胎教最好的方法是什么
胎教最好的方法是什么
你知道嗎?5個(gè)月以上的胎兒就有聽覺，8個(gè)月會(huì)對(duì)外在刺激有反應(yīng)，今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了胎教最好的方法。
胎教最好的方法
1.音樂胎教
婦產(chǎn)科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會(huì)影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育;但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，卻可促進(jìn)胎兒的發(fā)育。一般而言，胎兒在20周時(shí)，中耳、內(nèi)耳開始發(fā)育，24周便開始有聽力，32周開始對(duì)外界聲音有反應(yīng)，因此音樂是很好的胎教。
◎怎么做?
孕媽媽可以聽一些會(huì)令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂，尤其古典音樂可使腦波平穩(wěn)，是不錯(cuò)的選擇。西方國家認(rèn)為莫扎特的音樂可刺激大腦釋出α波，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，并讓心情平穩(wěn)、放松，因而成胎教音樂的首選。
不過也不一定非聽古典音樂不可，因?yàn)槿绻袐寢屍綍r(shí)不聽古典音樂卻勉強(qiáng)去聽，反而會(huì)感到沉悶或想睡覺，這樣就不是適合的音樂了。其實(shí)只要是和諧的音樂，孕婦聽了能心情愉悅、平穩(wěn)即可，例如大自然的聲音、宗教音樂(視孕婦的宗教信仰而定)就是不錯(cuò)的選擇。
◎什么時(shí)候做?
懷孕24周，胎兒有聽力之后即可開始。但其實(shí)早期就可以開始，雖然此時(shí)胎兒的聽覺還沒有發(fā)育好，但愉悅的音樂會(huì)使孕媽媽開心，對(duì)胎兒就有了影響。
◎有效的證據(jù)!
婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，剛出生的新生兒哭鬧時(shí)，曾有人將懷孕時(shí)聽的胎教音樂，再播放給寶寶聽，結(jié)果寶寶就安靜下來了，由此可推論音樂胎教的功效。
然而不論胎兒是否聽得到音樂，其實(shí)只要孕媽媽聽得心情愉悅，讓胎兒在愉悅、平穩(wěn)的環(huán)境中成長，這就是最好的胎教了。
◎注意事項(xiàng)
過度嘈雜、節(jié)奏太強(qiáng)烈的音樂和環(huán)境是不適當(dāng)?shù)?，因?yàn)闀?huì)使孕婦生理亢奮，出現(xiàn)心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應(yīng)，短時(shí)間還沒關(guān)系，長期下來會(huì)造成血管收縮，使得血液循環(huán)變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發(fā)育。所以喜歡強(qiáng)烈音樂類型的孕媽媽，最好先忍耐一下，不要聽的好!
2.觸摸胎教
◎怎么做?
不論任何時(shí)間、地點(diǎn)，隨時(shí)都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子里的Baby，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發(fā)育。此外，孕媽媽可摸著肚子輕微晃動(dòng)一下，或是發(fā)現(xiàn)胎兒有胎動(dòng)或胎兒某部位隆起凸出肚皮時(shí)，就可以去觸摸它，或碰一碰或動(dòng)幾下，來回應(yīng)胎動(dòng)，能提早增進(jìn)親密的親子關(guān)系。
◎什么時(shí)候做?
若是輕微的震動(dòng)肚子，孕期中任何時(shí)候都可以做;若是要跟胎兒玩胎動(dòng)游戲，當(dāng)然是等胎兒約20周有胎動(dòng)之后再做，有互動(dòng)會(huì)比較有趣。
◎有效的證據(jù)!
婦產(chǎn)科專家表示，根據(jù)一項(xiàng)研究顯示，胎兒6、7個(gè)月大之后，對(duì)于聲音及震動(dòng)會(huì)有記憶，這是證明胎教是有效的令人興奮的證據(jù)!
◎注意事項(xiàng)
婦產(chǎn)科專家提出以下幾點(diǎn)做觸摸胎教的注意事項(xiàng)：
(1)不要一次玩太久，大約十幾分鐘就可以，因?yàn)樘汉苁人?，不要影響了胎兒的睡眠和作息?/p>
(2)千萬不要震動(dòng)太厲害，以免造成子宮收縮，可能有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn)。
(3)若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時(shí)，不建議施行觸摸胎教。
(4)千萬不要?jiǎng)×覔u晃肚子，以免流產(chǎn)或早產(chǎn)。
3.言語胎教
◎怎么做?
不論是準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸，每天都可抽出一些時(shí)間與胎兒對(duì)話，例如起床時(shí)可以說：“寶貝，早安，昨晚睡得好不好啊?爸爸、媽媽好愛你喔!”孕媽媽吃飯時(shí)，可以跟胎兒說：“寶貝，我們要吃飯啰，要開心吃飯喔!”寶寶胎動(dòng)時(shí)，可以跟胎兒說：“寶寶好棒喔!你想跟媽媽玩游戲嗎?”睡覺前可以說：“寶貝，晚安!希望你健健康康長大，爸爸、媽媽好愛你喔!”外出游玩時(shí)，可以跟胎兒說：“爸爸、媽媽帶你去散散步，你看這里好漂亮喔……”
透過與子宮內(nèi)胎兒對(duì)話的方式，可以適當(dāng)刺激胎兒的聽覺，而且準(zhǔn)爸媽穩(wěn)定、溫柔、清楚的聲音，對(duì)胎兒有穩(wěn)定的作用喔!
◎什么時(shí)候做?
原則上，胎兒24周有聽覺之后就可以做;但其實(shí)什么時(shí)候都可以，因?yàn)樘フ剷r(shí)孕媽媽的心情放松、壓力降低，對(duì)胎兒就有正面的影響。
◎有效的證據(jù)!
由于胎兒在媽媽子宮中生活9個(gè)多月，對(duì)媽媽的心跳和聲音等頻率很熟悉，因此有心理學(xué)家試著將孕婦的聲音和心跳錄下來，放在新生兒的旁邊，結(jié)果能減緩新生兒的急躁情緒，證明了胎教的功效。
婦產(chǎn)科醫(yī)生則表示，剛出生的新生兒離開媽媽子宮，在產(chǎn)后護(hù)理臺(tái)上做新生兒護(hù)理時(shí)會(huì)哭鬧，但是抱到媽媽懷里肌膚接觸時(shí)，寶寶就安靜下來，不哭鬧了，可見寶寶在媽媽肚子里待那么久，是有一定的熟悉度與依附的情感;也曾有新手爸媽在新生兒哭鬧時(shí)，將懷孕時(shí)對(duì)寶寶贊美的話再說一次，結(jié)果寶寶就穩(wěn)定下來了，這些都間接證明了胎教的功效。
◎注意事項(xiàng)
準(zhǔn)爸媽可以趁著胎兒活動(dòng)時(shí)，用緩慢、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話，但不要太久，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠。
4.心情胎教
◎孕媽媽的壓力或快樂都會(huì)影響胎兒!
一般來說，人類在開心和緊張時(shí)，會(huì)分泌以下兩類荷爾蒙，而且這些荷爾蒙會(huì)經(jīng)由孕婦影響胎兒，所以孕媽媽們不可不注意自己的情緒起伏喔!
(1)壓力荷爾蒙：
當(dāng)孕媽媽情緒不好時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力，便分泌“腎上腺皮質(zhì)酮”，又稱為“壓力荷爾蒙”，這種荷爾蒙會(huì)經(jīng)由胎盤影響胎兒，進(jìn)而影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因而影響到胎兒的發(fā)育與營養(yǎng)吸收;甚至?xí)鹪绠a(chǎn)，也會(huì)使流向子宮、胎盤的血液減少，使胎兒發(fā)育受到影響。所以情緒不好的孕媽媽，容易早產(chǎn)或生下低體重兒。
(2)快樂荷爾蒙：反之，如果孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會(huì)分泌所謂的“快樂荷爾蒙”—-腦內(nèi)啡，能使人心情愉悅。有研究證實(shí)，當(dāng)孕媽媽在聽優(yōu)美的音樂，或是開心地跟胎兒對(duì)話、撫摸互動(dòng)時(shí)，孕媽媽就會(huì)分泌腦內(nèi)啡，從腦部開始分泌之后到達(dá)全身，接著傳送給胎兒，使胎兒有受到“快樂荷爾蒙”的正面影響。孕媽媽有好心情，就是最好的胎教!
◎有效的證據(jù)!
曾有研究從臍帶血測(cè)出含腦內(nèi)啡的成份，再次說明了胎教有其作用。
5. 藝術(shù)胎教
孕媽媽透過一些藝術(shù)欣賞與練習(xí)，除了可陶冶性情、提高文化素養(yǎng)之外，還能給胎兒一個(gè)更安寧的環(huán)境喔!
◎怎么做?
這種胎教方式可以依孕媽媽的興趣而定，例如有的媽媽喜歡跳舞，有的媽媽喜歡唱歌、繪畫、寫書法、閱讀、聽音樂會(huì)、看畫展等，在頤養(yǎng)性情的同時(shí)，也別忘了做胎教喔!將所看到的事物、形狀、顏色、此刻的心情等，說給胎兒聽，有助于胎兒的情緒穩(wěn)定及大腦發(fā)育。
◎什么時(shí)候做?
孕期中任何時(shí)候都可以做，但等胎兒24周有聽覺之后做，相信效果會(huì)更好!
◎注意事項(xiàng)
不要拘泥于每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便為主，輕松做、做得開心比較重要!
6.光照胎教
◎怎么做?什么時(shí)候做?
胎兒的視覺發(fā)育比其他感覺功能發(fā)育緩慢，大約懷孕27周之后，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激;到懷孕36周之后，胎兒才對(duì)光照刺激產(chǎn)生反應(yīng)。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動(dòng)的時(shí)候，用手電筒照射孕媽媽肚皮(胎頭的方向)，結(jié)束前連續(xù)開、關(guān)手電筒數(shù)次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進(jìn)而刺激胎兒的腦部及視覺發(fā)育。
◎注意事項(xiàng)
不要用強(qiáng)光照射，照射時(shí)間也不能過長，大約5分鐘左右就可以。
◎有效嗎?
婦產(chǎn)科專家表示，正式的光照胎教研究，只有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，還沒有人類的研究，因此其效果有待驗(yàn)證。
最適合“懶孕媽”的6種胎教方法
1.溫柔撫摸
心里漾起無限溫柔和愛意，手輕輕放在高高凸起的腹部輕輕撫摸，對(duì)孩子輕聲細(xì)語地說：“寶寶!媽咪在拍你的小屁股噢!你乖不乖啊!”老人家說母子連心，媽咪心中所想的，寶寶能感應(yīng)得到。在溫柔的撫摸下，寶寶感受到了來自媽咪的無限的愛，在這樣子的狀態(tài)下寶寶的心情特別地愉快，生長發(fā)育也就更快了。
2.輕聲細(xì)語
寶寶所在的子宮是一個(gè)封閉的環(huán)境，在這樣的條件下，他們喜歡輕緩的語言節(jié)奏，所以常常輕聲細(xì)語地跟寶寶聊聊天，有助于寶寶的語言發(fā)育。沒有什么特定的主題，想到什么就說什么，或是給寶寶介紹一下外面的世界，或是分享一件有趣的事情，或就是輕喚幾聲：“寶寶!寶寶!”都能起到幫助寶寶大腦語言區(qū)域的發(fā)育。
3.音樂胎教
沒有一個(gè)孩子是不喜歡聽音樂的，就連花草樹木，鳥獸蟲魚都喜歡音樂。腹中的寶寶還處在胚胎發(fā)育期就能夠通過母體對(duì)音樂的感觸來促進(jìn)細(xì)胞的分化和生長。愉快的節(jié)奏能加快寶寶的生長發(fā)育，音樂無疑是一種最好的胎教方式，但也要有選擇性，不能什么音樂都當(dāng)成是胎教音樂，寶寶們最喜歡的是愉快輕緩的音樂，嘈雜和刺激的音樂對(duì)寶寶的生長發(fā)育不但沒有幫助，還會(huì)導(dǎo)致寶寶情緒異常或是其他不適。
4.美學(xué)胎教
對(duì)美學(xué)的認(rèn)識(shí)，很大程度上都是成人各自的主觀看法，各有各的不同，但在許多研究調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間，如果經(jīng)常關(guān)注美好的事物，寶寶的生長發(fā)育似乎更順利。并且看漂亮的寶寶照片多，生出來的寶寶也會(huì)變漂亮。雖然不知道怎么解釋這一驚奇的現(xiàn)象，但為了寶寶，大家不妨一起來提升一下，關(guān)注美學(xué)，音樂，美術(shù)，書法，舞蹈，都來嘗試一下吧!不一定要你都學(xué)會(huì)，至少應(yīng)該了解一下。
5.父子溝通
寶寶在媽媽的肚子里，每天接觸到最多的人就是媽媽，那作為爸爸是不是也要跟寶寶有溝通和交流呢?當(dāng)然得有，不然寶寶跟爸爸的感情怎么建立起來。爸爸輕輕地將耳朵貼在媽媽的肚皮上，聽聽寶寶的心率，摸著寶寶輕輕說：“寶寶!我是爸爸，你長得像不像我啊?是不是個(gè)小調(diào)皮?”爸爸也要每天拿出固定的時(shí)間和寶寶做親子交流。
6.懶人操
所謂的懶人操，也無非是以順時(shí)針方向用整個(gè)手掌對(duì)胎兒進(jìn)行撫觸。胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有利于胎兒宮內(nèi)發(fā)育和出生后的運(yùn)動(dòng)技能發(fā)育，所以在適當(dāng)?shù)那闆r下做懶人操是一件非常有意義的事情。
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