關(guān)于治療腰肌勞損的方法
關(guān)于治療腰肌勞損的方法
腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，本文是學習啦小編整理的治療腰肌勞損的方法，希望對你有所啟發(fā)。
治療腰肌勞損的方法有哪些
腰肌勞損現(xiàn)在已經(jīng)成為一些白領(lǐng)上班族們的通病了，都是因為長時間的站立或者坐著導致的。既然已經(jīng)得了腰肌勞損了，就得想辦法接受治療，那么目前臨床上治療腰肌勞損的方法有哪些呢? 內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復更是無從談起，而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
因此選擇外用中藥，治療效果會更好，腰肌.骨坊.世醫(yī)帖是外用中藥，不通過胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒有副作用，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，從病理上進行根治。使用方便，不過敏，被稱為綠色療法， 是遵循中醫(yī)通則不痛的原理， 能有效緩解腰肌勞損的痛苦。
理筋手法
患者俯臥，術(shù)者用手掌揉按兩側(cè)骶棘肌，然后找出壓痛點或痛性結(jié)節(jié)，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側(cè) 臥屈伸法，令患者側(cè)臥，患側(cè)在上，術(shù)者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側(cè)踝部并向后牽拉，使髖關(guān)節(jié)過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后 將下肢牽拉伸直，反復3次。
針灸療法
1、針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關(guān)、次髎、委中等，針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次，10次為1個療程。結(jié)核及腫瘤患者不宜針灸
2、耳針刺腰骶區(qū)、神門區(qū)、腎區(qū)等，可稍作捻轉(zhuǎn)，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。
鍛煉療法
腰肌勞損的練功活動 對腰部勞損應(yīng)加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量?？勺髑案┖笱觥⒆笥覀?cè)屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等功，并可結(jié)合廣播操、太極拳等。
腰肌勞損的治療方法主要就是上面文章中介紹的這么多了，不幸得了腰肌勞損的人，可以考慮使用上面文章中的這些方法進行治療。腰肌勞損并不是什么嚴重的疾病，只要患者一直堅持治療的話，身體都是會慢慢康復的，絕對不會影響到正常生活。
腰肌勞損中醫(yī)療法：
外用中藥，治療效果會更好，《腰肌.骨坊.世醫(yī)帖》是外用中藥，不通過胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒有副作用，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，從病理上進行根治。使用方便，不過敏，被稱為綠色療法， 是遵循中醫(yī)通則不痛的原理， 能有效緩解腰肌勞損的痛苦。
腰肌勞損的注意事項
1、腰肌鍛煉增強，以骶棘肌為主的腰肌鍛煉，對慢性腰部勞損患者的恢復至關(guān)重要，其不僅可通過增強肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復。腰肌鍛煉的方式較多，以“飛燕點水”式為佳，一日3次，每次50下，開始時可較少。
2、不要穿過高鞋跟的鞋長時間行走。
3、睡覺以硬板床為宜。
4、腰部注意保暖。
5、腰肌鍛煉應(yīng)循序漸進，因人而宜。
6、注意坐、立、行的姿勢，一個姿勢的保持時間不要過長，一般控制在30分鐘左右。
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