足三里穴艾灸的方法
足三里穴艾灸的方法
據(jù)了解足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，也是養(yǎng)生保健要穴之一。那足三里穴什么時(shí)候艾灸最好?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了足三里穴艾灸的方法。
足三里穴艾灸的技巧
1、艾灸足三里治療時(shí)間選擇在一天陽(yáng)氣最甚的時(shí)間會(huì)比較好,這個(gè)時(shí)間,在每天午后的1到3點(diǎn),也就是13點(diǎn)到15點(diǎn)。
2、季節(jié):艾灸最好的季節(jié)是夏季,因?yàn)榘臏赝ń?jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽(yáng)氣的效果好,在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果最佳。其次,在冬季,如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒,也可以經(jīng)常艾灸。
3、每天:一天當(dāng)中,早上人和大自然的陽(yáng)氣升發(fā),到中午午時(shí)最旺,而后逐漸減退,因此,需要補(bǔ)益陽(yáng)氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸,如果在晚上補(bǔ)益陽(yáng)氣進(jìn)行艾灸,可能造成夜晚陽(yáng)不入陰而引起失眠。
4、一般在13點(diǎn)左右最好，切記不要?jiǎng)偝晕顼埦腿グ?。足三里?ldquo;足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,為歷代醫(yī)家所推崇的養(yǎng)生保健要穴。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃為后天之本,氣血生化之源,五臟六腑賴(lài)之充養(yǎng),是生命的根本。所以,調(diào)補(bǔ)脾胃的重要穴位足三里可以補(bǔ)益氣血,扶正培元,達(dá)到保健防病、強(qiáng)身健體的目的。
關(guān)于艾灸的問(wèn)題
1、灸能美容嗎?
能。灸中脘穴,關(guān)元穴,足三里,調(diào)內(nèi)而養(yǎng)外,標(biāo)本兼治,通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等系統(tǒng)調(diào)動(dòng)先天后天之元?dú)?使人體的氣血充足而上達(dá)頭面,具有醒腦提神、五官發(fā)膚的功效,能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀,消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等,有效的改善面部倦容,令?lèi)?ài)美的廣大女性,五官、肌膚色澤紅潤(rùn),富有彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑點(diǎn)、飽滿(mǎn),神采奕奕。而且,在美容的同時(shí),可以通過(guò)內(nèi)分泌等系統(tǒng)起到減肥,根除婦科疾病的作用。
2、高血壓能灸嗎?
灸足三里,關(guān)元穴,中脘穴,涌泉穴。灸時(shí)原來(lái)服用的降壓藥不能隨便停,否則會(huì)引起血壓反彈。足三里穴是強(qiáng)壯人體的養(yǎng)生要穴,對(duì)人體具有非常大的強(qiáng)健作用,經(jīng)常艾灸這個(gè)穴能夠預(yù)防和調(diào)理二十多種疾病,對(duì)高血壓、眩暈有非常好的調(diào)理作用。
3、感冒怎么灸?
灸大椎,效果非?？?大部分患者灸一次就可以治好?；颊叩皖^在頸椎部最高點(diǎn)的第七椎處找“大椎穴”,再將不銹鋼灸盒用毛巾包好,賽在衣服領(lǐng)子里或用松緊帶固定,大椎穴要灸到皮膚發(fā)紅發(fā)潮為佳;每次操作做到有汗微出效果最好。
4、體質(zhì)熱的人是不是不能灸?
灸具有雙向調(diào)節(jié)功能,經(jīng)過(guò)的傳導(dǎo),來(lái)調(diào)整身體的寒熱虛實(shí)。熱癥施灸,《類(lèi)經(jīng)》說(shuō)“因其勢(shì)而解之、散之、升之、揚(yáng)之,如開(kāi)起窗,如揭起被,皆謂之發(fā)”,艾火施灸可以使血管擴(kuò)張,血流加速,腠理宣通,從而達(dá)到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的,所以稱(chēng)“火有拔山之力,開(kāi)門(mén)驅(qū)邪之功”。所以,大家不必害怕,我們身體的功能很神奇,正氣內(nèi)生,寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!比如,我對(duì)于扁桃體發(fā)炎,咽喉疼痛牙痛的患者,灸大椎,大部分患者會(huì)感覺(jué)咽喉有濕潤(rùn)感,癥狀減輕。
5、遺精怎么灸?
灸關(guān)元為主。配合中脘,足三里。睡覺(jué)前也可以灸涌泉穴。
6、艾灸有沒(méi)有季節(jié)的?
沒(méi)有。任何季節(jié)都可以灸。網(wǎng)友問(wèn),中里巴人說(shuō)夏天不能灸夏天是往外發(fā)的灸是往里的說(shuō)是會(huì)沖類(lèi)似這樣的觀(guān)點(diǎn)純屬無(wú)稽之談。四時(shí)皆可扶陽(yáng)。雖然春天樹(shù)木發(fā)芽時(shí)人體的病容易復(fù)發(fā),此時(shí)人體陽(yáng)氣生發(fā),灸時(shí)效果比較好,以及冬病夏治,三伏天灸時(shí)效果比較好,等等,都是相對(duì)而言。
7、夏天熱老虎又來(lái)了,灸法能不能將夏天的郁悶之氣宣泄出去呢?
可以,我用的方法是灸大椎。范氏是先灸百會(huì),再灸大椎。最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法,選則陽(yáng)穴灸之(先灸百會(huì),再灸大椎),便達(dá)到以火瀉熱的效果。在施灸的過(guò)程中,會(huì)適量或大量的出汗,這樣悶熱之氣會(huì)隨汗液得以宣泄,而且積蓄一冬的毒氣也得以散發(fā),灸完之后,再喝一些溫薄荷葉水,頓時(shí)人就會(huì)感覺(jué)到清爽無(wú)比,悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸,瀉熱清涼是養(yǎng)生避暑的最佳方法。據(jù)說(shuō)日本人也都是在用我們老祖的這種方法來(lái)過(guò)夏的。
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