六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 方法百科 > 方法大全 > 活血化瘀的方法

活血化瘀的方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

活血化瘀的方法

  生活中我們難免不了一下磕磕碰碰,這就很容易出現(xiàn)碰傷淤血的情況。今天小編為大家推薦活血化瘀的方法。

  活血化瘀的方法有什么

  1、活血化瘀的日常護(hù)理

  在日常生活中,崴腳等是比較常見(jiàn)的小意外,當(dāng)急性期(傷后24-48小時(shí))過(guò)去之后,扭傷的地方會(huì)出現(xiàn)淤青,這時(shí)我們可以用很簡(jiǎn)便的方法來(lái)處理,即用熱毛巾進(jìn)行熱敷,幫助散開(kāi)淤血。也可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物,比如紅花油,倒一些在傷處,用手按摩直至藥物被吸收、患處有發(fā)熱的感覺(jué)。

  除了外用的藥物,還有一些口服藥物,也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用,一般多是中成藥,如大活絡(luò)丸、三七片等。

  2、活血化瘀的運(yùn)動(dòng)方法

  運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨,促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝,可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利于血淤體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。多做有益于心臟血脈的活動(dòng),如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等,以全身各部都能活動(dòng),助氣血運(yùn)行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

  3、活血化瘀的食療方法

  活血化瘀,用具有消散作用的、或能攻逐體內(nèi)瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。各種不同原因引起的臟腑功能失調(diào)或者因?yàn)橥饬κ咕植垦}不通,導(dǎo)致在人體某一部位或組織血行不暢,引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。

  有通暢血脈、消散瘀滯、調(diào)經(jīng)止痛的作用?;钛龀Ma(bǔ)氣、養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用?;钛鲇腥粘U{(diào)養(yǎng)及中醫(yī)治療等方法,日常調(diào)理以運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理為主,活血化瘀的食物有:葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋蔥、山藥、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。

  活血化瘀吃哪些食物

  1、西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。

  2、山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)?!妒宠b本草》里說(shuō),它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。

  3、醋:味酸苦、性溫,歸肝、胃經(jīng),有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?!侗静萸笳妗防镎f(shuō):“醋主斂,故書(shū)多載散瘀解毒,下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。

  4、玉米油:玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。

  活血化瘀的中草藥

  1、三七——防治心血管疾病

  清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō):“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。

  2、當(dāng)歸粉——補(bǔ)血活血

  當(dāng)歸是一種多年生草本植物,藥用其根,主產(chǎn)于我國(guó)四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)歸味甘而重,故專能補(bǔ)血,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動(dòng),行中有補(bǔ),為血中之要藥。因而,它既能補(bǔ)血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),血虛閉經(jīng),面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產(chǎn)后瘀血,例經(jīng)(月經(jīng)來(lái)潮時(shí),出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見(jiàn)病,都可以用當(dāng)歸。

  活血化瘀的食物

  1、生姜

  生姜性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心腦血管梗塞。

  2、西紅柿

  西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。

  3、魚(yú)

  無(wú)論是深海魚(yú)、淺海魚(yú),還是淡水魚(yú),都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚(yú)有預(yù)防心腦血管病的功效。

  4、黑木耳

  黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。

  5、洋蔥

  洋蔥辛溫,歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。

  6、紅糖

  紅糖,又稱“赤砂糖”。性平,味甘。具有潤(rùn)肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用,但高血脂、糖尿病患者忌食。

  紅糖中含有較多的葡萄糖,在每百克紅糖中,含蛋白質(zhì)0.4克,碳水化合物93.5克,鈣90毫克,鐵4毫克,維生素B2 0.09毫克,煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  紅糖中所含的礦物質(zhì)鐵,是構(gòu)成紅血球的重要成分,是造血過(guò)程中必不可少的物質(zhì);紅糖中所含的葡萄糖,極易被人體吸收利用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為紅糖具有補(bǔ)血、健腦、御寒、強(qiáng)身、活血、化淤、生新等作用,主治胃寒脾虛等癥,特別適宜產(chǎn)婦食用。

  7、山楂

  山楂性酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說(shuō)它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。


猜您感興趣:

1.快速消腫活血化瘀方法

2.活血化瘀的中藥有哪些

3.活血化瘀有什么方法

4.吃什么活血化瘀最快

5.跌打損傷偏方

6.活血化瘀吃什么食物好

7.眼睛快速消腫的小妙招

8.快速活血化瘀的方法

2527032