胃痛了有什么好方法調(diào)理
胃痛了有什么好方法調(diào)理
飲食不規(guī)律或是疾病的困擾，使得不少人都有胃痛的癥狀，那么經(jīng)常胃痛吃什么好呢?日常不少食物有緩解胃痛的功效。今天小編為大家推薦胃痛了有什么好方法調(diào)理。
胃痛了調(diào)理的好方法
1、牛奶
經(jīng)常喝牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，尤其是對各種原因所導致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。
牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養(yǎng)胃的功效，但在飲用的時候要注意，患有腹瀉、脾虛證、濕證等部分患者應(yīng)該盡量的注意，千萬不要過量的飲用牛奶，否則的話很有可能會因此而導致病情加重。
2、茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。此外，茉莉花還有安定精神的作用，可以讓人情緒穩(wěn)定、心情舒暢。
如果感到胃部不適，可以用熱牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，有不錯的輔助治療效果。
3、蘇打餅干
當胃痛發(fā)作時可以吃酵母粉，吃蘇打餅干，因為它們是堿性的，可以中和引發(fā)胃痛的胃酸。這跟胃藥的原理一致，因而能治療胃病。
酵母粉、蘇打水、蘇打餅干PH值為堿性，屬于弱堿性食物，確實能中和胃酸。如果患者已經(jīng)被確診為胃病，反酸、胃痛時可以吃這點暫時緩解不適，但它們不能治療胃病。
4、大棗姜湯
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
5、粥類
有胃病、胃痛的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
粥的種類有很多，比如蓮子粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中以南瓜粥以及八寶粥最具有養(yǎng)胃以及緩解胃痛的功效。其中八寶粥內(nèi)含有花生、杏仁、白糖等等食物，因此不僅營養(yǎng)非常的豐富同時熱量也非常高，經(jīng)常適量食用對胃具有很好的保護作用。尤其是八寶粥中所含有的花生，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，因此能夠緩解各種原因所導致的胃痛癥狀。
6、姜末水
人們普遍認為姜可暖胃，胃部不適時喝碗姜末水是常見的事。胃病患者根據(jù)自己的情況，偶爾用之，且無不良反應(yīng)，未嘗不可。生姜一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2～3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。
但應(yīng)認識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應(yīng)請中醫(yī)辨證施治，采用不同的方劑對癥治療。
7、湯水
湯水類食物并不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。相信很多人最先想到的會是肉湯，但專家指出，要想養(yǎng)胃在平時生活中就應(yīng)該少喝肉湯，以免刺激胃黏膜從而導致出現(xiàn)胃酸、燒心等癥狀的出現(xiàn)。要想真正的起到養(yǎng)胃的功效，在平時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。
在熬湯的時候一定要注意不要過量的放食鹽，以免對腸胃造成再一次的傷害，但是在熬湯的時候你可以適量的放些雞精。適量的雞精不但不會影響到腸胃的健康，同時緩解胃痛以及養(yǎng)胃的功效還會更加的明顯。因此在胃痛吃什么食物好的問題上，各種菜湯是必不可少的。
8、主食
患有胃病的人在平時生活中應(yīng)該適量的多吃些主食，比如像米飯、饅頭等，這些食物都具有很好的養(yǎng)胃功效。尤其是一些有胃痛等情況的患者，不妨適量的多吃些饅頭，它具有很好的緩解胃痛以及治療胃病的功效。而大米則應(yīng)該適量少吃，因為在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，過量食用會損害胃黏膜健康。
4款養(yǎng)胃暖胃食療方
推薦一：薏米山藥羹
原料：山藥200克，薏米200克，紅糖50克，玉米淀粉10克。
做法：
1、先將薏米淘洗干凈，用溫水泡;
2、山藥去皮洗凈，切成小丁;
3、鍋內(nèi)加水燒開，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山藥丁;
4、繼續(xù)用小火煮至熟爛;
5、放入紅糖熬開，加入水淀粉(玉米淀粉10克加水)勾芡出勺。
特色：色澤微紅，綿軟甜香。
推薦二：黨參燉墨魚
原料：墨魚250克，黨參10克，香菇(鮮)30克，料酒10克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，味精2克。
做法：
1、將黨參洗凈后切成4厘米的段，墨魚洗凈后切成絲，香菇切成絲;
2、將墨魚絲、香菇絲、黨參段、料酒、姜片、蔥段、鹽一同放入燉鍋內(nèi);
3、加入適量清水燉30分鐘，再加入味精攪勻即成。
特色：調(diào)理脾胃，口味鮮香。
推薦三：南瓜蒸餃
原料：面粉400克，豬肉(肥瘦)300克，南瓜300克，大蔥20克，白酒10克，鹽5克，胡椒粉3克，香油20克。
做法：1、面粉加熱水揉搓成面團，面團分成小塊，再搟成餃子皮，備用。
2、南瓜去皮，去除瓜瓤后切絲，再拌入1匙鹽略腌，用手抓軟，瀝干水分。
3、豬肉洗凈剁好，拌入準備好的調(diào)味料(白酒、鹽、胡椒粉、香油)調(diào)勻，再加入南瓜絲和切碎的蔥花、姜末，調(diào)拌成餡料。
4、每個餃子中包適量的餡料，捏成餃子狀。
5、把包好的餃子放在抹過油的蒸籠中，用大火蒸10分鐘即可食用。
特色：補虛養(yǎng)身，健脾開胃。
推薦四：早晚養(yǎng)胃粥
原料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
消化不良在西醫(yī)常見于慢性結(jié)腸炎、慢性胃炎等疾病，其屬于中醫(yī)學“泄瀉”等范疇，常由于先天稟賦不足、飲食失節(jié)、外感濕邪等引起，輕癥飲食治療即可見良效。
山藥蓮子粥
山藥10克，蓮子10克，薏米30克，大棗 10枚，大米100克。同煮粥食用，適用于脾腎虛弱之便溏腹瀉。
扁豆薏米粥
薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特別適用于夏季濕阻腹瀉。
山楂棗茶
山楂10克，炒麥芽10克，白術(shù)5克，大棗 10枚。水煎，代茶飲，適用于食積腹脹、腹瀉。
山藥大棗粥
茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經(jīng)常食用。
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