兒童肝火旺的調(diào)理方法
小孩旺火旺會(huì)引起脾氣暴躁，任性的不好情緒。媽媽護(hù)理寶寶時(shí)需要注意去肝火旺。那么兒童肝火旺怎么調(diào)理?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了兒童肝火旺的調(diào)理方法。
兒童肝火旺的調(diào)理方法是什么
1、兒童肝火旺調(diào)理之飲食清淡
孩子出現(xiàn)肝火旺,家長(zhǎng)應(yīng)該控制其零食,要少吃諸瓜子等帶果殼類(lèi)食物,盡量避免紅燒和油炸類(lèi)食物。
日常飲食要以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,不吃雞肉,羊肉,狗肉等,可少量吃瘦肉。像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋(píng)果、梨、香蕉等水果,對(duì)于改善肝火旺有很好的幫助。,要多喝綠豆湯,能快速降火,尤其對(duì)于脾氣暴躁的小孩子管用。
2、兒童肝火旺調(diào)理之運(yùn)動(dòng)鍛煉
一般飯前半小時(shí)左右及睡前和起床時(shí)輕輕揉搓腹部,揉腹部可以改善大小腸的蠕動(dòng)能力,增強(qiáng)胃腸臟器的分泌能力。同時(shí)可以多聽(tīng)些心情使人心情愉快的音樂(lè)等,調(diào)節(jié)一下情操。
3、兒童肝火旺調(diào)理之睡眠充足
按照中醫(yī)靜脈循行的理論,每天晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,若此時(shí)能安然入睡,便可以給肝臟提供充足的運(yùn)作及排毒,從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。因此,要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣,尤其是有熬夜習(xí)慣的爸爸媽媽,也要盡可能改掉夜貓子的不良作息,給孩子樹(shù)立早睡的榜樣及營(yíng)造早睡的氛圍。
4、兒童肝火旺調(diào)理之情緒調(diào)節(jié)
中醫(yī)上說(shuō),情志不舒,久則肝氣郁結(jié),小兒由于大腦發(fā)育尚未成熟,對(duì)某些情志如憂(yōu)、思、悲等是不太敏感的,但是,由于現(xiàn)在很多家庭都是只有一個(gè)孩子,孩子在家里都是比較嬌寵,在性格上會(huì)相對(duì)比較任性一點(diǎn),容易撒嬌或發(fā)脾氣,要么就是因缺少玩伴,總是一個(gè)人玩耍而變得孤僻、不多說(shuō)話(huà)。如果這種情志得不到及時(shí)疏導(dǎo)的話(huà),久而久之,就會(huì)因肝氣疏泄不通而導(dǎo)致肝氣郁結(jié),進(jìn)而導(dǎo)致肝火過(guò)盛和脾虛。所以,要讓孩子多參加一些有意義的活動(dòng),陶冶孩子的情操,并讓孩子多點(diǎn)跟其他同齡的小伙伴一起玩耍,培養(yǎng)其開(kāi)朗的性格。
兒童肝火旺的癥狀
1、睡覺(jué)不踏實(shí):寶寶睡不著或睡不踏實(shí),從中醫(yī)角度看,主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現(xiàn)“心火肝熱”,會(huì)在睡眠上有比較突出的表現(xiàn),例如入睡難、入睡后多汗、睡不安寧、易驚醒等。降肝火,以平肝清熱的涼性飲食為主要方法。
2、便秘且大小便干黃:寶寶肝火旺大多是因?yàn)檫^(guò)量食用辛辣、燥熱食品,導(dǎo)致腸胃積熱,而身體的內(nèi)熱容易引起腸道干涸、大便干結(jié),小便因身體水分缺失而分量減少,從而顏色變黃。
3、手心腳心愛(ài)發(fā)熱:寶寶手心發(fā)熱出汗,往往是由于體內(nèi)溫火過(guò)剩、內(nèi)熱上火。孩子的新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,身體產(chǎn)熱增加而需要通過(guò)體表散熱,可感覺(jué)體溫偏高和手心溫暖偏高。平時(shí)孩子手心發(fā)熱,并不會(huì)感覺(jué)到其他不適,若孩子正處于發(fā)燒的狀態(tài),則這種手心發(fā)熱的情況會(huì)更明顯。
兒童肝火旺的原因
小孩肝火旺,首先要了解孩子病情產(chǎn)生的原因。孩子肝火旺最主要的原因是飲食因素。根據(jù)我國(guó)居民的膳食習(xí)慣,制作菜肴經(jīng)常采用的炒、煎、炸等方式,大量食用油脂,且溫度高,易產(chǎn)生一些有害的毒素,就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛,另外還有一些易導(dǎo)致上火的食材,如雞肉、牛羊肉等。孩子的自身代謝能力弱,如大量食用,就有可能導(dǎo)致肝火旺。
另外,情緒因素也能導(dǎo)致孩子肝火旺?，F(xiàn)在孩子都是家里的寶貝,很容易因?yàn)榧议L(zhǎng)及周?chē)说哪鐞?ài),讓孩子產(chǎn)生一些很霸道的性格,認(rèn)為一切需要都要滿(mǎn)足他,而且還是要馬上就要得到。一旦某些不合理要求被家長(zhǎng)拒絕后,容易發(fā)脾氣、生氣,在中醫(yī)學(xué)上所說(shuō),在體內(nèi)產(chǎn)生郁滯,進(jìn)而導(dǎo)致肝火旺。
另外,一些發(fā)生的病癥有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致孩子肝火旺,這主要是在病癥后期沒(méi)有很好的調(diào)理,病癥對(duì)肝臟造成影響所致。如一些熱性疾病,上呼吸道感染、肺炎等。所以,在一些病情表面癥狀消失后,還要繼續(xù)鞏固治療一段時(shí)間,既避免病情反復(fù),也減少對(duì)其他臟器的傷害。
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