世界上最有效的記憶方法
世界上最有效的記憶方法
記憶的好壞不是天生的，記憶能力是可以通過不斷的鍛煉的惡今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來世界上最有效的記憶方法。
世界上最有效的記憶方法是什么
1.與物相聯(lián)法
將要記的內(nèi)容和與之相關(guān)的物結(jié)合在一起,通過物的形象或意義記憶所記內(nèi)容的方法。
這種方法一般用來記憶生字詞或外語單詞。它是借助聯(lián)想在記憶中的作用,通過熟知的事物或其意義把新內(nèi)容與其聯(lián)系起來記,再通過物及其含義把新內(nèi)容回憶起來的記憶方法。
與物連接,可以在腦海里加深所記內(nèi)容的形象,容易記住;可以憑借這個中介,回憶再現(xiàn);可以因經(jīng)常接觸而重復(fù)記憶?？梢娝且环N簡明方便有效的記憶方法。
例如初學(xué)識字的兒童,可以把"桌"、"椅"、"沙發(fā)"、"墻壁"、"窗臺"、"門"、"書柜"、"衣架"等字詞寫成紙片,貼在相應(yīng)的物上,看物識字,隨見隨記。又如記憶英文中的綴詞,也可以在卡片上寫下來,把有"……之上"意思的super-、
extra-貼在天花板上,把有"下"的意思的如sub-
、under-貼在桌子玻玻璃板下,前面的墻壁貼per-、pro-、ante-(前),后面的墻壁貼post-、
re-(后),這樣每次看到紙片上的單詞,都會與物的背景聯(lián)系起來,一同記入腦海,達到加強記憶的目的。
2.聯(lián)系愉快經(jīng)歷法
把所要記憶的事物同自己的愉快經(jīng)歷聯(lián)系起來以增強記憶的方法。
這種方法一般用來記憶某些枯燥無味的內(nèi)容。它也是利用聯(lián)想在記憶中的作用并增加趣味的記憶方法。現(xiàn)代心理學(xué)家弗洛伊德認為,凡是威脅自我的記憶,都被打入潛意識的控制范圍內(nèi),無法爬升到意識的階層上來。痛苦的經(jīng)歷往往在夢中出現(xiàn),這是因為人在入睡時,防線松懈,潛意識里的記憶趁機溜進意識范圍里來的緣故。不管記憶什么,如果以極其痛苦的心情來記,不久就會被打入潛意識的冷宮。如果聯(lián)系愉快經(jīng)歷記憶,則既可以提高記憶的興趣加深印象,又可以通過對愉快經(jīng)歷的回憶,聯(lián)想起記憶的內(nèi)容。
如記憶生物知識,聯(lián)系假日到野外旅游時接觸各種動植物的愉快情形,記憶關(guān)于大海的描寫時聯(lián)系海濱避暑時的美好享受,記憶人名時聯(lián)系和他(她)在一起的趣事等都會取得好的記憶效果。就是記憶單調(diào)的生詞,也可以把它包在愉快的事情里記,這如同將藥包在糖衣里服用一樣,不管多難,都可以順利地裝入腦海。
3.觸景生情記憶法
憑借接觸過的景致回憶材料的方法。
這種方法多用于回憶自己的實踐活動或記憶與其相關(guān)的材料。關(guān)在屋子里讀書,常常因為搞不清具體形象而使記憶淡薄。如果身臨其境,借助其景,既可用具體形象的幫助使記憶深刻,又可在景致聯(lián)系誘導(dǎo)下輕松地回憶出有關(guān)內(nèi)容,因而是較好的記憶方法。
比如舊地重游,常常觸景生情,使往事歷歷在目,這是回憶舊事寫回憶錄的很好的方法。又如游覽名勝古跡,結(jié)合景致記憶古人對名勝的描寫或曾經(jīng)在這里發(fā)生過的歷史事件等,會有接觸實物所產(chǎn)生的可信感,可以強化理解和記憶,當回憶這些曾記過的內(nèi)容時,會因曾身臨其境而感到親切,會借助這些景致聯(lián)想起曾記過的內(nèi)容。
把記憶的內(nèi)容和記憶時周圍的景致聯(lián)系起來,也可以增加回憶的中介。有個人在經(jīng)過北京廣播大廈時記住了一段英文材料,以后每當他想起廣播大廈,便回憶起當時的內(nèi)容,嘗到了觸景生情記憶法的甜頭。
4.比喻記憶法
用人們較為熟悉的事物來比喻識記內(nèi)容來提高記憶效率的方法。這種方法有廣泛的適用性。
比喻即打比方,以此物喻彼物。生動貼切的比喻具有形象的特點,容易造成頭腦中的感性形象;具有新穎性的特點,能給人以鮮明的刺激,便于集中注意;具有通俗淺顯的特點,使人減輕記憶的負擔(dān)。運用比喻記憶法,實際上是增加了一條新的類比聯(lián)想的記憶線索,幫助打開記憶的大門,既利于記又利于回憶,因而是一條有效的記憶方法。
如記憶哲學(xué)原理,可以把普遍聯(lián)系的原理比喻成網(wǎng),把不同質(zhì)的矛盾用不同的方法比喻成對癥下藥、量體裁衣,把具體問題具體分析比喻成一把鑰匙開一把鎖等等。
5.轉(zhuǎn)移記憶法
本來記住的材料或事物一時回憶不起來時,避開絞盡腦汁的硬想,把思緒轉(zhuǎn)移到所要回憶的內(nèi)容的周圍去尋找線索,最后達到對所記憶內(nèi)容的回憶的方法。
這種方法多用于精神比較緊張的時候。一個人若是回憶不出所需要的材料或事物,如果絞盡腦汗硬想,常常越想越急越緊張,致使頭昏腦脹而無結(jié)果。這時有效的方法是轉(zhuǎn)移注意力,暫時停止直接回憶,而到所記材料的周圍去尋找線索,等到抑制自動解除,由新的線索獲得聯(lián)想、
啟發(fā),就能回憶出所要記憶的內(nèi)容。
如一個人丟了東西,心中著急,東西丟在何處?硬想也想不出來,這時不妨轉(zhuǎn)移一下,想想自己怎樣到這里的,在這之前又在哪兒,到什么地方去過,由時間的過程推展到空間的移動,再由種種周圍狀態(tài)誘導(dǎo)出遺失物品的場所來。
6.運用地圖記憶法
運用地圖記憶地理知識的方法。
這種方法既可用于記憶地名、地理位置及與之相關(guān)的材料,也可靈活運用于記憶歷史事件的空間軌跡、歷史人物的行蹤等與地理現(xiàn)象有關(guān)的知識。
地圖是地球表面的現(xiàn)象用投影等方法描繪在平面上的圖形,它運用顏色、符號和注記概括地反映各種事物和現(xiàn)象的地理分布、相互聯(lián)系,具有直觀形象的特點。記憶地理知識時可以憑借這個形象,利用地圖上的聯(lián)系,達到清晰牢固的記憶。如記憶地名,首先在地圖上找到該地的正確位置,進而弄清其經(jīng)緯坐標及該地特征,而且要著力弄清該地與重要山脈、河流、城市的相對位置,然后檢查記憶結(jié)果,自己試填,看位置掌握得是否正確。實踐證明,運用地圖形象與否,效果大不一樣。運用地圖形象,記憶效果好得多。
7.圖示記憶法
通過對圖形識記來增強記憶效果的方法。此法適應(yīng)性廣。
據(jù)心理學(xué)家研究,用文字識記和用形象識記材料的記憶效果相差懸殊,物體的視覺形象比詞的視覺形象容易記,而且可以保持長久。利用圖表、圖示等形式把知識之間的聯(lián)系和關(guān)系表現(xiàn)出來,既便于理解,又便于記憶。
如到一個新城市或游覽新公園之后,對照地圖或?qū)в螆D回憶途中所見,印象十分深刻。采用圖示記憶法,需要盡可能地將識記對象分析加工,使其圖示化,這個過程可以加深對材料的理解,加深印象,獲得的圖形形象,簡潔,便于記憶,利于通過聯(lián)想進行回憶。使用現(xiàn)成圖形時,應(yīng)正確理解圖形含義,再按圖示去記憶,這樣才能收到準確、持久的記憶效果。
8.交談記憶法
在和他人的交談中,把自己尚未扎根的記憶或沒有自信的記憶經(jīng)過證實、修改、補充變成確實的記憶的方法。
這種方法可廣泛應(yīng)用于記憶各種材料或事物。俗話說,"與君一席話,勝讀十年書。"
意思是在與人交談時不僅可以學(xué)到許多新鮮的知識,而且可以獲得很好的記憶。培根說過,談話使人敏捷。談話之時一般精力集中,對所談的內(nèi)容引起高度注意,這是加強記憶的良好心理基礎(chǔ)。談話中有問有答,有自己說有對方說,可以相互證實、修正、補充,這樣,使自己原有正確的記憶得到加深,原有不正確的記憶得到糾正,原有的不完善的記憶得到補充,因而是記憶的很好的方法。
有經(jīng)驗的學(xué)生在復(fù)習(xí)時,常常采用交談記憶法,甲提出問題,乙談?wù)勛约旱拇鸱?乙提出一個問題,甲說說自己的答案,互相切磋,收到很好的記憶效果。采用此法,還能發(fā)現(xiàn)自己的主觀片面性,彌補學(xué)習(xí)中的不足。
最基本的快速聯(lián)想記憶原則
從某個角度來劃分記憶，記憶分為兩種：邏輯記憶與機械記憶。
邏輯記憶是指那些相互之間有邏輯聯(lián)系的信息，通過我們邏輯的推理，就可以一環(huán)扣一環(huán)地記住相關(guān)的信息，回憶的時候也可以通過邏輯的推理而一環(huán)接一環(huán)地回想起來。
邏輯記憶依靠我們早已掌握的邏輯來對信息進行快速而牢固的聯(lián)結(jié)，所以記憶起來很輕松，不需要太多的重復(fù)。
在一個邏輯記憶過程中，所運用的邏輯越熟悉、越嚴密，我們記憶起來就會越輕松，聽一遍或看一遍就能長久記住。而如果所運用的邏輯不夠熟悉、或者不夠嚴密，那么記憶的難度就會大一些，就需要多重復(fù)幾次。
而機械記憶是指對那些相互之間沒有邏輯聯(lián)系的信息進行記憶。
由于這些信息相互之間缺乏邏輯關(guān)系，我們也不可能隨便地給它們創(chuàng)造邏輯關(guān)系，所以，我們沒有辦法像邏輯記憶那樣一下運用邏輯關(guān)系一下就把它們記住，而只能夠另辟蹊徑。
面對這些缺乏邏輯關(guān)系的信息，基本上只有兩種方法，一種是被動的死記硬背，而另一種則是通過聯(lián)想來主動創(chuàng)造快速而緊密的聯(lián)結(jié)。
而在機械記憶中，如果我們只是通過死記硬背的方法來進行記憶，依靠的是不斷重復(fù)所形成的條件反射式的聯(lián)結(jié)，這樣的記憶效果當然會比較差。
然而，在大多數(shù)情況下，人們都是采用這種方法來進行記憶，原因很簡單，就是這種方法屬于自然而然的、條件反射式的方法，想都不用想就可以拿來用了，簡單而且方便——雖然效果并不好。
但是，假如我們想要更快速地記住那些相互之間沒有邏輯關(guān)系的信息，而且也希望在回憶的時候能夠把這些沒有邏輯關(guān)系的信息更快速地回想出來，就需要有一種比單純的死記硬背更快速的方法來對這些信息進行快速而緊密的聯(lián)結(jié)。
這時，人們往往會求助于聯(lián)想法。
聯(lián)想法之所以比死記硬背的方法記得更快、更牢，是因為人們在記憶那些生動、有趣，甚至夸張、荒誕的畫面時，記憶特別深刻，往往可以過目不忘。
只要我們有本事把任何枯燥乏味、缺乏邏輯聯(lián)系的信息，都轉(zhuǎn)化為生動有趣，甚至夸張荒誕的畫面，那么，我們就能夠非?？於曳浅＠蔚赜涀∵@些信息。
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