腰肌勞損有哪些檢查有哪些方法
腰肌勞損有哪些檢查有哪些方法
腰肌勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。那么，至于腰肌勞損該怎樣檢查呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享腰肌勞損的檢查方法，希望對(duì)大家有幫助!
腰肌勞損的癥狀
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過度又加重。
3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動(dòng)多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。
腰肌勞損的檢查方法
1、X線檢查：
多無異常，少數(shù)和可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。2、年老或骨質(zhì)疏松患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀點(diǎn)認(rèn)為骨質(zhì)疏松也可致慢性腰痛。
2、診斷依據(jù)
1】、腰背部壓痛范圍較廣泛
壓痛點(diǎn)多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴后緣等部位。
2】、肌痙攣：
觸診時(shí)腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結(jié)及肥厚感。
3】、X線檢查
少數(shù)患者可有先天性畸形和老年患者骨質(zhì)增生，余無異常發(fā)現(xiàn)。
腰肌勞損的預(yù)防方法
1、防止潮濕，寒冷受涼。
不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，
安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，
要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、糾正不良的工作姿勢，
如彎腰過久，或伏案過低等等。
5、防止過勞，
人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟墊床，
睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。
7、注意減肥，
控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。
8、節(jié)制房事，
“腰為腎之府”，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。
9、勞動(dòng)，
勞動(dòng)姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。現(xiàn)在列舉一些正確的勞動(dòng)姿勢幫助大家預(yù)防腰肌勞損。背重物時(shí)，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩(wěn)，步子不要大。
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