氣清新,買(mǎi)些營(yíng)養(yǎng)品準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò),比如液態(tài)葉綠素啊,消化酶啊,乳酸菌膠囊啊等等等等。邁克凱斯建議,飯前吃些消化酶來(lái)幫助消化系統(tǒng)分解食物,因?yàn)槭澄锏貌坏綇氐紫彩强跉馕蹪岬囊淮笳T因。
7、速戰(zhàn)速?zèng)Q用西芹
如果營(yíng)養(yǎng)品不是你的菜(當(dāng)然不是菜),那就吃點(diǎn)西芹。邁克凱斯有言,飯后生嚼西芹,效果倍兒棒!(怎么看著像作弊器)
8 、消化能力?不高怎么行!
改善消化能力也很重要。達(dá)到目的的有效方法之一是:別吃水果沙拉了,吃水果就好。邁克凱斯在她的書(shū)里也警告口臭患者們,別把高蛋白食物(大魚(yú)大肉)和碳水化合物(馬鈴薯啊米飯啊……國(guó)內(nèi)可能還包括面食)混在一起吃。
9關(guān)愛(ài)牙齒更關(guān)心你
容咱再?lài)Z叨兩句,每天至少兩到三次,把牙齒刷干凈一點(diǎn),別忘了早上還要刷刷舌苔。牙線也很重要。
去口臭的簡(jiǎn)單方法二：
1、柚子去口臭
可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
2、酸奶去口臭
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
3、用小蘇打刷舌頭
小蘇打堿性強(qiáng)，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
4、鹽水洗鼻子
感冒、季節(jié)性過(guò)敏或鼻竇炎都會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的鼻腔黏液和口臭問(wèn)題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。
5、刷牙時(shí)加點(diǎn)蘆薈膠
刷牙時(shí)，在牙膏上加點(diǎn)蘆薈膠，可增強(qiáng)去除口腔異味的效果。除了具有抗炎功效，蘆薈膠還能殺滅口腔及體內(nèi)細(xì)菌、真菌和病毒。
6、自制漱口液
美國(guó)“美容牙科之父”歐文·斯米戈?duì)柌┦勘硎?，薄荷油和茶?shù)油具有抗菌消毒作用。具體做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶樹(shù)油，漱口一分鐘后吐掉。
7、鹽水漱口法
用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。
8、茶葉去除法
吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
9、多吃綠色果蔬
綠色食物所含的葉綠素呈堿性，食用后可由內(nèi)而外中和導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。嚼芹菜就是常見(jiàn)方法之一。
10、多喝水
多喝水可保持口腔濕潤(rùn)，沖刷口腔中的食物殘?jiān)?，減少口臭幾率。
11、牛奶去除法
吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
12、蜂蜜去口臭
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
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