春季對(duì)抗衰老的方法
一年四季，都要做好保養(yǎng)皮膚的準(zhǔn)備。那么春季如何護(hù)膚呢?春季護(hù)膚對(duì)抗衰老有哪些小常識(shí)?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了春季對(duì)抗衰老的方法。
春季對(duì)抗衰老的7大方法
一：肌膚清潔要徹底
把肌膚清潔干凈永遠(yuǎn)是皮膚護(hù)理的第1步，如果你使用了隔離霜和BB霜之類的產(chǎn)品，也需要使用卸妝產(chǎn)品卸妝!倘若你化妝那就更要把肌膚清潔干凈，使用卸妝油或卸妝液清潔肌膚之后，再用洗面奶清洗一遍，把肌膚表面的污垢全部清除掉。
二：冷熱水交替洗臉法
用冷水和熱水交替來洗臉，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，讓肌膚保持緊致和年輕，還能夠起到收縮毛孔的作用哦!但是小編提醒您，水溫不宜過熱和過冷，不然會(huì)得到相反的效果，反而會(huì)加速皮膚衰老。
三：臉部和眼部分區(qū)對(duì)待
臉部和眼部的肌膚構(gòu)造不同，眼部很脆弱更容易衰老，一不小心就會(huì)出現(xiàn)眼袋、細(xì)紋等問題。有些產(chǎn)品為了讓自己銷售量更好，夸張了產(chǎn)品的功效，說面霜可以代替眼霜使用，這些都是不科學(xué)的。眼霜和面霜還是要分開對(duì)待，在涂抹面霜的時(shí)候也要避開眼周位置。
四：去角質(zhì)工作不能落
皮膚的角質(zhì)越堆積越厚，如果角質(zhì)過厚就會(huì)阻礙肌膚的正常呼吸，也影響了護(hù)膚品的吸收，長(zhǎng)期下去肌膚就會(huì)越變?cè)讲?。定期地給肌膚去角質(zhì)讓肌膚去舊換新，肌膚恢復(fù)正常才能更年輕，去角質(zhì)次數(shù)可以每周1次，具體情況看個(gè)人膚質(zhì)而定，敏感肌膚每月一次即可。
五：常給皮膚做按摩
在涂抹護(hù)膚品的時(shí)候，不放給肌膚做一次按摩。簡(jiǎn)單的按摩不僅可以促進(jìn)肌膚的吸收，還有助于肌膚的緊致，延遲皺紋的產(chǎn)生，注意動(dòng)作要輕柔。
六：頸部護(hù)理不能忘
面部肌膚護(hù)理雖然重要，可頸部的保養(yǎng)也同樣重要。因?yàn)轭i部的油脂分泌量很少，很需要為頸部補(bǔ)充水分及油脂?？梢匀ナ袌?chǎng)上買專用的頸霜，如果你比較懶那就用面霜代替吧。另外，在做面膜的時(shí)候，不妨給頸部也來個(gè)護(hù)理。
七：注意防曬
陽(yáng)光是造成肌膚老化、皮膚表面出現(xiàn)斑點(diǎn)的大殺器。很多MM都都只會(huì)在夏季才會(huì)做防曬工作，其實(shí)春季也很需要，雖然陽(yáng)光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強(qiáng)的，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些防曬系數(shù)小一些的，刺激性低的防曬產(chǎn)品，避免日曬對(duì)皮膚的傷害。
女性快速衰老的原因
第一，透支年輕資本。
很多女性，尤其是較年輕時(shí)，完全沒有保養(yǎng)皮膚或身體的意識(shí)，生活、工作嚴(yán)重透支了年輕資本。
建議每個(gè)成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘(比如睡前)保養(yǎng)皮膚的時(shí)間(注意不是化妝時(shí)間)，用一些護(hù)膚品、做做面膜、吃點(diǎn)維生素。保養(yǎng)的范圍不僅僅是臉部，還要擴(kuò)大到手腳等易磨損部位。
第二，飲食結(jié)構(gòu)不合理。
皮膚是營(yíng)養(yǎng)的晴雨表，幾乎每一種營(yíng)養(yǎng)素缺乏都會(huì)對(duì)皮膚的質(zhì)量和質(zhì)地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素以養(yǎng)內(nèi)。飲食要多樣化并注意搭配，需要強(qiáng)調(diào)的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對(duì)皮膚質(zhì)地和身體素質(zhì)不利。
第三，經(jīng)常攝入不利于皮膚和身體的低品質(zhì)食品
低品質(zhì)食品，或稱之為垃圾食品，如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經(jīng)常選擇低品質(zhì)食品。盡量減少吃飯店或快餐的次數(shù)，盡量回家進(jìn)餐，若能自己烹調(diào)食物則更佳。
第四，沒有選用合適的護(hù)膚品。
實(shí)踐證明，只要選對(duì)(對(duì)的，不一定是貴的)，護(hù)膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。
一般認(rèn)為，補(bǔ)水(如水噴霧)、補(bǔ)油脂(如橄欖油)、補(bǔ)維生素(如維生素E)對(duì)保養(yǎng)皮膚有效。
第五，缺乏運(yùn)動(dòng)。
國(guó)人的傳統(tǒng)式好靜不好動(dòng)，女性尤其如此，中年女性更甚。運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)的速度并改善皮膚局部的微循環(huán)，對(duì)皮膚質(zhì)地有明顯影響。適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保持全身及皮膚的年輕狀態(tài)都是大有裨益的。
第六，沒有認(rèn)真對(duì)待更年期。
更年期(又叫圍絕經(jīng)期)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的特殊生理時(shí)期，它一般在40歲以后開始，可持續(xù)數(shù)年到十余年。此期間最大的特點(diǎn)是衰老速度明顯加快。這是因?yàn)榇萍に厮较炔▌?dòng)后降低引起的。
處于此期的女性，不論是否有更年期綜合征的癥狀，都應(yīng)該積極采取措施，包括從維生素補(bǔ)充(抗氧化)到激素替代療法(補(bǔ)充外源性激素)的各種措施(請(qǐng)遵醫(yī)囑)，延緩衰老的進(jìn)程。
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