抑郁癥患者的護(hù)理方法
抑郁癥是生活中比較常見(jiàn)的而一種疾病，那么對(duì)于這樣的一種疾病的患者該如何護(hù)理呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了抑郁癥患者的護(hù)理方法。
抑郁癥患者的護(hù)理技巧
睡眠護(hù)理
抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見(jiàn)。常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時(shí)家人應(yīng)多在起身邊陪伴、安慰及勸導(dǎo)，這樣能使病人產(chǎn)生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對(duì)病人的睡眠也會(huì)有幫助。抑郁癥患者常伴有早醒，自殺的時(shí)間多在清晨時(shí)分，所以對(duì)早醒的病人一定要給藥控制，延長(zhǎng)其睡眠時(shí)間。
加強(qiáng)心理護(hù)理
患有抑郁癥的病人往往都會(huì)出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須是較能體貼、關(guān)心患者并能體會(huì)病人的心境，通過(guò)與病人的交談，從中誘導(dǎo)病人傾吐內(nèi)心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關(guān)心的，最需要的，最擔(dān)心的是什么，從而盡量給予幫助解決。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發(fā)現(xiàn)病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態(tài)突然明顯好轉(zhuǎn)時(shí)，更應(yīng)嚴(yán)密觀察，警惕預(yù)防病人自殺。
改善家庭成員之間的關(guān)系
家是一個(gè)集體的概念，也是一個(gè)溫馨的字眼，但一個(gè)不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構(gòu)成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再對(duì)抑郁癥病人的治療及護(hù)理上，應(yīng)該讓家庭成員一起分析、尋找病人發(fā)病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關(guān)系，創(chuàng)造一個(gè)和睦的家庭環(huán)境，這是抑郁癥病人家庭治療及護(hù)理的關(guān)鍵。
娛樂(lè)、休閑
對(duì)病情較輕的病人，應(yīng)鼓勵(lì)其參加一些力所能及的勞動(dòng)，當(dāng)病人能完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，則給予鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們的生活信心，使之感到自己仍是一個(gè)有用的人。有些抑郁病人常用不停的勞動(dòng)來(lái)自懲及贖罪，這時(shí)則需勸其休息，防止過(guò)勞或發(fā)生虛脫。平時(shí)多聽(tīng)輕松、快樂(lè)的音樂(lè)，或是跳跳舞等，也可帶病人到公園散步，到郊外活動(dòng)，都很有好處的。
飲食、生活護(hù)理
抑郁癥病人因情緒低落常伴有食欲下降，有些病人想通過(guò)拒食來(lái)達(dá)到消極身亡的目的，所以應(yīng)注意加強(qiáng)病人的飲食護(hù)理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促其起床活動(dòng)。督促及協(xié)助病人自理個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)膫€(gè)人衛(wèi)生可使病人精神振奮。
季節(jié)性抑郁的預(yù)防方法
1.多曬太陽(yáng)
心理專家認(rèn)為，當(dāng)陽(yáng)光強(qiáng)度降低時(shí)，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會(huì)減少，在血中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細(xì)胞興奮，它們的減少使細(xì)胞興奮性降低，人就會(huì)情緒低沉，總感覺(jué)很疲憊，嚴(yán)重者便會(huì)在此時(shí)引發(fā)抑郁癥。
2.不良情緒的排解
如果感到情緒不佳，不妨?xí)簳r(shí)放下手中的工作，多抽時(shí)間外出走走，或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者找朋友聊天，都可以緩解心理的抑郁情緒。如果心理郁結(jié)實(shí)在無(wú)法排遣，不妨去看看心理醫(yī)生，聽(tīng)聽(tīng)專業(yè)的指導(dǎo)。
3.保持作息
因?yàn)檫^(guò)度的睡眠，不良的作息習(xí)慣可以影響我們的生物節(jié)律，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生。
4.養(yǎng)成飲食習(xí)慣
每天準(zhǔn)點(diǎn)吃飯，其實(shí)吃飯時(shí)間可以影響到我們的生物鐘，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于預(yù)防季節(jié)性抑郁癥有一定作用。
5.選擇適宜的燈泡
因?yàn)槭覂?nèi)燈光可以在較小程度上引起個(gè)人的情緒變化。所以專家建議選擇根據(jù)色溫等級(jí)分類，選擇合適燈泡。一般色溫在4100凱爾文的燈泡，有助于對(duì)抗季節(jié)性抑郁癥。
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