不少女性臉上出現(xiàn)了很多的皺紋，特別是額頭上的皺紋更是明顯。那么額頭有皺紋怎么辦呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了掃平皺紋的方法。

　　掃平皺紋的技巧

　　1 戴太陽鏡

　　出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導(dǎo)致眼部皺紋增加。因此，要養(yǎng)成出門戴太陽鏡的好習(xí)慣。

　　2 涂抹防曬霜

　　格瑞斯博士強(qiáng)烈建議，為了防止紫外線傷害皮膚，出門前30分鐘應(yīng)涂抹好防曬指數(shù)至少為15的防曬霜。

　　3 戒煙和避免二手煙

　　吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關(guān)聯(lián)。吸煙會導(dǎo)致皮膚等身體器官缺氧、缺營養(yǎng)，增加人體細(xì)胞自由基數(shù)量，這是導(dǎo)致皮膚衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種污染物都會導(dǎo)致皺紋早生，應(yīng)盡量減少與之接觸的機(jī)會。

　　4 盡可能保持仰臥睡姿

　　睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。

　　5 使用保濕霜

　　洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。優(yōu)質(zhì)保濕霜可保持皮膚水分，減少皺紋。

　　6 定期鍛煉

　　加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。這是因為經(jīng)常運(yùn)動有益改善心血管系統(tǒng)健康，可使皮膚獲得更多營養(yǎng)和血氧量。

　　7 健康飲食

　　飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關(guān)重要。應(yīng)大量飲水，多吃果蔬，一周吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。

　　8 遠(yuǎn)離高度加工和精制食品，少吃糖

　　這些食物含有導(dǎo)致皮膚過早老化的物質(zhì)，平時應(yīng)該盡量少吃。

　　9 學(xué)會解壓

　　壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強(qiáng)促衰老激素皮質(zhì)醇，加速皺紋產(chǎn)生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。

　　額頭皺紋多怎么辦

　　1、啤酒除皺

　　啤酒含有豐富的維生素、糖和蛋白質(zhì)。飲用適量的啤酒，能夠強(qiáng)化體質(zhì)，減少臉部皺紋。

　　2、母豬蹄除皺

　　把豬蹄去毛清洗干凈煮成膏，在每天晚上臨睡之前直接用來涂抹臉部，第二天早上直接用來清洗，練習(xí)涂抹半個月之后，能夠看見臉部的皺紋少很多。

　　3、米飯團(tuán)除皺

　　使用米飯團(tuán)來解決，挑選一些較軟的煮熟的米飯，趁熱的時候搓成一團(tuán)，然后直接在臉部揉搓，直到飯團(tuán)出現(xiàn)烏黑的時候即可，最后使用清水沖洗干凈臉部，這樣能夠讓皮膚出現(xiàn)正常呼吸的狀態(tài)，這對于抹平皺紋很有幫助。

　　4、咀嚼除皺

　　每天咀嚼口香糖15～20分鐘，堅持咀嚼幾個星期后，可以發(fā)現(xiàn)減少了臉部皺紋，面龐變得更加紅潤。因為，咀嚼能運(yùn)動臉部肌肉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，增強(qiáng)臉部肌肉細(xì)胞的代謝功能。

　　5、食療除皺

　　a、多食用水果蔬菜。

　　有些水果、蔬菜還可以用來直接接觸面部皮膚，讓肌膚得到最自然的滋潤，達(dá)到去皺紋的目的。

　　b、多食用含有豐富核酸的食物

　　科學(xué)試驗證明，女性每天攝取約800毫克的核酸，4個星期后就能去除臉部大部分的皺紋，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只可以通過多吃含有核酸的食物中攝取核酸。魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有豐富的核酸。

　　c、多食用酸牛奶和肉皮

　　人體皮膚的表層每天都會死去幾百萬表皮細(xì)胞，而酸牛奶中含有的酸性物質(zhì)可以幫助軟化皮膚的黏性物質(zhì)，清理死皮的舊細(xì)胞，在清理的同時也消除皺紋。多吃肉皮，特定組織的生理功能則可以被體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水影響，從而撫平皺紋，讓皮膚恢復(fù)細(xì)滑。

　　d、多食用含有豐富硫酸軟骨素的食物

　　只需要多食富含軟骨素的食物，就能撫平皺紋，維持皮膚細(xì)膩，恢復(fù)肌膚彈性。在雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)都含有大量的軟骨素。

　　6、卸妝要徹底

　　現(xiàn)在很多愛美MM都有化妝的習(xí)慣，但晚上回家后，MM們卸妝總是馬馬虎虎，潔面不徹底，導(dǎo)致臉上殘留的化妝品和污垢堵塞毛孔，讓肌膚衰老得更快，皺紋也隨著來。因此女性朋友們要注意化妝后要及時清潔面部。
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