怎樣自制荷葉減肥茶
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怎樣自制荷葉減肥茶
很多朋友嘗試節(jié)食減肥，短期看起來效果明顯，但是對身體不好，其實(shí)我們也可以通過喝茶來減肥，比如荷葉減肥茶。下面是荷葉減肥茶的做法，歡迎學(xué)習(xí)。
自制荷葉減肥茶：標(biāo)準(zhǔn)版
食材準(zhǔn)備
干荷葉10克，干山楂20克，薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水適量。
方法步驟
1、將干荷葉，山楂和薏米，陳皮清洗放入鍋中，加入適量的清水;
2、大火煮沸后中火再煮5分鐘，濾入茶壺中，然后加入冰糖攪拌至融化即可。
自制荷葉減肥茶：陳皮版
食材準(zhǔn)備
陳皮500克，荷葉100張，苡仁1000克，山楂1000克。
方法步驟
1、將新鮮荷葉洗凈切絲，晾干待用;
2、陳皮，山楂，苡仁全部研磨成細(xì)末，然后與荷葉混合均勻分成100份;
3、每天取一份沖泡開水即可飲用。
自制荷葉減肥茶：決明桑葉版
食材準(zhǔn)備
荷葉適量，橘皮，絞股藍(lán)，山楂，決明子，桑葉適量。
方法步驟
1、將所有的原料放入茶壺中;
2、然后沖泡或者放入鍋中煮水煎服也可以。
小貼士
煮的效果要好一些，還有一定的祛痘效果。
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