失眠的針灸方法
失眠的針灸方法
失眠是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，那么失眠怎么辦呢?如何治療失眠呢?針灸可以治療失眠嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了失眠的針灸方法。
失眠的針灸技巧
1、灸法
這種針灸方法主要作用在足三里穴、百會(huì)穴、管內(nèi)學(xué)、神門(mén)穴、三陰交等等穴位，每天晚上進(jìn)行一次，并且七天為一個(gè)療程，最好在睡覺(jué)之前進(jìn)行，效果會(huì)更加的明顯。
2、皮膚針
主要作用的位置是頸椎的兩邊和胸椎的兩邊，并且針灸的手法一定不能夠太重。首先從頸椎的位置開(kāi)始，然后從上而下。以局部的皮膚出現(xiàn)潮紅或者是微微出血為最佳，每天一次或者是每隔一日，十二天為一個(gè)療程，療程之間應(yīng)該間隔一定時(shí)間。
這種針灸治療失眠主要的人群就是那些神經(jīng)衰弱的患者，并且病程越短效果就越好。另外進(jìn)行這種方法一定要專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行，避免出現(xiàn)意外，以此同時(shí)還應(yīng)該保持有規(guī)律的生活方式，同時(shí)學(xué)會(huì)放松自己，效果就會(huì)更好。
3、耳穴壓丸
這種方法一般都是選擇常用穴位，例如心、神門(mén)以及緣中等等。每次按壓穴位一分鐘左右，令我們的而過(guò)充血發(fā)了為止?；颊呖梢悦刻熳约哼M(jìn)行按壓我們的耳朵大概三五次，睡前必須要按壓一次，兩邊耳朵交替按壓。十次為一個(gè)療程，療程之間的間隔時(shí)間應(yīng)該是四天。
這種方法主要就是治療哪些失眠情況比較輕微的患者，在睡覺(jué)之前的半個(gè)小時(shí)進(jìn)行按壓，如果能夠配合按摩雙足，那么效果會(huì)更好。這種針灸治療失眠的方法不僅能夠進(jìn)行治療，同時(shí)還能夠起到很好的按摩作用。
4、刺血
首先應(yīng)該弄清楚耳朵根部的敏感點(diǎn)，然后做好標(biāo)記。進(jìn)行常規(guī)消毒之后迅速的進(jìn)行點(diǎn)刺，出血有綠豆大小之后就可以了，每次只需要一次，并且間隔一天使用，兩只耳朵交替進(jìn)行，一周時(shí)間為一個(gè)療程。
最好是在白天的時(shí)候進(jìn)行觀察治療，晚上的效果會(huì)比較差。并且在進(jìn)行針灸的時(shí)候，一定要注意嚴(yán)格消毒，避免出現(xiàn)感染。
5、體針加敷貼
主要作用的穴位就是在百會(huì)穴和四神聰穴，一般都是采用長(zhǎng)時(shí)間留針的方法，所以一定要注意局部位置的嚴(yán)密消毒，特別是針灸所使用的針每使用一次就要進(jìn)行消毒，并且要預(yù)防折斷，在留針的過(guò)程中不能進(jìn)行梳頭等。這種針灸治療失眠的方法適合重度失眠患者使用
針灸治療失眠的作用
1、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)
針灸最重要的功效就是幫助身體調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，人體在睡眠的狀態(tài)之中，身體是保持相對(duì)的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。如果出現(xiàn)了失眠的情況，那么從中醫(yī)方面認(rèn)為，很有可能是出現(xiàn)了心脾兩虛或者是陰虛火旺的情況，這些原因都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陰陽(yáng)出現(xiàn)失衡的情況。針灸治療失眠的關(guān)鍵，主要就在于根據(jù)癥狀屬性的不同來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，令身體的機(jī)能恢復(fù)平衡狀態(tài)，恢復(fù)到正常的生理狀況之中。如果出現(xiàn)了陰虛或者是陽(yáng)氣旺盛的情況，那么也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況;如果是陰氣旺盛、陽(yáng)虛的情況，那么就會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀。
2、扶正祛邪
所謂的扶正之的就是幫助身體提高抗病能力，而祛邪則是去除身體之中的致病因素。我們?cè)谌粘Ｇ闆r中出現(xiàn)失眠的情況，那么這也是正氣和邪氣在體內(nèi)爭(zhēng)斗的過(guò)程。針灸具有扶正祛邪的效果，所以才能夠起到有效的治療失眠癥狀的作用。如果體內(nèi)出現(xiàn)了肝火郁結(jié)、胃氣失和或者是心火炙熱的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況，長(zhǎng)期如此會(huì)傷害體內(nèi)的正氣，這樣失眠的情況就更加的難易治療了。針灸能夠有效的治療失眠，例如使用針刺補(bǔ)法或者是艾灸等方法，都能夠起到扶正的作用;而針刺泄法還有放血這些方法則是能夠達(dá)到驅(qū)邪的作用。具體應(yīng)該選擇何種針灸方法，一定要根據(jù)具體情況具體分析。
3、疏通經(jīng)絡(luò)
按照我國(guó)中醫(yī)的認(rèn)知，人體內(nèi)具有五臟六腑、經(jīng)絡(luò)，其中十二經(jīng)的分布又包括了陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)，不同的經(jīng)絡(luò)所連接的位置不一樣，所承載的作用也是不一樣的，他們最終組成氣血循環(huán)的通道，維持了我們身體的正常生理功能。
經(jīng)絡(luò)和氣血以及體內(nèi)的五臟六腑之間具有著非常密切的聯(lián)系，如果說(shuō)我們的身體出現(xiàn)了失眠的情況，那么很有可能是體內(nèi)出現(xiàn)了氣血失和或者是臟腑失調(diào)的情況，這些疾病的癥狀都是會(huì)直接反應(yīng)在體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)之中。而針灸則是能夠有效的調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)還有體內(nèi)的氣血平衡，從而最終達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的目的。
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