女生的生活方法
女生的生活方法
女人，要有自己的格調(diào)，才能增加自己的人格魅力。那么，女人要如何提高自己的格調(diào)呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了女生的生活方法。
女生的生活技巧
1、感受友情
女人要是在平時廣交朋友并不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)人的天才。
2、勤奮工作
專注于某一項活動能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實感。
3、規(guī)律生活
幸福的人從不生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，他們會將一切收十得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。
4、心懷感激
抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸
5、擁有理想
幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)，通常我們會重視短期目標(biāo)而輕視長期目標(biāo)，而長期目標(biāo)的實現(xiàn)更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標(biāo)寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。
6、珍惜時間
幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力，因為，每三十分鐘大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動。
讓女性輕松生活小妙招
1、多喝橙汁
最新研究發(fā)現(xiàn)，如果每天補(bǔ)充足量維生素C則有助降低人體應(yīng)激激素水平。所以小編建議，女性朋友每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足了女性身體對維生素C的需求，還能降低壓力。
2、接電話前深呼吸
這個減壓妙招比較特別，首先需要在手機(jī)上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠點貼上，做標(biāo)記的原因就是提醒自己接電話前做個深呼吸。這是一個對女性朋友放松的秘訣，深呼吸對女性朋友較好的減壓方式。
3、捏耳垂劃圓圈
很多女性朋友不知道其實按摩耳朵也可以起到減壓的作用吧，首先雙手分別輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從1數(shù)到10。這樣重復(fù)幾次便可起到減壓的效果哦，因為這一動作有益活動大腦皮層，從而緩解壓力。
4、熨衣服
平時在日常生活的保健中是不是都沒有聽說過熨衣服還可以減壓的說法?沒錯對于女性朋友來說熨衣服絕對是個不錯的選擇，因為熨燙衣服的重復(fù)性動作讓你進(jìn)入一種出神狀態(tài)，使大腦處于“自我運行”模式，排解壓力思緒。又可以做家務(wù)的同時還排解了生活的壓力。
5、多人一起喝咖啡
對于女性朋友來說，適量的咖啡對身體是有好處的，但是很多人在一起喝咖啡解壓，是因為在喝咖啡的同時可以互相傾訴，但研究人員發(fā)現(xiàn)，獨自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經(jīng)過敏，所以想通過喝咖啡減壓的話就要多人一起喝咖啡了。
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