改善皮膚，皮膚差，長斑、長痘可謂是愛美女人的一大天敵，如何改善皮膚就成了令很多女性頭疼的問題。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來皮膚變好的方法。

　　皮膚變好的方法

　　第一，認(rèn)真洗臉。

　　每天臉上都會沉積一些灰塵，洗干凈臉能夠讓面部皮膚順暢的呼吸。洗臉能夠去除臉上的死皮，使面部皮膚保持彈性。經(jīng)?；瘖y的人要卸妝徹底，避免臉上起疙瘩。

　　第二，使用面膜。

　　面膜能進一步清潔皮膚，而且可以直接給面部皮膚補充維生素。用面膜可以使面部皮膚更光滑緊致。

　　第三，使用面霜，爽膚水等護膚產(chǎn)品。

　　洗凈臉后使用爽膚水和面霜能夠收斂毛孔，保護皮膚。使用面霜的同時可以進行適當(dāng)?shù)哪槻堪茨υ黾悠つw的彈性。

　　第四，補充水分，多睡眠。

　　多喝水，多休息，能夠從內(nèi)部調(diào)理，使面部皮膚煥發(fā)光彩。

　　第五，多吃果蔬。

　　多吃果蔬能夠有效的補充維生素，能夠在本質(zhì)上改善面部皮膚。

　　改善皮膚小妙招

　　1、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要

　　如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口干舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。從中醫(yī)理論來說，從身體內(nèi)部進行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。

　　2、多喝水

　　你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。

　　3、多果菜

　　維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細(xì)膩和白凈。

　　4、保持臉部皮膚清潔

　　這同樣也是一個老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生。美容和深層清潔只需一個月1次。并不是頻繁地去美容院做護理才能擁有好皮膚，相反過多的進行美容和深層清潔會破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一個月1次就夠了。

　　5、注意補水

　　皮膚清潔干凈后，就要給她補充足量的水份和營養(yǎng)，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。
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