夏季很多懶人都不愿意運(yùn)動(dòng)，又喜歡吃雪糕等冰涼東西，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列疾病，那么懶人有哪些方法排毒呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了中醫(yī)排毒的方法。

　　中醫(yī)排毒的方法是什么

　　汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

　　吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

　　下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

　　和法——感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

　　溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。

　　清法——就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

　　消法——人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

　　補(bǔ)法——病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用。

　　夏季排毒偏方

　　夏季排毒偏方一、豬紅

　　豬紅中含有豐富的血漿蛋白，在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)“排掉”。

　　夏季排毒偏方二、綠豆

　　綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。

　　夏季排毒偏方三、紅豆

　　紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。

　　夏季排毒偏方四、吃海藻

　　海藻類食物多呈堿性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質(zhì)，也可使堆積在人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經(jīng)常攝食這些食物，不但可消除體內(nèi)所受的污染，更可以預(yù)防及減少疾病的發(fā)生。

　　夏季排毒偏方五、食用菌類

　　黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和體內(nèi)的有毒物質(zhì)和毒素。

　　夏季排毒偏方六、胡蘿卜

　　胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　夏季排毒偏方七、新鮮果汁

　　食用足量的新鮮果汁后，可以使血液呈堿性，也有讓血液細(xì)胞毒素溶解的功用。

　　夏季排毒偏方八、洋蔥

　　洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。

　　中醫(yī)妙方排毒

　　清宮仙藥茶

　　此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對(duì)高脂血癥也有效果。

　　材料：上等茶葉 3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。

　　做法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次取適量，開水泡，當(dāng)茶飲。

　　枸杞方

　　枸杞有排毒瘦身的效果，一般 1個(gè)月后體重可下降 2.6千克。

　　材料：枸杞。

　　做法：每日 30克，沖茶喝，早晚各 1次，連用 7周，無禁忌。

　　荷葉山楂方

　　荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。

　　材料：干荷葉 100克，山楂 250克，浙貝母 100克，生大黃 50克，陳皮 50克。

　　做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末 50克，用開水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1個(gè)月喝一療程。

　　首烏山楂方

　　首烏山楂有補(bǔ)氣健脾、消脂減肥等功效。

　　材料：茵陳 40克，首烏 20克，金櫻子 30克，黃精 30克，生山楂 15克，丹參 20克，大黃 10克，三七粉 5克，澤瀉 15克，葛根 20克。

　　做法：水煎服，每日 2次。

　　決明子山楂方

　　此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。

　　材料：決明子 30克，澤瀉、郁李仁各 15克，火麻仁、山楂各 10克。

　　做法：研末，每袋 20克，每次 1~2袋，每日喝 3次，飯前半小時(shí)喝。

　　荷葉灰方

　　此方有利濕降脂、減肥美形等功效。

　　材料：荷葉。

　　做法：燒后研末，收貯備用，每次適量調(diào)水飲，每日 3次。

　　番瀉葉桃仁方

　　此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕婦應(yīng)禁用。

　　材料：番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各 10克。

　　做法：研末，每次 10克，開水沖服，每日 1~3次，30天為一個(gè)療程。

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