多囊卵巢綜合癥的調(diào)理方法
多囊卵巢綜合癥的調(diào)理方法
多囊卵巢綜合癥是常見的卵巢疾病,導(dǎo)致多囊卵巢綜合癥的原因有很多,那么多囊卵巢綜合癥怎么調(diào)理?多囊卵巢綜合癥吃什么好?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了多囊卵巢綜合癥的調(diào)理方法。
多囊卵巢綜合癥的調(diào)理方法是什么
1、生活調(diào)理:女性在患病后首先應(yīng)當(dāng)從生活方面入手,例如起居,患者每天應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律的作息,并且在平常應(yīng)當(dāng)增加適量的體育運(yùn)動(dòng),不能過度操勞。一般在治療時(shí)注意保持充分的休息時(shí)間,注意天氣的變化增減衣物,防止受到病菌的感染。
2、飲食調(diào)理:在飲食方面盡量以清淡為主,并且還應(yīng)當(dāng)選擇富有營(yíng)養(yǎng)的食物,例如蛋類、奶類、肉類,也應(yīng)當(dāng)多使用含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物,天倫專家建議患者平常應(yīng)當(dāng)選擇低血糖的食物,不應(yīng)當(dāng)使用脂肪酸的食品。
3、心理疏導(dǎo):很多患者自帶的不良因素會(huì)影響到病情,一部分對(duì)疾病不了解的患者認(rèn)為知識(shí)身體上的原因,但是忽略了心理上的疏導(dǎo),在患病后小部分患者患上了憂郁癥,嚴(yán)重影響到患者的心理健康,不利于身體的恢復(fù),因此需要及時(shí)調(diào)節(jié)。
多囊卵巢綜合征吃什么好
注重日常多囊卵巢綜合癥飲食控制,也能輔助治療多囊卵巢綜合癥,以下就是多囊卵巢綜合征的飲食調(diào)節(jié):
1、多囊卵巢綜合癥飲食控制食鹽的攝入時(shí),根據(jù)病人病情和內(nèi)分泌功能程度作調(diào)整,并非所有的內(nèi)分泌功能紊亂病人都要嚴(yán)格限鹽。
2、多囊卵巢綜合癥患者應(yīng)該講究營(yíng)養(yǎng),多選擇一些低血糖指數(shù)的食物,宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物,注意高纖維、高維素食物的補(bǔ)充及低脂肪、適當(dāng)?shù)奶秋嬍?。不偏食,五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
3、飲食宜清淡,注意避免辛辣刺激的飲食,需要避免甜食,綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過咸類不吃(包括腌制類)、辛辣刺激類不吃(包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被污染的不吃(包括腐爛變質(zhì)的,剩飯剩菜等)、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。
4、為免控制飲食造成吸收不足,多囊卵巢綜合癥患者應(yīng)視情況每天補(bǔ)充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應(yīng)達(dá)8杯水量。
多囊卵巢綜合征食療
1、紅酒燉雪梨
食材:雪梨2個(gè),紅酒300ml,冰糖1塊。
做法:取300ml紅酒,倒入小燉鍋中。加入冰糖,中火煮開。利用煮紅酒的時(shí)間給梨削皮,對(duì)半切開后去核。紅酒煮開后放入處理好的雪梨,煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上,幫助上色。加蓋小火燉20分鐘,其間每5分鐘將雪梨翻一個(gè)面,使其入味均勻。燉好后離火冷卻,切片裝盤即可食用。
2、鯽魚豆腐湯
食材:鯽魚1條,豆腐200g,鹽2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、蔥、姜各適量。
做法:鯽魚去鱗和內(nèi)臟,抹上料酒,用鹽腌漬10分鐘,豆腐切成小塊備用。鍋中加入少量的油,下入鯽魚煎至兩面金黃。加入適量水,再加入蔥段和姜片。大火燒開,燒至湯汁變白后,加入豆腐,轉(zhuǎn)小火慢燉。小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽和胡椒粉,再燉10分鐘即可關(guān)火。
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