去除口臭的最快方法
去除口臭的最快方法
去除口臭的方法是每個人都想知道的，因為生活當(dāng)中有許許多多的原因會引起口臭，然而出現(xiàn)這種問題又會影響人的心情及生活，甚至是工作。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了去除口臭的最快方法。
去除口臭的最快方法是什么
1、更頻繁地刷牙和使用牙線。
口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴里的粘性強,細菌隱藏的好地方。食物塞在牙齒之間增加了這一問題。我們所有人每天至少要刷兩次牙并每天使用牙線。如果你擔(dān)心你的口氣問題,經(jīng)常刷牙和使用牙線多一點。但別過度。刷牙太積極會磨損牙釉質(zhì),使牙齒更容易腐爛。
2、刷你的舌頭。
美國牙科保健協(xié)會主席Pamela L. Quinone牙醫(yī)說，舌頭上的舌苔,里面承載著許多惡臭的細菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是專門應(yīng)用在舌頭的表面區(qū)域,去除細菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細胞。”
3、避免吃產(chǎn)生壞口氣的食物。
洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙并沒有什么幫助。“它們所包含的揮發(fā)性物質(zhì)進入血液,前往你的肺,你呼吸出來的地方,美國牙科協(xié)會的發(fā)言人理查德牙醫(yī)說。避免這個問題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場合或工作場合,需要注意口氣問題。
4、戒掉壞習(xí)慣。
口臭的許多原因之一是吸煙。吸煙損害牙齒牙齦組織和產(chǎn)生污漬。它還會讓你更容易得到口腔癌。尼古丁貼片可以幫助抑制的抽煙的沖動。如果你需要一點幫助,預(yù)約你的醫(yī)生討論戒煙程序或處方藥可以幫助你放棄煙草。
5、漱口。
除了淡化你的口氣,減少牙菌斑里的細菌，抗菌漱口水能添加額外的保護。餐后, 你的嘴與白開水發(fā)出嗖嗖聲也有助于消除食物殘渣凈化口氣。
6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。
在嘴里含糖果促進細菌的生長和增加口臭問題。相反,要咀嚼無糖口香糖。“口香糖刺激唾液,這是口腔對牙菌斑導(dǎo)致的蛀牙和口腔異味的自然防御機制。
7、保持你的牙齦健康。
牙齦疾病,也稱為牙周疾病,是一種常見的引起的口臭的原因。細菌聚集在牙齦，產(chǎn)生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫(yī)可能推薦牙周病醫(yī)師,專門從事治療這種情況。
8、滋潤你的嘴。
缺乏唾液會促進蛀牙和可引起口臭。如果你的口干,白天喝大量的水。嚼無糖口香糖或無糖硬糖。晚上使用加濕器滋潤空氣在你的房子里。如果沒有幫助,要去看牙醫(yī)。
9、看你的醫(yī)生。
如果你盡了最大的努力，但口臭還在繼續(xù),去看醫(yī)生,誰會檢查它是否可能與你的身體狀況有關(guān).
去口臭就吃這些食物
1、香芹
香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
2、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
3、酸奶
科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。
4、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
5、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
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