民間戒酒方法和戒酒的好處
民間戒酒方法和戒酒的好處
喝酒時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)于我們身體有著極大的損傷的，所以有酒癮的朋友需要戒酒。那今天小編為大家推薦民間戒酒方法。
民間戒酒方法有什么
1、減量法戒酒
例如1斤酒量的,每周遞減2兩,逐漸直至不喝。減量的多少看個(gè)人身體的耐受力,也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因?yàn)槿绻蝗粡?qiáng)制戒酒,很多酒精依賴者會(huì)出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應(yīng),嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)幻覺,甚至危及生命。逐漸減量法對(duì)個(gè)人戒酒者來說是比較可行的。
2、中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到7g.據(jù)統(tǒng)計(jì)飲用者每天飲酒量均能逐漸減少,97.3%的飲用者可以達(dá)到每天飲酒量100ml以下,6個(gè)月以上完全戒掉的達(dá)20.7%.
3、活黃鱔戒酒
活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后,此酒1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
另外,還可以將活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。
4、飲食戒酒
飲食對(duì)于戒酒有一定的效果,比如吃一些燕麥粥,患者可以在早晨喝點(diǎn)燕麥粥,這樣對(duì)戒酒很有好處,而且,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,專家指出:粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi),多余的會(huì)完全排出體外。
戒酒的好處
1、改善心情
相信很多人都看見喝醉酒的人,在酒桌上喜歡胡說八道,有時(shí)候還會(huì)情緒激動(dòng),所以戒酒能夠有效的改善我們的心情,對(duì)于我們的身心健康也很有好處。
2、改善肝功能
喝酒其實(shí)是很傷害我們的肝臟的,如果喝酒喝的太多的話,有的人會(huì)容易就是導(dǎo)致中毒的。戒酒之后我們的肝臟會(huì)明顯變好,而且不會(huì)得一些肝臟疾病之類的。
3、對(duì)于肌膚有好處
喝酒會(huì)讓我們的肌膚變得血脈擴(kuò)張,所以說戒酒了之后我們的血脈就會(huì)恢復(fù)正常的,而且我們的肌膚會(huì)變的越來越有關(guān)澤的,所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。
4、改善大腦
根據(jù)有關(guān)科學(xué)驗(yàn)證,長(zhǎng)時(shí)間的過度飲酒會(huì)嚴(yán)重的影響頭部腦細(xì)胞的數(shù)量。所以喝醉酒對(duì)于大腦的反應(yīng)能力、判斷能力都有很大的影響。
5、忍受力降低
我們大家都知道,不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的,那么這個(gè)酒精會(huì)導(dǎo)致我們的耐受性大大降低的,所以說,我們一定要學(xué)會(huì)戒酒。
酒后睡覺要注意什么
1、如果醉酒后還枕和以前一樣高度的枕頭，甚至比平時(shí)的枕頭還要高，則可能堵塞氣道造成打鼾，打鼾不是大問題，但意味著氣道不通，有窒息危險(xiǎn)，值得警惕。
2、家人要給醉酒者選一個(gè)矮枕頭，讓他平躺者，這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些，減小窒息的危險(xiǎn)。
3、如果對(duì)方已經(jīng)醉得不省人事，一定要有人在身旁照顧，免得醉酒者突然嘔吐，造成嘔吐物入肺而發(fā)生窒息風(fēng)險(xiǎn)。
4、很多人回家后喜歡在沙發(fā)上窩著睡覺，這樣是很危險(xiǎn)的一種方式，身體深陷沙發(fā)內(nèi)，則最容易引起窒息的情況發(fā)生。
5、飲酒過量時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。
6、酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝就會(huì)加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。
7、若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點(diǎn)熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
8、酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加劇。
9、不要喝濃茶，茶讓心臟過于興奮，并對(duì)腎臟不利。
10、不要喝汽水，否則會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收作用，對(duì)肝臟不利，還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。
11、醉酒尤其不要服用藥物。酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
12、酒后洗澡，非但不能解酒，反而有更嚴(yán)重的危害。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省Ｏ蠢渌?，非但不能醒酒，還會(huì)使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。
能夠戒酒的五個(gè)土偏方
1、減量法
例如1斤酒量的，每周遞減2兩，逐漸直至不喝。減量的多少看個(gè)人身體的耐受力，也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因?yàn)槿绻蝗粡?qiáng)制戒酒，很多酒精依賴者會(huì)出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)幻覺，甚至危及生命。逐漸減量法對(duì)個(gè)人戒酒者來說是比較可行的。
2、活黃鱔戒酒法
活黃鱔一條，放一瓶白酒內(nèi)浸二天后，此酒1次1-2兩，一日三次，將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
3、生杏仁+味精戒酒法
取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。
4、中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂0.30.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到0.50.7g。
5、服用戒酒硫
在飲酒24小時(shí)以后，開始服用戒酒硫0.25～0.5克，連用1～3周，服藥過程中避免飲酒。此藥可緩慢和妨礙酒的代謝，產(chǎn)生軀體不愉快感，從而對(duì)酒產(chǎn)生厭惡，斷絕飲酒欲念。
喝酒的危害
1、增加脂肪
身體消耗不掉的酒精卡路里被當(dāng)做脂肪儲(chǔ)藏起來。
2、危害經(jīng)期
酗酒會(huì)擾亂血糖水平，致使女性經(jīng)期凌亂。
3、影響視力
酒精麻痹眼部肌肉，致使眼睛無法聚焦，同時(shí)會(huì)擾亂大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)導(dǎo)致容易摔倒。
4、影響肌膚
酗酒使肌膚脫水嚴(yán)重，失去彈性，加速老化，增加皺紋的可能。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)主要因?yàn)樾锞茖?dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失。
6、血壓升高
飲酒導(dǎo)致加大血液粘稠度。
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