最安全的豐胸方法是什么
最安全的豐胸方法是什么
人們一般衡量一個女人性不性感都會看身材，而身材的重點則是胸部的大小，如果你的胸部不夠期望的那么大要怎么辦呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了最安全的豐胸方法。
最安全的豐胸方法
一、豐胸按摩
撫摩式手法
使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。
拿捏式手法
沐浴結(jié)束之后，趁著身體微熱進行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復(fù)做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重復(fù)做30次以上。
集合式手法
雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個動作重復(fù)做15到25次。
除了按摩外，勤奮的姑娘還可以通過練習(xí)胸大肌的方式幫助乳房變得堅挺。有些女性隨著年齡增長會明顯感覺胸部變小，其實這只是源于地心引力對身體的下墜作用，想要胸部Up起來，你可以通過運動而實現(xiàn)。
二、豐胸運動
立推啞鈴
雙腿呈自然前后開立的姿勢，中心要放在前腿，后腿腳跟抬起。雙手各握住一個啞鈴，在胸前打開，呈90°角，交叉向前推出。以12下為一組，每天做三組。并盡量保持一周3-4次的頻率。
Plank移動
以Plank的姿勢開始，向右移動三次后，再向左移動三次，注意在做的時候，要保持腹部和背部都能挺直，不塌陷。以12次為一組，每天做三組。
豐胸吃什么最有效果
酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養(yǎng)價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
材料：150毫升酸奶，2匙煉乳，1份青木瓜。
做法：
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用。
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可(放入冰箱冰凍口感更佳)。
花生豐胸
花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量。
做法：
1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分。
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟。
3、涼后放入冰箱冰凍即可。
山藥豐胸
山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現(xiàn)。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時，山藥高營養(yǎng)、低熱量，吃多了也不會有發(fā)胖的后顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
材料：山藥50克，薏仁50克，枸杞15克，葛根10克。
做法：
1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用。
2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據(jù)個人口味加入適量的鹽調(diào)味，待電鍋跳起即可。
對于乳房發(fā)育不飽滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性。
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