迅速緩解胃痛的方法
迅速緩解胃痛的方法
現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都不怎么規(guī)律,越來越多的人都在應(yīng)酬,而應(yīng)酬的時(shí)候通常會(huì)喝很多酒,而不怎么吃飯菜。這樣的人是特別容易得胃病的。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了迅速緩解胃痛的方法。
迅速緩解胃痛的方法是什么
1.精神勝利法
胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
胃痛的時(shí)候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3.吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的,這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點(diǎn),比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時(shí)之需。
4.給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水,或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部,效果也是比較明顯的。
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
胃脹氣的原因
飲食不規(guī)律、精神壓力大、進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽等都很容易出現(xiàn)胃脹氣,表現(xiàn)為噯氣、肚脹、大便不暢等癥。
胃的外部沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)包圍,為此當(dāng)外界氣溫變低時(shí),相比其他臟腑而言,胃部最容易先受涼。若是平時(shí)不注重保健,外界的風(fēng)寒邪氣會(huì)侵犯胃,影響脾胃之氣的和降。脾氣不升,胃氣不降,脾胃之氣不能順利循行,氣憋在里面了,自然就會(huì)導(dǎo)致脹氣。除了脹氣外,還會(huì)出現(xiàn)胃痛,甚至產(chǎn)生痙攣收縮、嘔吐等癥。
飯后胃痛是什么病
1、膽道疾病
吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的,可能是患了膽囊炎或膽石癥,尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。所以,清淡飲食、減肥、規(guī)律早餐對遠(yuǎn)離此種疾病非常重要。
2、腹部疾病
那些在饑餓時(shí)或夜間腹部疼痛發(fā)作或加重,進(jìn)食后能緩解的人大多是得了十二指腸潰瘍。如果稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒,或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉,有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴,腹瀉后腹痛感會(huì)減輕,則可能是腸道功能紊亂。當(dāng)然最好先做個(gè)大便檢查或腸鏡,以排除是否有腸道感染或腸道器質(zhì)性病變。
3、胃部疾病
如果在進(jìn)食后、餓了后出現(xiàn)胃痛,或是食后飽脹、噯氣,那是中了胃炎的招。一旦進(jìn)餐后胃部疼痛發(fā)作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍,這類病人在進(jìn)食堿性食物,如饅頭、堿水面后,疼痛可減輕。
如果餐后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時(shí)更明顯),要考慮胃食管反流病。這類人平時(shí)應(yīng)避免吃得太飽,要多吃流食。
進(jìn)餐后出現(xiàn)胃部不適或腹脹噯氣加重(飯后活動(dòng)或站立者尤為明顯),平臥后能減輕的則要考慮胃下垂,尤其是體態(tài)偏瘦的人,更是如此。這些人不適宜“飯后百步走”,應(yīng)少食多餐、餐后平臥休息30~60分鐘,且不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。
還有少部分人過去曾有過胃病史,但近來癥狀不具有原來的規(guī)律和特點(diǎn),或出現(xiàn)易饑、易飽,且臉色、體力越來越差,則更應(yīng)提高警惕,很可能是胃癌的信號(hào)。
胃部疾病要時(shí)刻注意防治,平日里的養(yǎng)胃功課很關(guān)鍵。此外,家中常備一些有效藥物以備不時(shí)之需也很重要。
飯后胃痛怎么快速緩解
1、保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。
2、飯前飯后半小時(shí)不飲水,湯最好飯前喝,飯后喝也會(huì)增加消化困難。
3、平時(shí)注意飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,不要吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。盡量不要吸煙飲酒,不要吃酸辣食物。
4、最好做到少吃多餐,食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化。
5、盡量把皮帶松開,穿寬松的衣服,這樣可以保障胃氣流通順暢,喝點(diǎn)熱水,或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部。
6、在胃疼難受時(shí),止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒,所以如果沒有特別必要的話,也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。
7、兩手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈,此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。
8、足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。
9、內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
猜您感興趣:
2.胃痛怎么緩解
4.胃痛的急救方法