老人痛風(fēng)的緩解方法
生活中不少老年人得痛風(fēng)，要知道老年人痛風(fēng)屬于關(guān)節(jié)類的疾病，所以在患病其間老人的心理和日常護(hù)理都很重要。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了老人痛風(fēng)的緩解方法。
老人痛風(fēng)的緩解技巧
1、要注意避免受冷、過(guò)度疲勞、感染、外科手術(shù)、進(jìn)餐過(guò)飽、飲酒等誘發(fā)因素。
2、控制攝入含嘌呤的食品，患者以肥胖者居多，因此必須控制飲食，降低體重。適當(dāng)限制蛋白質(zhì)的攝入，以減輕腎臟排泄蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物的負(fù)擔(dān)。本病系嘌呤代謝紊亂所致，故每個(gè)患者應(yīng)熟知各種食物中所含嘌呤的多少。
3、盡量多飲水，必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保護(hù)腎臟。在炎熱的夏季，尿量往往較少，故更應(yīng)注意多飲水。
4、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用，故應(yīng)限制飲食中的脂肪攝入。
5、禁酒，尤其是啤酒，有人做過(guò)試驗(yàn)，劇烈活動(dòng)后飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。
6、控制飲食，避免超重或肥胖，流行病學(xué)和臨床研究發(fā)現(xiàn)肥胖是高尿酸血癥和痛風(fēng)的重要原因，故應(yīng)限制總能量，減輕體重使達(dá)到或稍低于理想體重。低蛋白飲食，每天每公斤體重蛋白質(zhì)0.8~1.0克，牛奶和雞蛋中嘌呤含量低，可作為蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。限制脂肪的攝入量，有利于尿酸的排出。
7、不要服對(duì)本病有害的藥物。
了解了老年人得了痛風(fēng)怎么辦之后，我們可以從生活來(lái)調(diào)理病情，只要方式正確，痛風(fēng)病癥也可以得到相應(yīng)的好轉(zhuǎn)，所以日常護(hù)理中飲食和生活習(xí)慣都要掌握正確性。
老人得痛風(fēng)的癥狀有哪些
1、痛風(fēng)常見(jiàn)于老年人，多為繼發(fā)性痛風(fēng)，其中女性占較大比例，常發(fā)生于絕經(jīng)后。
2、較易影響手部小關(guān)節(jié)，老年女性多見(jiàn)，有時(shí)與骨性關(guān)節(jié)炎較難鑒別，關(guān)節(jié)邊緣侵入性改變和骨溶解是痛風(fēng)特征性改變。
3、多有痛風(fēng)前癥狀，表現(xiàn)為游走性關(guān)節(jié)刺痛、低熱、乏力、皮膚潮紅、瘙癢等。老年痛風(fēng)往往影響多關(guān)節(jié)，與慢性疼痛、長(zhǎng)期服用某些藥物有關(guān)。
4、老年痛風(fēng)患者常同時(shí)患有高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病和不同程度腎功能不全。
5、動(dòng)脈硬化導(dǎo)致肢端血運(yùn)不暢，痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為關(guān)節(jié)持續(xù)紅腫。由于老年痛閾升高，較少見(jiàn)強(qiáng)烈的關(guān)節(jié)劇痛，以鈍痛的慢性關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)。
老年人痛風(fēng)吃哪些對(duì)身體好
1、老年人痛風(fēng)可以吃雌性大紅蘿卜
雌性紅蘿卜屬堿性食品,是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。蘿卜中含有豐富的活性酶,生食可有效的促進(jìn)嘌呤的代謝,蘿卜中還含有大量的維生素K、Vc和豐富的鐵、鉀等,這樣就可以有效地提高血液質(zhì)量、堿化血液并有利尿、溶石作用,對(duì)痛風(fēng)患者十分有利。
2、老年人痛風(fēng)可以吃芹菜
有水芹與旱芹之分,水芹性涼,味甘辛,有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),基本上不含嘌呤;這對(duì)痛風(fēng)病人血尿酸偏高者有益。
3、老年人痛風(fēng)可以吃黃瓜
屬于一種堿性瓜菜食品,它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。這對(duì)痛風(fēng)之人血尿酸偏高者,通過(guò)“利熱利水”作用而排泄出多余的尿酸,頗有益處?？沙陨S瓜,或作涼拌菜食用。
4、老年人痛風(fēng)可以吃青菜
俗稱白菜、菘菜,它是一種基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜,它不僅含較多的維生素C和鉀鹽,痛風(fēng)之人一年四季均可常吃多吃。
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