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鍛煉氣息的方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

鍛煉氣息的方法

  氣息是人體發(fā)聲的動力和基礎(chǔ)。在演講和主持時(shí),氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強(qiáng)弱、長短以及共鳴情況都有直接關(guān)系。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了鍛煉氣息的方法。

  鍛煉氣息的方法

  1.軟口蓋練習(xí)法

  最常見的是“閉口打哈欠”,即打哈欠時(shí)故意不張開嘴,而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。

  2.壓腹數(shù)數(shù)法

  平躺在床上,在腹部壓上一摞書,吸足一口氣,開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練,以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí),開始階段壓的書可少些,逐漸增加,即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間,可利用睡前做這個(gè)練習(xí)。

  3.氣聲數(shù)數(shù)法

  先吸足一口氣,屏息數(shù)秒,然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù),就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣,在開始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過應(yīng)注意,數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。

  4.跑步背詩法

  平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí),可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背誦時(shí),要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后,要調(diào)節(jié)呼吸,然后再繼續(xù)進(jìn)行。此外,還需注意的是,激烈運(yùn)動時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練。

  5.偷氣換氣法

  選一篇或一段長句較多的文章,用較快的速度讀下去;在氣息不足時(shí),運(yùn)用“偷氣”技巧,讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”,是指不要邊發(fā)聲邊吸氣,而是要用極快的速度,在不為人覺察時(shí)吸入部分氣流。而換氣,宜口鼻并用,以鼻為主,掌握時(shí)間差,使氣流充沛有力。

  如何鍛煉唱歌的氣息

  1、氣短很多時(shí)候是因?yàn)槲牟粔蛏睢?/p>

  呼吸的方式主要有三種:

  胸式呼吸:最短最淺的一種呼吸法。吸氣時(shí)胸部緊張,整個(gè)身體的狀態(tài)是往上提的。這種方法看起來吸得很足了,其實(shí)是歌唱當(dāng)中最要命的一種狀態(tài)。因?yàn)闅庀⒍潭鴾\,常常都不夠唱完一個(gè)樂句,不夠唱就要使勁憋,使得整個(gè)人的狀態(tài)越來越僵。

  腹式呼吸:比胸式呼吸深一些,讓人很有氣沉丹田的成就感。僵硬程度雖然沒有胸式呼吸要命,但單純的腹式呼吸也是很難受的。

  胸腹聯(lián)合式呼吸:這是歌唱當(dāng)中最好的呼吸狀態(tài)。不需要太多解釋,人在躺在床上睡著的時(shí)候就是非常自然平靜的胸腹聯(lián)合式呼吸。

  曾經(jīng)聽過一個(gè)專家講座,有一句話讓我印象非常深刻。

  “歌唱中所有僵硬的,難受的一定都是錯(cuò)誤的。正確的歌唱將使人身心舒暢,精神爽朗。”

  如果你存在氣息方面的問題,試試躺下來,放松。然后開始張口唱。

  2、哪里吸,哪里唱。怎么吸,怎么唱。吸多少,唱多少。

  以上是我上第一節(jié)聲樂課時(shí)老師告訴我的三句話。

  哪里吸?

  我們每天都在呼吸,但好像真的沒有多少人研究過自己腫么吸的耶。。

  好吧。

  我們的氣孔有鼻子和嘴巴兩個(gè)。

  不得不承認(rèn),高位置的歌唱是保證音色的前提條件,鼻子明顯長在嘴巴上面嘛= = 。哪里吸哪里唱就是這個(gè)神奇的道理。

  剛開始可以練習(xí)用鼻子慢慢吸(張嘴呼吸很容易吸到胸部去),吸下來,感受到腰圍一圈都在膨脹,然后在剛才吸進(jìn)氣的地方唱(一下解釋了怎么吸,怎么唱)

  等到你不用躺下來也能掌握胸腹聯(lián)合呼吸的時(shí)候就可以用嘴巴吸,嘴巴鼻子一起吸,愛怎么吸怎么吸。。。

  吸多少唱多少?

  氣息是歌唱的前提啊親!

  不同的音高消耗的氣息量是不同的,越高的音越要消耗越多的氣息。

  不過只要吸得到位,吸多少真的就能唱多少。

  煮個(gè)栗子,哼鳴能哼到的音高理論上都能唱到的。

  3、不要”反革命“。

  這是我們上一周的課題。

  在自然吸飽了氣的狀態(tài)下,腰部一圈是擴(kuò)張的。

  歌唱的時(shí)候,橫膈膜下降,會有一種下沉的感覺,但是這個(gè)時(shí)候!小腹是慢慢收進(jìn)來的,絕對不能再撐出去了。這好比一個(gè)氣球,氣放出去的時(shí)候氣球是縮小的,再繼續(xù)擴(kuò)張就不科學(xué)了啊喂。。

  同理可得,歌唱狀態(tài)下小腹再撐出去的都是”反革命“,這只會導(dǎo)致全身僵硬,僵硬到最后唱不出聲來。

  氣息控制訓(xùn)練方法

  一、胸腹聯(lián)合呼吸法

  吸氣后兩肋擴(kuò)大,橫膈膜下降,小腹微收。

  胸腹聯(lián)合呼吸法是培訓(xùn)師在工作時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強(qiáng),可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷,聲斷意不斷”。

  我以前學(xué)唱歌的時(shí)候,每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓(xùn)練氣息,不能在飽腹的時(shí)候,否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”,不過對于培訓(xùn)師來講,不能太餓,否則沒力氣講幾個(gè)小時(shí),呵呵。進(jìn)行呼吸練習(xí)的時(shí)候,我建議大家還是在空腹的時(shí)候進(jìn)行比較好正確的氣息控制訓(xùn)練方法正確的氣息控制訓(xùn)練方法。

  練習(xí)方法:

  1、慢吸慢呼

  總體的要求——站穩(wěn),雙目平視前方,頭正,肩放松,象在曠野呼吸花香一樣,慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹,氣入丹田,但是要收小腹。保持幾秒后,輕緩呼出。

  可以在呼氣的時(shí)候加入以下練習(xí):呼氣時(shí)練習(xí) xiao lan(拼音小蘭),一聲聲漸漸遠(yuǎn)去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……,嘴上用力,發(fā)音之間不要閉住聲門,不要跑氣換氣,數(shù)得越多越好。

  2、快吸慢呼

  快速短促地吸氣,并保持氣息;呼氣時(shí)緩緩呼出,配合聲音,平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過程經(jīng)常用到這個(gè)方法正確的氣息控制訓(xùn)練方法文章正確的氣息控制訓(xùn)練方法出自http://www.gkstk.com/article/wk-78500001188544.html,轉(zhuǎn)載請保留此鏈接!。呼氣時(shí),可以通過以下發(fā)聲練習(xí):

  巴 拔 把 爸 低 答 底 大

  夸大上聲練習(xí):好 美 滿 想 仰 場……

  換氣練習(xí):廣場上,紅旗飄,看你能數(shù)多少旗,一面旗,兩面旗,三面旗,四面旗,五面旗……

  相聲小品里的“數(shù)來寶”經(jīng)常用這個(gè)形式,大家可以觀察演員的呼吸。

  二、強(qiáng)控制練習(xí)

  要求氣要吸得深并保持一定量,呼氣要均勻、通暢、靈活。 (www.netzj.cn/ 網(wǎng)絡(luò)知己)

  強(qiáng)控制練習(xí)需要一點(diǎn)聲樂練習(xí)知識,在這里不好介紹。大家可以回想:《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段,最后結(jié)尾有個(gè)“啊——哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用,發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的。

  參考練習(xí)詩詞:

  岳飛《滿江紅》,毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》,陳然《我的“自白”書》

  新聞聯(lián)播播音員在播報(bào)簡訊的時(shí)候,一般都用強(qiáng)控制。播音員海霞是個(gè)很典型的例子,聽說她在進(jìn)北廣的時(shí)候并不優(yōu)秀,但是大學(xué)四年非常刻苦,最終得到了很好的回報(bào)。

  三、弱控制練習(xí)

  1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai uang iang 四個(gè)音。

  2、夸大聲調(diào),延長發(fā)音,控制氣息。

  花紅柳綠 H--ua H—ong L—iu L—v (發(fā)音時(shí),聲母和韻母之間氣息拉長,要均勻、不斷氣)

  3、通過夸大連續(xù),控制氣息,擴(kuò)展音域。

  參考練習(xí)詩詞:

  李白《靜夜思》,孟浩然《春曉》等正確的氣息控制訓(xùn)練方法少兒聲樂

  氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針,注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。

  我自己在講課過程中,最初有發(fā)生氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等問題,后來慢慢克服了。要想氣息順暢,除了要對自己培訓(xùn)的材料非常熟悉外,有必要考慮在一些用詞吐字的地方,氣息支持該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果,尤其在增強(qiáng)感染力、說服力上更加有效。


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