去除黑眼圈的食療方法
黑眼圈的出現(xiàn)讓一個(gè)人的氣質(zhì)下降了不少，而導(dǎo)致長黑眼圈的原因卻有很多種。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了去除黑眼圈的食療方法。
去除黑眼圈的食療技巧
1、冬蟲保眼湯
材料:冬蟲夏草二錢、西洋參三錢、枸杞五錢、谷精子二錢、川芎五分、紅棗五粒(去仔)生鮑魚二粒(約二兩)、雞胸骨一付, 米酒、鹽……少許。
做法:雞胸骨洗凈燙過和上述藥材(枸杞、紅棗除外)置鍋內(nèi),加水五杯,燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用(約剩二杯)。生鮑魚刷洗乾凈切成薄片放入小瓦鍋內(nèi),倒入上述湯汁,放入枸杞和紅棗。瓦鍋加蓋入電鍋以一杯水蒸熟後加入米酒、鹽即可。
功用:能滋補(bǔ)肝腎,明目養(yǎng)身或視力的保健。
2、洋參豬血豆芽湯
材料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。
做法:將所有材料用清水洗干凈,西洋參切成片狀,瘦豬肉切成片狀,生姜?jiǎng)內(nèi)ソ?切片;瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾,然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲1小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味。
功用:心煩氣躁、失眠、黑眼圈、精神疲乏無力、面部出現(xiàn)黃褐斑,都可用洋參豬血豆芽湯治療。適當(dāng)服食此湯,可以避免出現(xiàn)眼圈黑暈。
3、當(dāng)歸雞湯粥
材料:當(dāng)歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。
做法:先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。
功用:可消除血虛所致的黑眼圈兒。
長黑眼圈怎么調(diào)理
1、健康、均衡的飲食
這對于所有健康問題和面子問題都是一個(gè)最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素K或者維生素B2會引發(fā)黑眼圈。
2、大量喝水
你一定早就聽說過這一點(diǎn),但不得不說,這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠,你的身體一定會給出很多信號。其中一個(gè),就是黑眼圈。
3、使用富含維他命的眼霜
選擇一款合適的眼霜是一個(gè)大難題,因?yàn)槭袌鲋械漠a(chǎn)品實(shí)在太多。選擇關(guān)鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。
4、減少食鹽的攝入量
如果你日常飲食攝入食鹽量過多,那么你可能會有水腫,而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認(rèn)為這是問題所在,那么嘗試減少原鹽的攝入,并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分,你會發(fā)現(xiàn)它在食物標(biāo)簽中叫做“鈉”。
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