美國斯坦福大學(xué)一項涉及多個國家的研究發(fā)現(xiàn)，近35%的女性和15%的男性缺乏經(jīng)常性愛的欲望。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了提高夫妻性欲的方法。

　　提高夫妻性欲的方法是什么

　　1、計劃更多夫妻約會夜

　　夫妻約會有助于重燃浪漫激情。這種約會不見得是極度浪漫之夜，夫妻一起看場電影、一起單獨(dú)外出就餐都有助于找回初戀的感覺。

　　2、換一種避孕藥

　　激素變化是影響性欲的一大主因，一些口服避孕藥會降低人體雄激素分泌量，進(jìn)而降低性欲。有些口服避孕藥還會導(dǎo)致性交疼痛。即使不避孕，也應(yīng)該注意激素變化情況，以幫助改善性欲。

　　3、檢查其他藥物

　　如果感覺性欲降低，最好檢查一下正在服用的藥物。除了避孕藥之外，降壓藥、胃食管反流病藥物、抗焦慮和抑郁藥物等也是常見性欲殺手。如果發(fā)現(xiàn)某種藥物影響性欲，不妨與醫(yī)生商量更換其他副作用較小的藥物。

　　4、夫妻分擔(dān)家務(wù)活

　　如果夫妻二人白天工作都很繁忙，下班后將孩子接回家，又是一大堆家務(wù)活，一天下來，夫妻親密就往往被拋之腦后，或者力不從心。如果夫妻二人能平分家務(wù)活，那么既可避免夫妻一方家務(wù)過重，又能增進(jìn)夫妻親密度，提升夫妻性生活。

　　5、將臥室變成浪漫私密空間

　　習(xí)慣讓孩子在床上爬來爬去或者與寵物貓狗同床共枕，都容易導(dǎo)致夫妻性趣頓失。改變這些習(xí)慣需要一定的時間，但是讓臥室恢復(fù)成夫妻性愛的地方會讓人更放松，感覺更浪漫。將孩子安頓在另一個臥室，不讓寵物貓狗進(jìn)入夫妻臥室，鎖好臥室門，保證夫妻享受二人私密空間。

　　6、預(yù)約性愛

　　指將夫妻性生活納入必做之事，其道理與約定醫(yī)生、工作會議安排以及朋友聚會邀約相同。夫妻性愛預(yù)約設(shè)定具體的性愛時間，其實是對積極性生活的一種承諾。信守諾言，借口更少。

　　7、使用潤滑劑

　　性交疼痛會令夫妻性趣大減，其最大原因是陰道干澀。硅膠潤滑劑或陰道濕潤劑都有益預(yù)防和緩解性交疼痛，硅膠潤滑劑比水基潤滑劑持續(xù)時間更長，效果更好。

　　8、性愛前解壓放松

　　工作、孩子學(xué)習(xí)成績等日常壓力對性生活的影響之大遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎人們的想象。壓力大會導(dǎo)致身體產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，該激素水平過高會抑制性欲，性愛前泡個熱水澡或者看看書都能有效放松解壓。

　　刺激夫妻性欲的技巧

　　1、與他一起觀看情愛電影

　　夫婦一同看情欲電影，是很好的催情劑。同樣，浪漫的小說也能把你帶進(jìn)廣闊無邊的幻想世界，會將自己帶入故事的角色中，隨著心中所想，做出各種大膽嘗試。

　　2、錄影機(jī)前做愛

　　情侶們不單喜歡看性感的明星做愛，其中一些還希望在錄影機(jī)或鏡子前做愛。你可能認(rèn)為這樣做太過荒誕，不過，假如當(dāng)事人已經(jīng)成年，心甘情愿，那么拍下令人回味的情景，可以是非常誘人的經(jīng)驗，原因是能夠看到雙方的一舉一動，有助刺激你的身體反應(yīng)。

　　3、看著其他人做愛

　　親眼看見一對情人做愛，是最令人興奮的經(jīng)歷，因為這滿足了人的好奇心。一天下午，我前往探訪鄰居，當(dāng)我推開浴室的門時，竟然看見她的弟弟與一名女子，赤裸相擁躺在地上。那天晚上，我把整件事情告訴丈夫，當(dāng)我說完之后，我們都感到十分興奮，接著一直纏綿到天亮。莎麗憶述。
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