可以讓臉變小的方法
可以讓臉變小的方法
很多女性朋友擁有大餅臉或者包子臉，所以想快速擁有一張瓜子臉是這些人群急不可耐的事情。今天，學習啦小編為你帶來了可以讓臉變小的方法。
可以讓臉變小的技巧
表情
表情之于臉孔有如符號之于文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!
唱歌
口腔肌肉的運動是結(jié)實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣媱澯姓娴膸椭?
臉型矯正DIY
許多人對于自己的腮幫子過大引以為苦，小芹發(fā)現(xiàn)可以使用運動時戴的發(fā)箍，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對于腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環(huán)套，利用手與環(huán)套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進身體代謝肯定有相當?shù)膸椭?/p>
睡眠
每天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)，讓皮膚隨時保持水份及養(yǎng)份，醒來時你自然會發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了。
呼吸
呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態(tài)。
緊張感
相信每個人在約會前都會十足緊張，相當仔細地妝扮自己，約會時也會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的最佳狀態(tài)，像這樣緊張時腦內(nèi)會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
臉頰肌肉鍛煉
臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養(yǎng)外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢。
語言
每個國家、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語言，而不同語言的發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同，因此對于口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響，如英語重唇齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式，因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助于工作、課業(yè)，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉數(shù)得。
水份
“女人是水做的。”這句話是恒久以來的名言，的確，隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效，而入浴前后補充水份除了能夠代謝身體老化的角質(zhì)，還能補充一天下來失去的水份。
工作或玩樂中的休息時間
工作或玩樂中需要相當?shù)男r間，除了能夠調(diào)解壓力，讓體內(nèi)淋巴循環(huán)流動正常，此外，略微伸懶腰或站起來動動都能夠矯正工作時不知不覺坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸還可以調(diào)適緊張、緊繃的情緒喔!
口香糖
咀嚼口香糖相信是許多人喜歡的習慣，除了有保持口氣清新的功效外，口香糖還可以增加牙齒的咬合，左右兩側(cè)輪流嚼口香糖能夠平衡牙齒與下顎平日的受力程度，也可以讓唇部緊密，讓下巴的姿勢更正確。
飲食
健康的小臉飲食習慣，除了堅守淀粉類食物及油脂攝取成份，早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關(guān)。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細嚼25到30下，平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優(yōu)質(zhì)飲食喔。
姿勢
姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來，如此臉部肌肉不會松垮。睡姿則要避免側(cè)臥或是橫趴。站姿則是與人面對的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么長腿和臀部曲線自然會出來，整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!
做好防曬工作
陽光中的紫外線是女人皮膚的大敵，常常我們一不注意防曬工夫，臉上就會布滿黑斑、痘痘、小細紋等等，因此做好防曬措施就等于為臉蛋戴上一張防護罩，每天出門擦些防曬用品或是使用高系數(shù)的化妝品，甚至出門時帶把傘或帽子，都可以讓你不怕紫外線的威力喔。
維持好心情
心情是個人精神的指標，也是臉部表情的風向球，心情好時微笑會牽動臉部肌肉，表情更加生動，人也就越來越光彩亮麗!
看了上面的介紹，朋友們知道讓臉發(fā)胖的習慣有哪些了嗎?這些習慣就存在于我們的日常生活中，如果我們稍微不注意，就會很容易引起臉發(fā)胖的。大胖臉不但很影響我們的美感，而且臉部脂肪過多還容易產(chǎn)生細小的碎紋，讓人看起來顯得衰老，所以養(yǎng)成良好的生活習慣是非常重要的。
粉底差小臉法
想讓臉變小，有技巧的打粉底的功力是必不可少的，由于淺色膨脹、深色收縮，因此應該在較突出的T字部位使用淺色粉底，強調(diào)五官的立體效果，并能造成視覺上的集中。而在兩頰則要使用深一點的粉底，這樣可使臉頰看起來較瘦。此外，在臉部周圍再使用一圈比膚色深一點的修容粉，會使臉部更小，給人留下小臉的印象。
需要特別注意的是，一定要使臉部各個粉底之間銜接自然，不要讓人感覺臉部出現(xiàn)黑一道白一道的尷尬。
高光修容法
不只是陰影可以修容，高光也是倒灶小臉的重要手段。在化妝的時候應該在鼻部、和臉頰靠近鼻子的部分涂抹高光，這樣不但能使鼻子變高，更能利用高光使臉部呈現(xiàn)中間高，四周低的球體小臉，徹底擺脫大餅臉的困擾。
修眉小臉法
眉毛是我們十分容易忽視的一個部位，但實際上眉形也會影響臉型，眉毛畫得太長或太短，會使臉部輪廓看起來短而寬。高挑眉是餅臉MM拉長臉型的最佳選擇。高挑眉的高度差，以及上揚的弧度，不但能夠使臉型拉長，更能增加臉部的立體感，讓整個人清爽起來。
讓臉變瘦的妙招
1、早晨起床推拿一番
利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒，注意力度適中。
2、經(jīng)常敲打成瘦臉
用瘦臉小工具在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。
4、沐浴時也可瘦臉
沐浴的時候也可以瘦臉，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
5、有空做做臉部運動
當坐在家里沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。
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