讓例假快點來的最有效方法
讓例假快點來的最有效方法
怎么才能讓月經快點來呢?月經又稱作月經周期，是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動物之間。今天小編為大家推薦讓月經快點來的方法。
讓月經快點來的方法
1、防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
3、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。
4、必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。
5、調整自己的心態(tài)
如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
關于月經的認識誤區(qū)
1、生理期不固定，就不正常。
正解：其實，正常月經包括3個要素：周期21—35天;經期2—7天;血量30—50毫升。只要月經在上述范圍內，就是正常的。
2、吃甜食能治療痛經。
正解：這種說法沒有科學依據，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。
3、經期性愛激發(fā)女性活力。
正解：性生活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。
4、結婚后，痛經就會自然消失。
正解：國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。
5、生理期3天就完事，影響當媽媽。
正解：通常只要在2—7天內，都屬正常。只要月經周期正常，單純的月經量少不影響懷孕。
6、母女經期感受相似。
正解：月經初潮的年齡可能遺傳，但痛經遺傳并不是很明顯。傳言七：熱療，適宜一切生理期不適。
7、經血顏色深、有血塊，代表有婦科病。
正解：血塊可能是因為久坐，經血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。
8、痛經吃止痛藥就好。
正解：真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發(fā)痛經。
9、熱療，適宜一切生理期不適。
正解：熱療的作用在于增加局部血液循環(huán)，減輕墜脹，但不適合所有女性。
10、生理期不宜運動。
正解：可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動，對于經血的排出是有幫助的。
月經的作用
常有許多女性感嘆有了月經每個月都有流血，這樣大大降低了得癌癥的幾率，比男性的得癌幾率小百分之40左右，同時還可以增加血液循環(huán)，時常造新血，讓新陳代謝加快速度，對身體有一定的好處。
懷孕信號
育齡期已婚女性，以往月經規(guī)則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準備生育的要盡快采取補救措施;想生育的，則要更加注意營養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
疾病信號
如果女孩已過18歲仍無月經來潮，稱為原發(fā)性閉經;女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上，稱為繼發(fā)性閉經(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外，月經的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現和診斷許多疾病的重要線索。
造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
降低鐵傷害
有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經的作用---周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
讓月經提前小妙招
1、服用黃體素
女生應該準確的計算自己的經期來潮時間，并且在經前1個月時間，服用低劑量的黃體素，阻止大姨媽的來到，至調整日期之前7日停止服藥，這一方法對女性身體傷害小，但須提前準備。
2、注射催經針
催經針是一種讓子宮內膜增厚，提前剝落的催化針劑，一般情況下注射之后3-4日，月經就會來潮，建議在預期月經來潮時間前7-10日提前注射，該針劑對女生傷害大，需要遵照醫(yī)囑注射。
3、服用避孕藥
眾所周知，避孕藥不僅僅可以有效避孕，更能在一定程度上推辭經期來潮，但是避孕藥含有較大的刺激作用，為此不建議長期不用，必須服用避孕藥進行調整經期的女生，建議遵照醫(yī)囑服用。
4、日常重調理
經期是標準著女生成熟的標準，很多女生之所以過分擔心大姨媽來潮，很大程度上是由于經期綜合癥的困擾，日常重視身體內調，擺脫經期綜合癥癥狀困擾，就不會太過在意經期來潮的困擾。
5、巧用衛(wèi)生巾
一般女生在經期來的前三日，月經量較多，很多女生為此深感困擾，建議如在經期當天有重大事情需要處理，建議使用加厚型的衛(wèi)生巾，并且做好防側漏措施，這樣就讓女生無后顧之憂了。
一般通過藥物調整月經的做法，是在醫(yī)生的指導下服用避孕藥，可以達到延遲月經到來時間的效果。
猜您感興趣：
3.吃什么會催月經
6.來月經如何游泳