穴位排毒的方法
經(jīng)常去除身體內(nèi)的毒素可以使身體更加健康，排毒的方法有很多種，其中穴位排毒受到大家一致好評。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了穴位排毒的方法。
穴位排毒的技巧
按摩美容法是通過手法來完成的，也是排毒的方法之一，因此手法正確熟練是按摩美容的基本要求。手法的優(yōu)劣直接影響美容效果。古有“以手代藥，以指代針”之說，實(shí)際上就是要求手法應(yīng)有較高的技巧性，運(yùn)用自如、得心應(yīng)手，以取針、藥之效。同時還應(yīng)根據(jù)各人的體質(zhì)、年齡等正確選用不同手法，以提高效果。
1、按壓
握拳按壓和屈指按壓，通過指節(jié)給穴位和緊張的部位施壓。前者適用于大面積、大力度的按摩，后者更適用于臉部、小部位的輕柔按摩。
2、拍打
拍打面部宜用指腹輕柔、細(xì)密操作。這是最常用的一種面部按摩手法，也是排毒方法中最簡單的一種，對促進(jìn)護(hù)膚品吸收、增強(qiáng)皮膚彈性、促進(jìn)毛孔代謝和紅潤臉色都有很好的效果。
3、撫摩
為眼周、額頭和鼻翼兩側(cè)易生表情紋的脆弱肌膚做排毒按摩時，應(yīng)多用撫摩的手法從下至上用指腹輕輕提拉肌膚。事先搓熱手指或配合有發(fā)熱效果的排毒按摩美容品使用效果更好。
4、引流
引流是用手指沿淋巴或經(jīng)絡(luò)的方向劃動以促進(jìn)循環(huán)，在耳后和頸部的淋巴排毒按摩中最為常見且有效。
5、擰捏
擰捏的手法多用于身體按摩，指尖捏住皮膚，兩手反向用力，對排除浮腫很有效果。
穴位排毒的竅門
1、骨度分寸取穴法
骨度分寸法，古稱“骨度法”，是以骨節(jié)為主要標(biāo)志測量全身各部位的大小、長短，并依其尺寸按比例折算作為定穴的標(biāo)準(zhǔn)。如腕橫紋至肘橫紋為 12寸，也就是把這段長度分成 12等份。取穴就以它作為折算的標(biāo)準(zhǔn)。這種取穴方法無論男女、老幼、胖瘦均適用，因此是最常用的一種取穴方法。
2、同身寸取穴法
這種取穴法是以被取穴者的手指為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測量定穴的方法。
中指同身寸：是以中指節(jié)屈曲進(jìn)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為 1寸，可用于四肢部位取穴直寸和背部取穴的橫寸。
拇指同身寸：是以拇指關(guān)節(jié)的橫紋作為 1寸，也適用于四肢部位的直寸取穴。
橫指同身寸：又名“一夫法”，是將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，四指橫量作為 3寸。
3、人體標(biāo)志取穴法
此法就是利用被取穴者身體上能看到的或能摸到的標(biāo)志進(jìn)行取穴定位的方法。
骨性標(biāo)志取穴法：由于人體骨性標(biāo)志明確，因而取穴比較準(zhǔn)確，例如取陽陵泉穴就在腓骨小頭前下方。但這種取穴方法要求比較熟練地掌握解剖知識。
自然標(biāo)志取穴法：人體有很多自然標(biāo)志，如五官、發(fā)際、肚臍、乳頭等。用這些標(biāo)志作基準(zhǔn)取穴，方法簡便易行。如神庭穴入前發(fā)際0.5寸，攢竹穴在眉頭下的凹陷處等。
以上兩種人體標(biāo)志取穴法，可單獨(dú)應(yīng)用也可同時結(jié)合應(yīng)用。如顴髎的取法是目外眥直下，顴骨下緣凹陷中。這就是把骨性標(biāo)志和自然標(biāo)志結(jié)合在一起定位取穴。
4、簡便取穴法
簡便取穴法是一種簡便易行的方法，如立正姿勢，垂手中指指端取風(fēng)市穴;兩手虎口自然平直交叉，在食指盡端到達(dá)處為列缺穴。但此法是一種輔助取穴方法，為了定位的準(zhǔn)確，最好還是結(jié)合體表解剖標(biāo)志或骨度折量定位等方法取穴。
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