上火最見效的泄火方法
上火最見效的泄火方法
上火是讓人最難受的一件事，往往折磨人很長時(shí)間，便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍...針對(duì)這一大堆上火癥狀.今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了上火最見效的泄火方法。
上火最見效的泄火方法是什么
胃火
癥狀：胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好。
去火食方：雪梨蘿卜汁、綠豆粥。
1、雪梨蘿卜汁
食材：雪梨1個(gè)、蘿卜200g、蜂蜜2勺。
做法：
①先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。
②把蘿卜切成小塊。
③放到攪拌機(jī)里。
?、苎├媲谐尚K。
⑤放到攪拌機(jī)里，加適量涼開水，放入蜂蜜。
?、抻?鍵攪打20秒即可。
?、叩谷氡?，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
2、綠豆粥
食材：綠豆300g、水適量。
做法：
?、倬G豆適量。
?、谙锤蓛粲盟?個(gè)小時(shí)，煮的時(shí)候省點(diǎn)時(shí)間。
?、弁砩匣丶野雅莺玫木G豆，清洗干凈。
?、芫G豆里加入適量的水(水量根據(jù)自己愛好加，喜歡吃豆的少加點(diǎn)，喜歡喝湯的多加點(diǎn))。
?、荽蠡鹬箝_后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。
?、迶嚢柘拢瑒e讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮。
?、?5分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了!
肝火
癥狀：耳鳴、眼干、口苦口臭。
去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
1、川貝母冰糖梨盅
食材：雪梨2個(gè)、川貝母10g、冰糖40g、水適量。
做法：
?、傺├嫦磧?。
?、诖ㄘ惸笓v碎。
?、蹖⒗嬖谖宸种惶帣M切，挖去里面的核。
?、軐⒋ㄘ惸阜殖蓛煞莘謩e放入。
?、輰?0克冰糖分成兩份分別放入。
?、拊诶嬷褍?nèi)加入少許水。
?、哂醚篮灩潭ǎ湃胝翦佒?。
?、啻蠡鹫?0分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。
2、枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量。
做法：
?、贉?zhǔn)備好胎菊花和枸杞。
?、谠跓畨乩镒⑷胄┧?。
?、坜粝麻_關(guān)，將水燒開。
④將燒開的水倒入容器里。
?、莘湃霚?zhǔn)備好的胎菊花。
?、藜尤腓坭?，涼一會(huì)即可飲用。
心火
癥狀：口腔潰瘍、失眠。
去火食方：胡蘿卜菊花粥、百合蓮子大棗粥。
1、胡蘿卜菊花粥
食材：大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法：
?、贉?zhǔn)備好大米、胡蘿卜、菊花。
②菊花用水泡發(fā);胡蘿卜洗凈、切小粒。
?、鄞竺紫磧?，倒入鍋中;加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。
④倒入胡蘿卜，大火煮開，小火熬煮15分鐘。
?、菁尤刖栈?，煮5分鐘。
⑥煮好的菊花胡蘿卜粥，隨個(gè)人口味調(diào)入白糖或者油、鹽食用。
2、百合蓮子大棗粥
食材：泡發(fā)百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：
?、偾耙煌韺⒏砂俸吓萆希诙煸缟险锤蓛?。大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。
②大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。
?、坭坭酵瑯优菔畮追昼?，清洗干凈備用。
?、軅浜蒙徸?、糯米和大米。
?、輰俸?、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋，并加入約1000ml的清水。
?、拊O(shè)定粥檔，開啟。
⑦當(dāng)電高壓鍋解壓后，打開鍋蓋將枸杞倒下去。
?、喑脽釘嚢杈鶆蚣纯?。
肺火
癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰。
去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。
1、枸杞豬肝菠菜粥
食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。
做法：
?、俅竺紫锤蓛舭境芍唷?/p>
?、谪i肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待。
?、劢薪z，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸?為了去除菠菜里的草酸)。
?、軐⒅嘀鬂L后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
2、清火豬肺湯
食材：豬肺一個(gè)、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半只、蜜棗3只、豬展肉(帶有骨)500克。
做法：
①將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核。加適量的水一起先煲。
?、趯⒇i肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個(gè)灌滿后倒出來，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲一個(gè)小時(shí)，總共是煲了1.5-2小時(shí)。
見效的泄火方法
1、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次，有療效。
2、咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
點(diǎn)評(píng)：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補(bǔ)肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。
提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
3、口角或口腔長泡
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
4、嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。
5、鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。
6、鼻子出血
推薦：水果西米露
做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
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