高三上課防困的方法
高三上課防困的方法
高三的同學(xué)有沒(méi)有這樣的困擾，學(xué)習(xí)的時(shí)候總是想睡覺(jué)，現(xiàn)在是秋高氣爽的時(shí)節(jié)，氣候是非常的舒適的，不冷不熱，但是也是因?yàn)檫@樣的原因，導(dǎo)致我們經(jīng)常都會(huì)犯困;以至于對(duì)我們的學(xué)習(xí)，今天小編就整理了上課防困小妙招，希望能幫到你。
高三上課打瞌睡防困的方法
一、課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學(xué)出來(lái)的， 我對(duì)茶比較敏感，早上喝一點(diǎn)早茶很提神，上課的時(shí)候當(dāng)你想睡覺(jué)的時(shí)候喝一點(diǎn)茶的話 也很有效果，雖然這好像對(duì)老師不禮貌。但是還是學(xué)習(xí)更重要，你上課的時(shí)候?qū)蠋熕X(jué)更不禮貌 這是我用過(guò)的最好的辦法，
二、下課的時(shí)候一定去活動(dòng)一下
冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動(dòng)一先自己的筋骨，身個(gè)懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時(shí)候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時(shí)候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學(xué)聊天的效果好得多。
三、早飯一定要吃好
不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說(shuō)這兩樣是最好的 但是對(duì)與克服早上睡覺(jué)的人來(lái)說(shuō) 早上最好吃一點(diǎn) 包子 饅頭，喝一點(diǎn)豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺(jué)這我不想多說(shuō) ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺(jué)(我是親身體會(huì)過(guò)的) ，但這你又有一個(gè)兩難的問(wèn)題 吃雞蛋確實(shí)對(duì)人很好，你自己看吧 但牛奶就沒(méi)那么好了，一般亞洲的人對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國(guó)人向來(lái)沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣，況且還會(huì)使你想睡覺(jué) 喝豆?jié){是最好的 了 ，營(yíng)養(yǎng)不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見(jiàn)效的。
高三防困小妙招
1、課前預(yù)習(xí)，勾出自己不懂的，課上老師講的時(shí)候自然就會(huì)專心致志的。
2、課后復(fù)習(xí)，把學(xué)過(guò)的知識(shí)系統(tǒng)的理解一遍，如果有不太明白的知識(shí)就去問(wèn)老師或者向同學(xué)請(qǐng)教請(qǐng)教。
3、如果課本內(nèi)的知識(shí)接受起來(lái)不費(fèi)勁，可以嘗試著做做課外的習(xí)題，可以豐富自己的知識(shí)面，這樣你就有自信，可以在班里抬起頭了，所以老師講課時(shí)你一定會(huì)好好聽(tīng)，提問(wèn)后你就可以迅速答出老師的問(wèn)題。
4、你說(shuō)你經(jīng)常想睡覺(jué)，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5、買(mǎi)幾本小說(shuō)看看吧，體會(huì)作者的思想感情。或者讀讀名人的生長(zhǎng)故事，體驗(yàn)他們當(dāng)時(shí)的感受以及想法。
高三防困最有效的方法
高三防困最有效的方法一、站著聽(tīng)課，集中注意力。
站立能多方面助你提高注意力。首先，你不會(huì)感到睡意濃濃，只想把頭賴在桌面上昏睡過(guò)去;你的肌肉處于繃緊狀態(tài)，這不像坐著那么愜意舒適，所以你能夠因此保持警覺(jué)。其次，你會(huì)更具活力。站立時(shí)，你的雙腿可以動(dòng)來(lái)動(dòng)去，甚至全方位無(wú)死角到處扭——隨你怎么動(dòng)，多自由。還有個(gè)好處：站著能促進(jìn)血液流動(dòng)，你的大腦因此能獲得更多血供，給你帶來(lái)更多奇思妙想。
高三防困最有效的方法二、張弛結(jié)合，適當(dāng)休息。
學(xué)習(xí)中碰到難題，一時(shí)半會(huì)兒又沒(méi)法解決，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上個(gè)廁所等等。換換腦筋，然后接著干!下課的時(shí)候一定去活動(dòng)一下，冬天的話去用力吸幾口氣，活動(dòng)一先自己的筋骨，身個(gè)懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話效果更好了、下課的時(shí)候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時(shí)候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學(xué)聊天的效果好得多。
高三防困最有效的方法三、喝咖啡、茶或薄荷茶。
午餐后，身體的睡眠因子(一種能引發(fā)睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時(shí)候，此時(shí)喝一小杯咖啡效果最好。當(dāng)然喝茶也行，隨你喜歡!別忘了睡前4小時(shí)內(nèi)不要喝咖啡，免得過(guò)于興奮睡不著。(大家出了食堂后可以去小賣(mài)部轉(zhuǎn)一圈~以免中午+下午第一節(jié)課or整個(gè)下午昏昏欲睡or直接躺倒……)
高三防困最有效的方法四、拍拍臉，動(dòng)動(dòng)手。
接下來(lái)的方法或許有些怪異。排在第四位的是用手拍臉達(dá)到刺激效果。是一種通過(guò)使身體疼痛令眼晴強(qiáng)制性睜開(kāi)的方法。像這種通過(guò)給昏昏欲睡的自己一點(diǎn)刺激達(dá)到醒腦效果的做法，相信大家在備考過(guò)程中都有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷。考試前夜，也偶爾能看到有些人頭腦中不斷播放著“拜托!拒絕犯困、狠狠地拍下去吧!”
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