端午節(jié)保健養(yǎng)生的方法
端午節(jié)保健養(yǎng)生的方法
端午節(jié)到來，季節(jié)轉(zhuǎn)換，這個(gè)時(shí)候?qū)⑦M(jìn)入梅雨時(shí)節(jié)，暑氣加濕氣容易對(duì)人體的消化道、呼吸道等帶來影響，也是比較容易生病的季節(jié)。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了端午節(jié)保健養(yǎng)生的方法。
端午節(jié)保健養(yǎng)生的技巧
1、賽龍舟、洗龍湫水。
龍湫水也就是龍舟競渡過的水，人們認(rèn)為那是好水、活水，故常有喜喝龍湫水、洗龍湫水浴的習(xí)俗，民間也就有“五月節(jié)洗龍湫水”的俗語流傳。
2、掛香囊。
我國很多地方有端午節(jié)掛香囊的習(xí)俗，也是一種預(yù)防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細(xì)，然后放在致密的布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內(nèi)或車內(nèi)。這幾味中藥，中醫(yī)認(rèn)為有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。
3、懸艾葉菖蒲。
民諺說：“清明插柳，端午插艾”。在端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要內(nèi)容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。中醫(yī)學(xué)上以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，它狹長的葉片也含有揮發(fā)性芳香油，是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物。
4、煮大蒜。
大蒜是一種中藥，味辛甘，能殺毒滅菌，熟食能清腸胃毒素，疏通血脈。端陽節(jié)早晨，全國大部分地區(qū)的習(xí)俗是煮食新蒜頭，以疏通血脈，消毒滅菌。
5、滾吃雞鴨鵝蛋。
全國各地均為流行。端午早晨，東北一帶是由長者將煮熟的雞鴨鵝蛋放在兒童的肚皮上滾動(dòng)，然后剝皮讓兒童吃下，據(jù)說這樣做可免去兒童的肚子疼，實(shí)則為節(jié)日的一種嬉兒游戲。
6、驅(qū)五毒。
五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、蝦螈、壁虎五種毒蟲。“端陽節(jié)，天氣熱;五毒醒，不安寧。
端午習(xí)俗詳解
龍母巡游，，是抬龍母的雕像或者畫像到處巡游，祭水神，保平安。
趕藥市，主要是去買壯藥，水菖蒲，艾葉、雄黃、釉子葉、五指柑、青蒿、香茅草，蒼術(shù)、山萘、豆豉姜、肉桂葉、橘子葉、茶辣葉等。
掛藥枝，是在門口掛上水菖蒲、肉桂葉、橘子葉、香茅草等。
佩香囊，是將水菖蒲、山萘、豆豉姜、青蒿、蒼術(shù)等制成香囊，用于防疫避穢，洗藥浴是用艾葉、釉子葉、五指柑、青蒿、香茅草、釉子葉等煮水洗澡，驅(qū)除病邪，強(qiáng)健體魄。
吃藥膳，是將薏仁、赤小豆、黃花參、五指毛桃等煮成稀粥，清除體內(nèi)拉圾，補(bǔ)陽氣。
趕歌圩，是祭祀龍母活動(dòng)，搶花炮是求龍母賜子保平安。
端午節(jié)文化作品
五月五日 (宋·梅堯臣)
屈氏已沉死，楚人哀不容。
何嘗奈讒謗，徒欲卻蛟龍。
未泯生前恨，而追沒后蹤。
沅湘碧潭水，應(yīng)自照千峰。
端午 (唐·文秀)
節(jié)分端午自誰言，萬古傳聞為屈原
堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。
和端午 (張耒)
競渡深悲千載冤，忠魂一去詎能還。
國亡身殞今何有，只留離騷在世間。
已酉端午 (貝瓊)
風(fēng)雨端陽生晦冥，汨羅無處吊英靈。
海榴花發(fā)應(yīng)相笑，無酒淵明亦獨(dú)醒。
端午 (唐·李隆基)
端午臨中夏，時(shí)清日復(fù)長。
鹽梅已佐鼎，曲糵且傳觴。
事古人留跡，年深縷積長。
當(dāng)軒知槿茂，向水覺蘆香。
億兆同歸壽，群公共保昌。
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