提高男性性能力的方法

　　很大男性朋友到了中年階段，性功能有所下降，男性性功能低下嚴(yán)重危害著夫妻的生活質(zhì)量，那么男性如何提高性功能?有哪些食物可以提高性功能呢?現(xiàn)在小編就推薦一些提高性功能的方法;

　　男性提高性能力的做法介紹

　　1、注重心臟健康

　　“強(qiáng)精必先強(qiáng)心”，性能力與心臟功能密切相關(guān)，如果出現(xiàn)心血管方面的問題，要及時就醫(yī)，以免殃及性功能。

　　2、摒棄不良習(xí)慣

　　專家稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。

　　3、常想美女

　　專家指出，看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

　　4、適當(dāng)節(jié)欲

　　在剛結(jié)婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強(qiáng)，這時不要一味縱欲，適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益，如果能配合圣拉噴劑的話，效果更好。。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

　　5、冷熱水交替浴

　　冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調(diào)低，給陰部冷卻3分鐘，陰-莖、陰囊收縮后再將水溫調(diào)回正常狀態(tài)沖洗，重復(fù)3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

　　6、穿純棉內(nèi)褲

　　專家稱，內(nèi)衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護(hù)性-器官，減少對生殖能力的破壞。

　　提高男性性功能的食物

　　1蛋類：如雞蛋，雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強(qiáng)的載體，是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。它可以強(qiáng)精氣，消除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性的精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。對生育有很好的作用。

　　2大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。平時要注意。

　　3果仁：銀杏仁中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，芝麻仁、葵花子仁、核桃仁、杏仁、花生仁、松子仁等也對性功能有益。

　　4海藻:海藻含磺量非常大。而當(dāng)磺缺乏或不足的時候會導(dǎo)致男性性功能衰退、性欲降低。所以說要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、等。

　　5肉類及動物腎臟：如驢肉、狗肉等，俗話說的好：吃啥不啥，所以多吃狗腎、羊腎等對性功能也有很好的提高作用。

　　注意事項

　　性功能的提高食療只是一方面，日常生活中還好注意生活細(xì)節(jié)，早睡早起，養(yǎng)成良好地習(xí)慣。還可以使用威特剛，在提高房事質(zhì)量上有很大的作用