習(xí)慣的養(yǎng)成方法
習(xí)慣的養(yǎng)成方法
好的習(xí)慣比法律還正確，習(xí)慣是人生活中最大的引路人。那么，現(xiàn)代父母在教養(yǎng)子女的過程中，該如何培養(yǎng)子女良好的行為習(xí)慣呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了習(xí)慣的養(yǎng)成方法。
習(xí)慣的養(yǎng)成方法有什么
一、重視孩子生活習(xí)慣的培養(yǎng)
1.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
幼兒時(shí)期正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在生活條件好了家長(zhǎng)也都舍得為孩子健康投資，但孩子如果沒有好的飲食習(xí)慣，不好好吃飯，化再多的錢又有什么用呢，為此我們要重視孩子飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，如：愉快地進(jìn)餐，正確使用餐具，吃飯定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，不挑食不偏食，不邊吃邊玩，不貪吃零食等。
具體要注意的是：在吃飯時(shí)不要讓孩子邊吃邊玩或者邊吃飯邊看電視，對(duì)消化不好;也不要用許諾法(講條件)讓孩子吃飯，容易使孩子形成不講理、亂化錢、任性等不良習(xí)慣;不能讓孩子挑食偏食，家長(zhǎng)自己也不要挑食，樣樣都吃;吃飯時(shí)不要過于責(zé)怪、批評(píng)甚至嚇唬孩子，以免孩子情緒緊張影響食欲;飯前不要給孩子吃零食，更不要無(wú)限量給吃零食。這樣才能保證孩子的營(yíng)養(yǎng)平衡、身體健康。
2.培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。
睡眠是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、尤其是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必要條件。幼兒時(shí)期孩子的神經(jīng)系統(tǒng)還沒發(fā)育完善，神經(jīng)細(xì)胞容易疲勞，而大腦又處在發(fā)育最快的階段，睡眠能夠消除神經(jīng)細(xì)胞的疲勞，對(duì)大腦起到保護(hù)作用。睡眠時(shí)人體又會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)人體長(zhǎng)高，又能使幼兒身體的各個(gè)部位得到充分的休息。孩子睡眠充足，精力充沛，食欲好，表現(xiàn)活潑快樂，智力活動(dòng)提高，也就是我們說(shuō)的反映快，思維敏捷、聰明。因此保證孩子充足的睡眠時(shí)間有利于促進(jìn)孩子的身心健康，孩子的睡眠時(shí)間與年齡有關(guān)，年齡越小睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，3-6歲的孩子每天應(yīng)睡12小時(shí)左右，分二次，一次是夜里，一次是午睡當(dāng)然孩子之間也有一定的個(gè)體差異，所需的時(shí)間略有不同，主要以孩子白天的精神狀態(tài)好、情緒好為準(zhǔn)。
培養(yǎng)要求主要是：按時(shí)睡覺、自己獨(dú)睡。睡覺有規(guī)律，能保證孩子的睡眠時(shí)間，早晨起床也有規(guī)律，不會(huì)睡懶覺，也不會(huì)因?yàn)闆]睡醒而影響學(xué)習(xí)、耽誤家長(zhǎng)上班等。孩子獨(dú)睡一則有利于養(yǎng)成好的睡眠姿勢(shì)，室內(nèi)空氣好，二則有利于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)和生活自理能力。
二、重視孩子衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)
幼兒時(shí)期，孩子抵抗疾病的能力較差，容易得各種疾病。培養(yǎng)孩子良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有利于孩子防病保健康，而且有利于生長(zhǎng)發(fā)育，孩子經(jīng)常生病，大人辛苦孩子發(fā)育不好。培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣主要重視平時(shí)，重點(diǎn)做好“四勤、四要、四不要”。
四勤：勤剪指甲，勤洗頭理發(fā)，勤洗澡換衣，勤漱口刷牙。
四要：早晚要洗臉，飯前便后要洗手，睡前要洗腳，生吃瓜果要洗凈或削皮。
四不要：不喝生水，睡前不吃零食，冬天不蒙頭睡覺，平時(shí)不挖鼻孔和耳朵。
另外，家長(zhǎng)要注意給孩子合理穿衣，不要太多，有些孩子體質(zhì)較差，經(jīng)常感冒生病，對(duì)于這些孩子，家長(zhǎng)不要因孩子生病就給他多穿衣服，這樣反而不好，因孩子稍微運(yùn)動(dòng)一下就出汗，更易感冒，有的家長(zhǎng)提出不要讓孩子“玩”，這樣對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不好，也不是解決問題的好辦法，長(zhǎng)期下去只能使孩子自身的疾病抵抗力將更差。再有，家長(zhǎng)尤其是爺爺奶奶不要對(duì)孩子過于包辦，要讓孩子自己穿脫衣服、鞋襪等，不要怕孩子動(dòng)作慢，穿不好，過多的包辦代替使孩子的依賴性越來(lái)越強(qiáng)，生活自理能力越來(lái)越差。
三、重視孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)
學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的發(fā)展是非常重要的，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣比“知識(shí)儲(chǔ)備”更為重要，具體可從以下方面著手：
1.培養(yǎng)做事有始有終的習(xí)慣：
有的孩子平時(shí)做事不專心，一會(huì)玩玩具，一會(huì)兒要看書，三心二意，這種習(xí)慣不好，我們應(yīng)該注意，一定要讓孩子完成一件事后再做其它，如果在做這件事時(shí)確有困難孩子無(wú)法獨(dú)立完成，那么家長(zhǎng)可適當(dāng)指導(dǎo)幫助一下，讓他形成有困難要想辦法解決的意識(shí)，而不是有困難就不做。要培養(yǎng)孩子做事有恒心的好習(xí)慣。
2.培養(yǎng)孩子傾聽習(xí)慣。
有的孩子大人與他說(shuō)話，只顧自己玩，老師上課或小朋友回答問題時(shí)，總是搶嘴或在下面講廢話、做小動(dòng)作，不好好聽，問他剛才教師(或同伴)說(shuō)什么一問三不知，或似懂非懂，這樣的習(xí)慣如不及時(shí)糾正對(duì)孩子以后的學(xué)習(xí)不好，所以平時(shí)我們跟孩子講話時(shí)要讓孩子的眼睛看著自己，不能三心二意，漫不經(jīng)心，開始時(shí)要多提醒，時(shí)間長(zhǎng)了孩子就會(huì)形成專心聽講的好習(xí)慣，上學(xué)后也會(huì)專心聽課，就能很快掌握教師所教的知識(shí)。
3.培養(yǎng)孩子對(duì)書的興趣和良好的看書習(xí)慣
看書習(xí)慣對(duì)孩子的發(fā)展很重要，在平時(shí)家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)孩子看書的興趣和習(xí)慣，一開始孩子不會(huì)看書，大人要指導(dǎo)孩子看書，提醒孩子一頁(yè)一頁(yè)仔細(xì)看，如：看看圖上有誰(shuí)、在什么地方、在做什么?邊看邊跟他講書，慢慢地大人小孩各自看，看后互相交流書上內(nèi)容，逐漸地以孩子講為主，這時(shí)大人要多鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)。孩子看書的習(xí)慣興趣好了，對(duì)他以后的學(xué)習(xí)幫助非常大，有利于提高孩子以后的語(yǔ)文寫作、分析、理解能力等，并對(duì)以后的工作也大有好處。當(dāng)然為孩子選購(gòu)的書要合適，內(nèi)容健康，有一定的教育意義;圖書的色彩漂亮、美觀，文字與圖畫比例要恰當(dāng)，另外要培養(yǎng)孩子自己管理圖書。給孩子準(zhǔn)備一個(gè)放書的地方，有條件的可做個(gè)書柜或書架，每次讓孩子看完書后自己放好，形成自己的書自己整理的習(xí)慣。
四、重視孩子文明禮貌和尊敬長(zhǎng)輩的培養(yǎng)教育
講文明、有禮貌、敬老愛幼是我國(guó)的民族美德，為此我們平時(shí)要重視教育，在生活中注意孩子的一言一行，如親戚朋友來(lái)家里，要讓孩子主動(dòng)問好，在路上碰到要打招呼，到幼兒園要向老師問早，放學(xué)說(shuō)“再見”?，F(xiàn)在家里都有電話，孩子也都喜歡接打電話，這時(shí)可教孩子有禮貌接聽電話，如：“您好，找誰(shuí)?請(qǐng)等一下。您好，請(qǐng)問〤〤在家嗎?對(duì)不起，您打錯(cuò)了”。平時(shí)在公共場(chǎng)所要培養(yǎng)孩子不亂丟果殼紙屑，在家要尊敬老人，多體諒、多關(guān)心，幫助老人做些力所能及的事，如：捶捶背、搬個(gè)椅子、端杯水，自己的事盡量不麻煩老人等。當(dāng)然要讓孩子做到的，
家長(zhǎng)首先要做到，要以身垂范，給孩子做出好榜樣。
孩子的行為習(xí)慣的培養(yǎng)不是一朝一夕的事，需要長(zhǎng)期努力，并且家庭中的每個(gè)成員對(duì)孩子的要求都要一致，尤其是爺爺奶奶和爸爸媽媽間的要求必須一致，如要求孩子不隨便吃零食，有好吃的東西要分給大人吃，不可以獨(dú)占，爸爸媽媽這樣要求爺爺奶奶也要這樣要求，不能順孩子，不能孩子要吃就給他吃，或孩子一哭就遷就他，小孩分東西，爺爺奶奶不要舍不得吃更不要仍留給孩子，當(dāng)孩子做錯(cuò)事一人在批評(píng)(爸爸或媽媽)時(shí)其他人不能當(dāng)面庇護(hù)，因?yàn)楫?dāng)面庇護(hù)不但不能使孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，反而容易使孩子形成“二面性”甚至撒謊的壞習(xí)慣。再則家長(zhǎng)在孩子面前要以身作則，多示范、作榜樣。另外，還要注意教育的方式方法，要多引導(dǎo)多鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，少包辦少批評(píng)少訓(xùn)斥，對(duì)孩子“嚴(yán)”與“愛”相結(jié)合，正確把握好分寸。只有這樣才能使孩子形成良好的行為習(xí)慣，才能健康和諧成長(zhǎng)。
孩子需要培養(yǎng)的幾個(gè)好習(xí)慣
1.做計(jì)劃的習(xí)慣
幼兒園高年齡段或小學(xué)階段的孩子，都需要培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣。規(guī)劃好假期時(shí)間，安排具體的學(xué)習(xí)時(shí)段。比如，外出旅行期間讀什么書，大概讀多少。在家時(shí)每天做多少暑假作業(yè)、具體做什么，列出學(xué)習(xí)計(jì)劃表。每天要做的事情可以分為必須要做的、機(jī)動(dòng)完成的，完成的事件可以用“√”標(biāo)記，激勵(lì)自己。如果當(dāng)天因有重要的事情沒完成必須要做的，就順延到第二天補(bǔ)上，機(jī)動(dòng)事件可以酌情完成。
計(jì)劃要留出足夠的余地，孩子努力一下就可以完成，難度不要太高。沒有順利完成計(jì)劃時(shí)，不要過多指責(zé)孩子。制定計(jì)劃是為了更好地進(jìn)行時(shí)間管理，強(qiáng)化行為效率，如果成為一個(gè)印證失敗的例子，打擊孩子做事情的信心和積極性，就得不償失了。家長(zhǎng)也不要過分監(jiān)管孩子的一舉一動(dòng)，像個(gè)考官一樣檢查所謂的計(jì)劃完成情況。
2.專注的習(xí)慣
許多孩子注意力容易分散，做什么事情都是3分鐘熱度。這是因?yàn)闆]有培養(yǎng)起專注的好習(xí)慣。提醒家長(zhǎng)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)，最好不要去打擾，比如送杯水、看看學(xué)習(xí)情況、說(shuō)句話等要少做。另外，書房要布置得簡(jiǎn)單有序，不要放擺件、玩偶等容易分散注意力的物品。孩子的學(xué)習(xí)桌上，最好視線之內(nèi)不要有太多雜物，或者在開始學(xué)習(xí)之前收拾好。也可以定個(gè)鬧鐘，15分鐘之內(nèi)專心學(xué)習(xí)，不說(shuō)話、不喝水或吃東西、不亂動(dòng)，時(shí)間結(jié)束后才可以隨意活動(dòng)。
3.朗讀的習(xí)慣
一日之計(jì)在于晨。帶有感情的大聲朗讀不僅可以培養(yǎng)閱讀興趣，還可以鍛煉口部肌肉及大腦協(xié)調(diào)性，訓(xùn)練了演講表達(dá)能力，一舉多得。
低齡兒童可以每天早晨讀讀拼音、詞語(yǔ)，認(rèn)識(shí)漢字的可以讀簡(jiǎn)單的文章。大些的孩子可以讀小說(shuō)、詩(shī)歌等，內(nèi)容選自己感興趣的。朗讀時(shí)，自然站立，兩腳與肩同寬，聲音適當(dāng)放大，字正腔圓，注意斷句重音等，帶有感情地讀出文章的意境來(lái)。注意朗讀時(shí)間不要太長(zhǎng)，以孩子喜歡的程度為準(zhǔn)。
4.寫讀書筆記的習(xí)慣
會(huì)寫字的孩子，可有意識(shí)地培養(yǎng)寫讀書筆記的習(xí)慣。家長(zhǎng)也可以和孩子討論讀后的感受，培養(yǎng)從不同角度看問題，獨(dú)立思考，真實(shí)表達(dá)的習(xí)慣。比如，小朋友讀的某一篇兒童文學(xué)作品，可以寫出主人公的性格特點(diǎn)，他喜歡的特質(zhì)和不喜歡的特質(zhì)，如果他就是主人公，在某些場(chǎng)景下會(huì)怎么做等。家長(zhǎng)平時(shí)也可以和孩子討論這些內(nèi)容。
5.寫日記或總結(jié)的習(xí)慣
竹子是中空的，卻可以長(zhǎng)得很高，那是因?yàn)樗砍砷L(zhǎng)一步就“做一個(gè)小結(jié)”，每一個(gè)竹節(jié)可以很好地承上啟下支撐起竹子的高度。人也一樣，那些善于總結(jié)的人，總能從自己的言行中，找出閃光點(diǎn)和需要修正的地方，讓第二天更從容。晚上寫日記或總結(jié)也是對(duì)事件的梳理和情緒的宣泄，能減少負(fù)面情緒。
6.養(yǎng)成預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的習(xí)慣
回歸到書本知識(shí)，可以引導(dǎo)孩子進(jìn)行預(yù)習(xí)，對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行瀏覽和略讀，并分享具體的心得、感受。對(duì)之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，如果有新的感受也要記下來(lái)。
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