產(chǎn)后便秘怎么辦什么方法最有效
產(chǎn)后便秘怎么辦什么方法最有效
產(chǎn)后便秘為產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常,但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛,難以解出者。那么,對(duì)于產(chǎn)后便秘有什么解決方法嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的產(chǎn)后便秘最有效的治療方法,希望對(duì)各位有幫助!
產(chǎn)后便秘最有效的治療方法
1、不要久臥不動(dòng)。產(chǎn)后女性不要長(zhǎng)時(shí)間臥床,而應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量,頭兩天應(yīng)勤翻身,吃飯時(shí)坐起來(lái),兩天后可以下床活動(dòng)。
2、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配有一定比例的雜糧,要粗細(xì)糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí),注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、蘋(píng)果、梨、杏等為好。要多喝湯水。
3、保持樂(lè)觀情緒。不良的情緒會(huì)使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動(dòng)減慢,平時(shí)應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激。
4、食療潤(rùn)腸通便。
5、藥物輔助排便。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,禁用峻猛攻下藥,以免損傷正氣。
產(chǎn)后便秘最簡(jiǎn)單治療方法
一:
組成: 潞黨參60克 雞血藤18克 生黃芪60克 炒升麻24克 當(dāng)歸10克 制香附10克 廣木香10克 檳榔10克 九香蟲(chóng)10克 地鱉蟲(chóng)9克 益母草24克 鹿角膠24克 魚(yú)膘膠24克功用:補(bǔ)氣養(yǎng)血,佐以理氣通結(jié)。主治: 氣血虧損、氣滯所致產(chǎn)后大便難。癥見(jiàn)面色蒼白,頭昏心悸,腹脹痛,苔薄白,脈沉澀。
二:
組成: 當(dāng)歸15克 白芍12克 太子參15克 桃仁9克 麥冬12克 肉蓯蓉15克 天冬12克 紅花6克 瓜蔞仁12克 熟地15克 甘草6克。功用:養(yǎng)血潤(rùn)燥通便。主治:產(chǎn)后便秘。癥見(jiàn)產(chǎn)后大便干燥,數(shù)日不通,或解時(shí)艱澀難下,但無(wú)腹脹痛,飲食如常,面色萎黃,皮膚不潤(rùn),舌淡苔薄,脈虛弦而澀。方解 本方證多因產(chǎn)后失血傷津,陰液不能潤(rùn)腸,以致腸燥便難。方中太子參益氣生津;歸、芍、地滋陰養(yǎng)血;瓜蔞仁、二冬生津潤(rùn)腸;肉蓯蓉益腎潤(rùn)腸;桃仁、紅花活血潤(rùn)燥;甘草甘平,入潤(rùn)劑則補(bǔ)陰血。全方補(bǔ)陰血,生津液之效,使血旺津充,腸潤(rùn)則大便自通。
產(chǎn)后便秘最佳的食物治療方法
(1)蔥味牛奶:
牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開(kāi),改用小火煮10余分鐘即可。 能增液潤(rùn)腸,滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用,對(duì)習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。
(2)香蜜茶:
蜂蜜65克,香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻,加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤(rùn)腸增液,滑腸通便,對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
(3)紫蘇麻仁粥:
紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪,取汁放入鍋內(nèi),加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導(dǎo)滯,潤(rùn)腸通便,益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘,由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對(duì)兼有腹中氣脹者更為適宜。
(4) 燉參腸:
海參、豬大腸各200克,黑木耳50克。蔥、姜各5克,醬油10克,料酒50克。鍋內(nèi)放入水燒開(kāi),將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟,放海參、蔥、姜、料酒、醬油,煮至海參、大腸酥爛后加木耳,再煮至木耳熟時(shí)即可。可養(yǎng)陰清火,益腸通便。用于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者。
產(chǎn)后便秘最有效的預(yù)防方法
1.產(chǎn)婦一般應(yīng)多吃雞鴨肉蛋等高蛋白的食物,如果在進(jìn)食高蛋白食物的同時(shí),再合理搭配一些含纖維較多的食物,如蔬菜、水果和粗糧等。以提供較多的食物殘?jiān)?,這樣既有利于營(yíng)養(yǎng)豐富,又利于大便的通暢 。
2.產(chǎn)婦宜多飲水。產(chǎn)婦失血多,不時(shí)還有惡露排出因此要補(bǔ)充水分。如補(bǔ)充白開(kāi)水、淡鹽水、菜湯、豆?jié){、另汁等。
3.要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆,油等。植物油能直接潤(rùn)腸,且在腸道中分解的脂肪酸尚有刺激腸蠕動(dòng)6作用。
4.要適當(dāng)選擇食用“產(chǎn)氣”食物,如豆類(lèi)、紅薯、土豆等。
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