相信許多青少年都有戰(zhàn)痘的經歷和經驗，只不過有些成功了，有些失敗了。今天小編就給大家說一說怎樣預防青春痘，希望對大家有所幫助。

　　青少年預防長青春痘的方法

　　1. 防止堵塞毛孔。最要緊的是不要用很厚的化妝品。會讓原本堵塞的毛孔，問題更加嚴重。若是已經有痤瘡問題，更不應該畫濃妝，它會讓您的痤瘡“嚴重化”和“復雜化”。

　　2.皮膚清潔。清除皮膚表面的油脂，可斷了痤瘡的后路，所以要把皮膚清洗干凈。清潔最好是不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉，氯成分會嚴重刺激皮膚，自來水中的細菌讓局部問題嚴重。所以，最好用溫開水，每天做好臉部的清潔工作。

　　3.不要過度的刺激皮膚。過量的陽光照射，會使得汗腺和皮脂腺分泌活躍，加劇毛孔堵塞毛孔發(fā)炎。

　　4.生活調節(jié)。長時間過量飲酒，會加快血液循環(huán)，間接的導致痤瘡的產生，引起痤瘡的爆發(fā)。在飲食方面，生冷油膩的食物也應該注意，含碘較多的食物盡量少吃。

　　5.定期去角質。清除在皮膚表面堆積的角質廢物，能促進細胞新陳代謝，避免老化的角質堆積、阻塞毛囊口，而產生痤瘡。

　　6.充足的睡眠。經常性的熬夜能夠造成生理時鐘紊亂，導致荷爾蒙失調，影響內分泌，間接性的導致痤瘡的發(fā)生。

　　青少年長青春痘怎么治療

　　1、建議你使用整套的控油產品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調理工作。

　　2、在繼續(xù)做好美容工作的同時，請先去看中醫(yī)調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養(yǎng)肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

　　3、生理痘痘在月經過后會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品，以防惡化。

　　4、:調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

　　5、如果你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因為這樣的痘痘持續(xù)時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。

　　6、根據(jù)膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質保養(yǎng)品。

　　7、在加強日常清潔的基礎上，按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢。

　　8、在T字部位使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。

　　9、容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。

　　10、克制+克制+克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用于去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染!

　　11、加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。

　　12、盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點.

　　13、保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現(xiàn)痘痘后及時搽消炎藥膏，以防惡化。

　　青少年臉上長痘痘的原因

　　1、皮膚毒素積累：吃辛辣食物容易導致毛孔粗大，加劇痘痘問題，平時化妝品使用不當以及化妝后卸妝不到位的問題普遍存在，然而皮下組織解毒能力有限，殘余的毒素會堵塞毛孔，摧殘著你的臉。

　　2、內分泌失調：平時學習、工作以及生活壓力越來越大，還有一部分人群處于青春期，激素分泌紊亂的事情也時常發(fā)生，再加之熬夜等不規(guī)律的生活會讓肌膚的微循環(huán)被打亂，導致免疫力下降，引起發(fā)炎問題，加重痘痘危機。