胃痛最好的止痛方法
胃痛最好的止痛方法
很多時(shí)候，胃疼突然發(fā)作，除了吃藥外，很多人都不知道怎么做才能緩解胃疼。胃痛千萬(wàn)不要亂吃止痛藥。今天小編為大家推薦胃痛最好的止痛方法。
胃痛最好的止痛方法是什么
1、精神勝利法
胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部
胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、喝西紅柿汁
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。另外，西紅柿中含有的番茄紅素成分，是胡蘿卜素的一種，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效去除引發(fā)包括癌癥等各種疾病的自由基。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。
4、喝橘絡(luò)生姜水
取橘絡(luò)(橘子皮內(nèi)層的筋絡(luò))3克，生姜6克，用水煎煮后加紅糖服用。早晚各服1次，3天為1療程，連服兩個(gè)療程可見(jiàn)明顯好轉(zhuǎn)或治愈。橘絡(luò)理氣通絡(luò)，姜有溫中止痛、驅(qū)寒解表的功效，紅糖有健脾暖胃、活血散寒的作用。將橘絡(luò)、生姜和紅糖一起用水煎服，的確可以治療因脾胃虛寒、消化不良引起的胃痛和胃脹。此偏方只能用于胃部病癥較輕的患者，對(duì)于患有胃炎、胃潰瘍等慢性胃病的患者，最好不要擅自嘗試偏方，如果不對(duì)癥，不僅無(wú)法緩解胃疼，還可能導(dǎo)致病情加重。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
6、刮手背健胃
首先找到手部與食指相連的第二掌骨，將拇指內(nèi)扣掌心，其余四指內(nèi)收握住拇指，虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，尋找中部的胃區(qū)(如圖)，胃痛正在發(fā)作時(shí)，此穴區(qū)會(huì)有明顯的針刺樣疼痛感。用刮痧板垂直按壓第二掌骨中部的胃穴，壓住皮膚，做微小移動(dòng)，仔細(xì)尋找疼痛敏感點(diǎn)，重點(diǎn)按揉疼痛敏感點(diǎn)2—3分鐘。待胃區(qū)刮痧的疼痛稍有減輕，胃痛也會(huì)慢慢緩解。
7、給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
8、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
9、穴位療法
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
10、運(yùn)動(dòng)療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝：雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
但這些都只是權(quán)宜之計(jì)，要想知道怎樣緩解胃痛，還得從認(rèn)識(shí)胃痛開(kāi)始。然后從體內(nèi)開(kāi)始調(diào)養(yǎng)，才能真正的緩解胃痛，遠(yuǎn)離胃痛。
胃部不適時(shí)要注意事項(xiàng)
勿睡前吃晚餐
千萬(wàn)勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。重視事項(xiàng)止痛藥的┞俘規(guī)名稱叫做“解熱鎮(zhèn)痛藥、非甾體類抗炎藥”，的確可以減緩發(fā)熱性頭痛、活動(dòng)后肌肉疾苦悲傷等，但對(duì)胃部疾苦悲傷是無(wú)效的，而是應(yīng)當(dāng)用“胃藥”所以，避免濫用止痛藥。
不管豆奶飲料雖好，但為寒性，不克不及代替牛奶。饅頭可以養(yǎng)胃，無(wú)妨試試作為主食。
勿暴飲暴食
有兩種飲料應(yīng)當(dāng)多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以構(gòu)成一層胃的庇護(hù)膜，天天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西疾病預(yù)防，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，由于人在大部分環(huán)境下會(huì)把缺水誤以為是饑餓。
當(dāng)胃內(nèi)食品過(guò)量時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食品愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能很多，但對(duì)那些偶然患胃痛的人，多半是由于吃太多且吃太快。
良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
胃疼在生活中很常見(jiàn)，很多人本著“兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩”的老習(xí)慣，疾苦悲傷來(lái)了，就頓時(shí)想到得吃幾粒止痛藥。卻不知，這類做法是很是弊真?zhèn)€，由于如許既不克不及減緩胃疼健康養(yǎng)生，還有可能會(huì)加沉痾情。
當(dāng)你感覺(jué)不愉快時(shí)，可能想躺下來(lái)歇息，切勿!保持豎立狀況，使胃酸較輕易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米擺布，可操縱石塊撐持床腳或放在床墊下，加高枕頭的結(jié)果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
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