相信很多人都嘗試過(guò)戒酒，因?yàn)楦鞣N各樣的理由。可是最終能戒掉的又有幾個(gè)人呢?這是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒的人已經(jīng)產(chǎn)生對(duì)酒的精神上和軀體上的依賴。今天小編為大家推薦戒酒最有效的方法。

　　戒酒最有效的方法

　　1、減量法

　　例如1斤酒量的，每周遞減2兩，逐漸直至不喝。減量的多少看個(gè)人身體的耐受力，也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因?yàn)槿绻蝗粡?qiáng)制戒酒，很多酒精依賴者會(huì)出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)幻覺，甚至危及生命。逐漸減量法對(duì)個(gè)人戒酒者來(lái)說(shuō)是比較可行的。

　　2、活黃鱔戒酒法

　　活黃鱔一條，放一瓶白酒內(nèi)浸二天后，此酒1次1-2兩，一日三次，將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。

　　3、生杏仁+味精戒酒法

　　取生杏仁二兩少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。

　　4、中藥瓜蒂戒酒

　　瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂0.30.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到0.50.7g。

　　5、服用戒酒硫

　　在飲酒24小時(shí)以后，開始服用戒酒硫0.25～0.5克，連用1～3周，服藥過(guò)程中避免飲酒。此藥可緩慢和妨礙酒的代謝，產(chǎn)生軀體不愉快感，從而對(duì)酒產(chǎn)生厭惡，斷絕飲酒欲念。

　　喝酒的危害

　　1、增加脂肪

　　身體消耗不掉的酒精卡路里被當(dāng)做脂肪儲(chǔ)藏起來(lái)。

　　2、危害經(jīng)期

　　酗酒會(huì)擾亂血糖水平，致使女性經(jīng)期凌亂。

　　3、影響視力

　　酒精麻痹眼部肌肉，致使眼睛無(wú)法聚焦，同時(shí)會(huì)擾亂大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)導(dǎo)致容易摔倒。

　　4、影響肌膚

　　酗酒使肌膚脫水嚴(yán)重，失去彈性，加速老化，增加皺紋的可能。

　　5、骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)主要因?yàn)樾锞茖?dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失。

　　6、血壓升高

　　飲酒導(dǎo)致加大血液粘稠度。
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