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提高勃起能力的方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

提高勃起能力的方法

  對(duì)于男性來說,增強(qiáng)性能力是非常重要的,通過運(yùn)動(dòng)提高性能力是最好的方法之一,男性要想提高自己的性能力,貴在于堅(jiān)持。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了提高勃起能力的方法。

  提高勃起能力的方法是什么

  1、俯臥舒展

  面部向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動(dòng)作維持10至15秒,然后慢慢放松。

  2、騎馬鍛煉勁力

  有人認(rèn)為。騎馬時(shí)的精神狀態(tài)與性愛頗有共通之處。其中的駕馭。掌握??刂啤V?。改變。甚至為所欲為的種種“主動(dòng)性”體驗(yàn)。和性生活中的過程頗為相似。

  事實(shí)上。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性。還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉。尤其是腿部肌肉。使男性在性事中更有勁力。

  3、貓姿伸展

  顧名思義這套動(dòng)作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳跟,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動(dòng)作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

  4、貓步

  時(shí)裝模特專利的“貓步”,有強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。模特在T型臺(tái)上的“貓步”,其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。

  中醫(yī)專家指出,走“貓步”的時(shí)候,除了能增強(qiáng)體質(zhì),緩解心理壓力外,由于姿勢(shì)上形成了一定幅度的扭胯,這對(duì)人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可達(dá)到強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。另外,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀。

  5、曲背部掌上壓

  姿勢(shì)近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎,每次動(dòng)作維持10秒,然后重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。

  6、滑水加強(qiáng)持久度

  水上運(yùn)動(dòng)屬于大運(yùn)動(dòng)量兼有氧運(yùn)動(dòng)。特別是滑水。有助男人在房事上加強(qiáng)持久度。另外。專家指出。溜冰也可使臀部豐滿渾圓。絕大多數(shù)女性承認(rèn)。最吸引他們目光的始終是男性有肉又結(jié)實(shí)的臀部。

  7、漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法

  顧名思義,漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法,在通過增強(qiáng)控制射精的能力這樣方面,來增強(qiáng)性功能,并能延長性生活時(shí)間。整套方法不用藥、也不動(dòng)手術(shù)。在專業(yè)指導(dǎo)師的幫助下(這里要特別強(qiáng)調(diào)專業(yè)指導(dǎo)師的作用,因?yàn)槊總€(gè)人的心理情緒是不同的,需要專業(yè)指導(dǎo)師對(duì)增強(qiáng)性功能的男性做出有針對(duì)性的專業(yè)指導(dǎo))。

  提高勃起硬度的方法

  經(jīng)常熬夜,沒有保證足夠的休息時(shí)間,這些都會(huì)導(dǎo)致男性勃起硬度不夠。所以,男性朋友要改掉這些陋習(xí),養(yǎng)成有規(guī)律的生活,每天按時(shí)休息,生活有條理性,多參加體育鍛煉,提高身體抵抗能力。

  改掉一些不良的生活陋習(xí)。有的男性朋友沒有一個(gè)良好的生活習(xí)慣,比如長期吸煙、酗酒,經(jīng)常泡網(wǎng)吧,接受大量的輻射,長期久坐、開車等。

  很多男性朋友在性生活中陰莖勃起硬度不夠是由于心理原因?qū)е碌?,比如精神上的緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關(guān)系不融洽

  常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
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