手指消腫的最快方法是什么
手指消腫的最快方法是什么
不管是男人女人，手指關(guān)節(jié)粗壯，看起來(lái)總是覺(jué)得不好看，那么手指關(guān)節(jié)粗怎么變細(xì)呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了手指消腫的最快方法。
手指消腫的最快方法
1、按摩雙手
按摩雙手可加速指甲生長(zhǎng)，使手指變細(xì)，皮膚細(xì)嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開(kāi)始，輕輕畫(huà)螺旋形直到手指，活動(dòng)每一個(gè)手指，特別是關(guān)節(jié)處，畫(huà)螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫(huà)螺旋形按摩。
2、洗去死皮
①香皂洗手
盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上護(hù)手霜?？梢栽谵k公窒、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上護(hù)手霜，洗手后馬上涂抹。
?、谀ツド案?/p>
如果雙手很粗糙干燥，死皮很多，也會(huì)造成手指關(guān)節(jié)粗，大家可以先用溫?zé)崴荩缓笥媚ド案嘣陔p手手指上輕輕按摩，十分鐘后，就會(huì)去掉死皮。
?、鬯嵝员Ｗo(hù)
每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對(duì)手的保護(hù)作用很好。
3、按摩手指
?、賰墒质附徊嫦辔眨缓笸蝗幻土_(kāi)，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
?、诖碳な终频恼悬c(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)，做若干次。
?、勰粗负褪持敢员M可能大的角度將另一支手手指牽拉開(kāi)，并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個(gè)手指都按摩到，做三次。
最好利用看電視的時(shí)間來(lái)從事這種簡(jiǎn)單的指部運(yùn)動(dòng)，先從指尖開(kāi)始按摩到手指底部，動(dòng)作要堅(jiān)定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時(shí)，有條件的可以先涂上潤(rùn)手霜或蜜，以增加柔潤(rùn)。
4、多多敲擊
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，還可以治療凍瘡。
模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō)，您不妨是假裝在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳代謝，從而讓手指關(guān)節(jié)變細(xì)。
5、舉手動(dòng)作
這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開(kāi)五指，高舉雙手過(guò)頭，每次數(shù)分鐘就可以
6、握拳伸展
使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開(kāi)，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
7、放松手部
先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無(wú)力地垂下來(lái)。
8、手指捏拉
用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重復(fù)5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會(huì)更好。
9、關(guān)節(jié)按摩
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時(shí)再一口氣“啪”的放開(kāi)。各手指重復(fù)5-6次。此動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪達(dá)到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤(rùn)。
10、手背按摩
將按摩霜或護(hù)手霜涂抹于手背上，然后兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來(lái)回做10-20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護(hù)手霜涂抹后，用另一只手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內(nèi)外側(cè)為中心各重復(fù)10-20次。
怎么保養(yǎng)護(hù)理手指
1、用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后，用食用醋水或檸檬水涂沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。
2、堅(jiān)持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。醋加水洗手，或煮飯時(shí)將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護(hù)手霜即可。
3、雞蛋護(hù)手。雞蛋一只，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和，均勻敷手，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護(hù)手霜。每星期一次，可去皺、美白。
4、牛奶或酸奶護(hù)手。喝完牛奶或酸奶后，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無(wú)比。
5、當(dāng)勞累了一天的雙手疲憊不堪時(shí)，自己給自己按摩一下手部，可舒緩不適，減輕手部疲勞。具體方法如下：
?、傧磧綦p手，涂上香精油或按摩油，放松雙手。
②右手給左手按摩：用右手的拇指與食指，從左手小指與無(wú)名指開(kāi)始，依序向大拇指移動(dòng)揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩。
?、蹖⒂沂帜粗概c食指分置左手手指兩側(cè)，由左手指尖向手掌輕滑，至根部稍用力按壓。
?、芤杂沂帜粗概c食指夾住左手手指，由指根拉向指尖，以輕滑般的方式放開(kāi)。把左手?jǐn)偲?，以右手的手掌，在左手手背上?lái)回呈圓形揉搓。
?、葑笫纸o右手按摩。步驟如上。
?、薨茨竽ㄉ媳窕蜃甜B(yǎng)手膜，裹上保鮮膜，包上一條熱毛巾，再用一條干毛巾覆蓋(若沒(méi)有時(shí)間，此節(jié)可省略)。
?、呒s10分鐘后用溫水洗凈雙手，取適量護(hù)手霜，均勻涂于雙手。
手指消腫的四大簡(jiǎn)便方法
一、抹點(diǎn)膏藥
大家可以適度地涂抹一些膏藥，如果局部腫脹淤血的情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以用涂抹膏藥的方法來(lái)進(jìn)行減輕癥狀，能夠很好的減輕我們的疼痛感，另外這種方法也比較的實(shí)用，因?yàn)槊總€(gè)家庭當(dāng)中都有牙膏牙膏是隨處都可以找到的一種物品。
二、調(diào)和蜂蜜使用
如果手指腫痛特別嚴(yán)重的情況下，大家還可以選擇適量的醬油和蜂蜜來(lái)進(jìn)行調(diào)和，一定要把它們調(diào)均勻了，再進(jìn)行加溫，把手指伸進(jìn)去，這樣就可以消腫止痛，因?yàn)榉涿鬯哂泻芎玫南[的作用，經(jīng)常服用蜂蜜還具有美容養(yǎng)顏的效果，在消除手指腫痛的過(guò)程當(dāng)中是非常見(jiàn)效的。
三、熱醋涂抹患處
如果特別嚴(yán)重的時(shí)候?qū)τ谀切┑蚯嘧橡瞿[者大家還可以用熱醋來(lái)進(jìn)行涂抹，可以把醋進(jìn)行涂抹，然后再適度地涂抹在這些患處，每天堅(jiān)持使用三次就可以痊愈了，它的效果也是蠻有效的。
四、少許石灰水涂抹
另外大家還可以選擇使用少許的石灰水來(lái)進(jìn)行涂抹，有利于消腫止痛，效果很好，影響力度很大，這也是消腫止痛的方式。
治療手指腫的小運(yùn)動(dòng)
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進(jìn)行握拳動(dòng)作，速度不宜過(guò)快，但握時(shí)應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。
2)分開(kāi)手指：起床之前做此動(dòng)作，和握拳交替練習(xí)，每天做50-100次。
3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：起床后活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過(guò)多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問(wèn)題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。最好是配合休息治療。
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