前列腺自己按摩方法
前列腺炎是一類病程較長且難以徹底治愈的男科疾病，患者除了要積極配合臨床治療方案以外，還要做好日常保健按摩。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了前列腺自己按摩方法。
前列腺自己按摩技巧
雙手按摩腰腹
脫去外衣留內(nèi)衣，仰臥床上，兩手分按兩側(cè)腰眼，同時用力往肚臍小腹對推，兩拇指著力臍下中心線，兩小指順沿兩腿作推、抹、擦至陰部，兩手不離腹返回至腰眼，來回推、抹、擦摩50次。
雙掌交替按摩肚腹
仰臥或坐床上，以肚臍及臍下丹田為中心，先用右手掌沿順時針方向劃圓環(huán)、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆時針方向劃圓環(huán)、推搓、摩擦一圈。兩手交替，反復(fù)按摩一分鐘。肚腹按摩通過對神闕、氣海、關(guān)元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。
按摩陰部
脫去外衣留內(nèi)衣，仰臥床上，兩腿屈膝分開，先用右手掌豎捂陰部，五指著力會陰，中指點按會陰穴(在肛門與生殖器之間)，掌根、腕部著力臍下3~5寸，順時針方向揉轉(zhuǎn)50次，換左手逆時針方向揉轉(zhuǎn)50次。
反掌拍打腰椎和骶骨
俯臥床上，反臂反掌，右手在上拍打腰椎，左手在下拍打骶骨，兩手交替，以一手拍打計數(shù)50次。
前列腺炎吃什么好
番茄
專家表示，番茄中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體的功效，能夠起到很好的預(yù)防前列腺疾病的作用。
獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
苦瓜
含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效?？喙夏軌蛑委熐傲邢傺?，涼拌、炒熟吃均可。
菠菜
對于男性的前列腺來說，最怕遇到的就是前列腺充血的情況，因為這往往會誘發(fā)前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體內(nèi)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，可以有效緩解前列腺充血的問題，保護(hù)前列腺。
西蘭花
根據(jù)英國營養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，每星期食用西蘭花，有助于預(yù)防前列腺癌，究其原因，則是西蘭花內(nèi)含有一種“抗癌因子”，能夠有效保護(hù)男性的前列腺免受癌癥的襲擊。此外，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
前列腺自己按摩要點
要點1：按摩時注意前列腺是否有異常變化
自我按摩的過程要重視前列腺是否出現(xiàn)異常改變，如發(fā)現(xiàn)前列腺的囊性感增強(qiáng)或者出現(xiàn)觸碰疼痛的現(xiàn)象，應(yīng)立刻與醫(yī)生溝通并治療，這是前列腺病情發(fā)展的征兆，應(yīng)提高警惕。
要點2：前列腺按摩要堅持不懈
建議大家堅持日常的前列腺自我按摩，可以有效緩解前列腺炎的各類癥狀，尤其對于治療慢性前列腺炎有很好的療效。
要點3：前列腺定期按摩可促使炎癥逐漸消退
前列腺炎患者定期的自我按摩可幫助前列腺液的引流，排出炎性物質(zhì)，防止前列腺內(nèi)的有害物質(zhì)潴留，從而達(dá)到改善局部血液循環(huán)、解除前列腺分泌液體的淤積，最終使炎癥逐漸消退。
特別提示：前列腺炎患者的自我按摩不適用于以下4類人群，即前列腺炎伴有前列腺結(jié)核的患者;前列腺炎伴有腫瘤的患者;慢性前列腺炎急性發(fā)作期的患者;前列腺炎伴前列腺萎縮或硬化的患者。
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