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前列腺增生的按摩方法

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前列腺增生的按摩方法

  前列腺肥大應(yīng)該是不少男性朋友所苦惱的,前列腺肥大會出現(xiàn)排尿困難、尿頻、 尿急等下尿路癥狀。今天小編為大家推薦前列腺增生的按摩方法。

  前列腺增生的按摩方法是什么

  推拿按摩會陰:(1)仰臥,兩腿分開,左右小腿彎曲至膝部;(2)兩手指彎曲,空掌,指尖按在會陰部位;(3)左右指尖、手掌先后將會陰揉100次。

  提肛:取仰姿,做提肛、吸氣、提肛,并做收腹約100次。

  引氣:仰臥,兩腿伸直,兩手平放。先引氣到丹田,隨之用意念從丹田引氣至?xí)?,同時會陰也隨之收縮,一般做十幾次,會陰有熱感即可。

  便后:清潔肛門及直腸下段即可行按摩治療。患者取胸膝臥位或側(cè)臥位,醫(yī)生用食指順肛門于直腸前壁觸及前列腺后,按從外向上向內(nèi)向下的順序規(guī)律地輕柔按壓前列腺,同時囑患者作提肛動作,使前列腺液排出尿道口,并立刻小便。

  男性如何預(yù)防前列腺增生

  1、保持清潔

  男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此,堅(jiān)持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

  2、防止受寒

  秋冬季節(jié)天氣寒冷,因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

  3、按摩保健

  可以在臨睡以前做自我按摩,以達(dá)到保健的目的。

  操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn),同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴,中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量。會陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環(huán)加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。

  前列腺增生按摩哪些穴位

  用兩手(或單手)的食指或中指分別按壓下列穴位。每個穴位按揉100~200次,每天兩次。按揉要有一定力度,有痛覺才有效。

  (1)腎俞(足太陽膀胱經(jīng))

  [定位]在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。

  [主治]遺尿,遺精,陽萎,月經(jīng)不調(diào),白帶,水腫,耳鳴,耳聾,腰痛。

  (2)命門(督脈)

  [定位]在腰部,當(dāng)后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。

  [主治]虛損腰痛,脊強(qiáng)反折,遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽萎,早泄,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷。

  (3)次髎(足太陽膀胱經(jīng))

  [定位]在骶部,當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方,適對第2骶后孔處。

  [主治]疝氣,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),帶下,小便不利,遺精,腰痛,下肢痿痹。

  (4)氣海(任脈)

  [定位]在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下1.5寸。

  [主治]繞臍腹痛,水腫鼓脹,脘腹脹滿,水谷不化,大便不通,泄痢不禁,癃淋,遺尿,遺精,陽萎,疝氣,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,帶下,陰挺,產(chǎn)后惡露不止,胞衣不下,臟氣虛憊,形體羸瘦,四肢乏力。

  (5)關(guān)元(任脈;小腸之募穴)

  [定位]在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。

  [主治]中風(fēng)脫證,虛勞冷憊,羸瘦無力,少腹疼痛,霍亂吐瀉,痢疾,脫肛,疝氣,便血,溺血,小便不利,尿頻,尿閉,遺精,白濁,陽萎,早泄,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉,經(jīng)痛,赤白帶下,陰挺,崩漏,陰門瘙癢,惡露不止,胞衣不下,消渴,眩暈。

  (6)中極(任脈:系足三陰、任脈之會;膀胱之募穴。)

  [定位]在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下4寸。

  [主治]小便不利,遺溺不禁,陽痿,早泄,遺精,白濁,疝氣偏墜,積聚疼痛,月經(jīng)不調(diào),陰痛,陰癢,痛經(jīng),帶下,崩漏,陰挺,產(chǎn)后惡露不止,胞衣不下,水腫。

  (7)陰陵泉 (足太陰脾經(jīng):合穴)

  [定位] 在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)踝后下方凹陷處。

  [主治] 腹脹,泄瀉,水腫,黃疸,小便不利或失禁,膝痛。

  (8)三陰交(足太陰脾經(jīng))

  [定位] 在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  [主治] 腸鳴腹脹,泄瀉,月經(jīng)不調(diào),帶下,陰挺,不孕,滯產(chǎn),遺精,陽萎,遺尿,疝氣,失眠,下肢痿痹,腳氣。
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