男士面部保養(yǎng)方法
男士面部保養(yǎng)方法
30歲男人皮膚開(kāi)始衰老,若是不及時(shí)保養(yǎng),皮膚會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題,那么30歲的男人如何護(hù)膚呢?今天小編為大家推薦面部保養(yǎng)的方法。
男人面部保養(yǎng)的方法
一、清潔工作要仔細(xì)認(rèn)真
男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)就是清潔,特別是剃須前,一定要將面部皮膚清潔干凈。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開(kāi),香皂搓出泡沫仔細(xì)而輕柔地按摩臉部,除去毛孔中的污垢,最好使用潤(rùn)膚洗面奶,因?yàn)樗鈩?dòng)物蛋白、水楊酸具有滋潤(rùn)作用,保持皮膚水分的同時(shí)可以消除皺紋,能清除皮膚深層的污垢,保持皮膚光滑、柔軟。
每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水,有效地防止肌膚干燥,恢復(fù)表皮脂質(zhì)層,滋潤(rùn)肌膚,保持水分平衡,舒緩面部壓力,使皮膚清爽舒適。涂抹潤(rùn)膚露形成保護(hù)膜防止水分流失,補(bǔ)充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分,防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn),改善暗沉的膚色,使皮膚保持光澤有彈性。
二、剃須也要講究保護(hù)皮膚
研究表明,剃須可促進(jìn)面部的血液循環(huán)和新陳代謝,有利于消除面部的皺紋,使男人們顯得年輕,并且這一每天必備的步驟,更有利于面部的清潔,加速?gòu)U棄細(xì)胞的脫落,增加下頷的肌肉活力。早晨是每天最松弛的一刻,此時(shí)面部和表皮處于放松狀態(tài),這段時(shí)間才是剃須的最佳時(shí)間。剃須前應(yīng)先將面部洗凈,并用熱毛巾敷面,使毛孔和胡須膨脹、變軟,便于刮理。敷面約3~4分鐘后,再將剃須泡沫涂于面頰、唇周,稍等片刻,以使胡子變軟。理想的剃須時(shí)間是在洗澡后幾分鐘,此時(shí)毛孔還在舒張。
刮胡須的步驟應(yīng)該是從左右兩邊的上臉頰開(kāi)始,然后是上唇的胡子,接著是臉上的棱角部位,一般的原則是從胡須稀疏的部位開(kāi)始,濃密的放在最后,因?yàn)樘觏毟嗤A舻镁靡恍?,胡根就可以進(jìn)一步軟化。
三、拒絕香煙遠(yuǎn)離男人“大黃臉”
有研究表明,每周抽煙超過(guò)10支,并且有10年以上的煙齡,那么他臉部的膚色會(huì)呈現(xiàn)淡橙色,更加顯露骨骼輪廓。男人抽煙會(huì)加速禿頂,女性吸煙會(huì)很容易長(zhǎng)粉刺。另外,抽煙者也會(huì)增加患痤瘡的幾率,還會(huì)長(zhǎng)酒糟鼻。
除此之外,煙霧也是會(huì)影響人體的防御功能,讓人更易受外來(lái)過(guò)敏原的刺激,從而誘發(fā)皮炎或濕疹等病癥。有些人經(jīng)常接觸二手煙或三手煙后,也是會(huì)引發(fā)過(guò)敏性鼻炎、哮喘,或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。
四、笑一笑,十年少
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng),臉上的皮膚干枯無(wú)華,出現(xiàn)皺紋,同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的,其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí),如果低于這個(gè)水平,可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué),則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化。
人的睡眠充足就可以解除疲勞,產(chǎn)生活力,還能夠增強(qiáng)身體免疫力。當(dāng)睡眠不足時(shí),機(jī)體抵抗力和免疫力低下,容易導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生,會(huì)增加患癌癥和心腦血管疾病的機(jī)會(huì)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間,皮膚細(xì)胞代謝快,“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多,故享有美容睡眼期“的雅號(hào)。換言之,要想皮膚于葆青春,尤其要注意這段時(shí)間的睡眠,切不可錯(cuò)過(guò)。
六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份,才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠,會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。
美容專家建議,一個(gè)健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動(dòng)前1杯。睡覺(jué)前1杯。
七、運(yùn)動(dòng)要適量
適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動(dòng)張弛適度,從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì),讓肌膚達(dá)至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗,要比平常消耗掉更多的水分,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分,身體中就沒(méi)有足夠的水分來(lái)滿足皮膚細(xì)胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量,運(yùn)動(dòng)后最好喝不加咖啡或果汁的純水,也可以隨身帶上一瓶水,隨時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒、更有利于皮膚的呼吸暢通。
男性吃什么對(duì)皮膚好
多喝乳制品
比如:牛奶、酸奶等等,乳制品里面含有大量的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素,男性身體最需要補(bǔ)鈣,而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求,所以男性平時(shí)不妨多喝點(diǎn)牛奶。
多吃香蕉
香蕉里面含有豐富的維生素,這些維生素不僅能夠幫助男性補(bǔ)充身體所需要的能量,而且香蕉里面的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠幫助男性提高身體的素質(zhì),增強(qiáng)免疫力。
多吃西紅柿
西紅柿里面含有大量的水分和糖分,能夠幫助男性防止出現(xiàn)脫水的情況,而且西紅柿里面的維生素C,能夠幫助男性延緩衰老,促進(jìn)細(xì)胞的再生性。
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