六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>方法百科>方法大全>

按摩調(diào)理脾胃的方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

  中醫(yī)認(rèn)為,腎是先天之本,而脾胃為后天之本,所以,在日常生活中我們要注意調(diào)理脾胃,按摩是調(diào)理脾胃的一個(gè)方法。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了按摩調(diào)理脾胃的方法。

  按摩調(diào)理脾胃的技巧

  1、按摩穴位

  首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職?,一面用指頭用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。

  其次是天樞穴。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?;颊呖善教稍诖采希弥虚g三個(gè)手指下壓,按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病證包括消化不良、惡心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

  最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。

  2、揉腹

  中醫(yī)認(rèn)為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。揉腹可通和上下,分理陰陽(yáng)、去舊生新、充實(shí)五臟、驅(qū)外感之諸邪,清內(nèi)生之百癥?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》就記載:“腹部按揉,養(yǎng)生一訣”。唐代名醫(yī)孫思邈曾經(jīng)寫道:“腹宜常摩,可祛百病”。

  方法是:選擇夜間入睡前和起床前進(jìn)行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放松。左手按在腹部,手心對(duì)著肚臍,右手疊放在左手上,先按順時(shí)針?lè)较颍@臍揉腹50次,再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次。按揉時(shí),用力要適度,精神集中,呼吸自然,持之以恒,一定會(huì)收到明顯的健身效果。

  3、捏脊療法

  捏脊療法是通過(guò)刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位,從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的小孩。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在,脊柱的兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)整臟腑的作用。

  4、捏腿肚

  小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故捏按此處可治療胃部疾患。當(dāng)然這僅適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,對(duì)嚴(yán)重胃病者,則應(yīng)去醫(yī)院診治。

  調(diào)理脾胃的方法

  藥粥調(diào)養(yǎng)

  俗話說(shuō):“三分治療,七分養(yǎng)”。既然脾胃已受到傷害,發(fā)生了種種疾病,就應(yīng)該在辨證論治的,基礎(chǔ)上,自我調(diào)養(yǎng),而調(diào)養(yǎng)方中藥粥又最適合我們的口味,如:

  苡仁粳米粥

  取苡仁、粳米各50克,白糖適量。將苡仁和粳米同煮成粥,待粥時(shí)加入白糖食服,每天1次。功具健脾除濕。適用于脾虛濕盛,久瀉不止,不思飲食者。

  蓮子扁豆粥

  取蓮子肉、炒扁豆各15克,紅棗6克,粳米50克。共同煮粥食服。每天一次,具有補(bǔ)益脾胃之功。適用于脾胃虛弱、納差食少、四肢困倦者。

  茯苓山藥粥

  取山藥、茯苓、赤小豆、炒扁豆各18克,粳米50克,澤瀉30克,將以上六味搗成細(xì)末,置鍋內(nèi)用小火加熱,不斷翻動(dòng),炒至粉末呈黃色發(fā)出香氣時(shí),起鍋放涼,用塑料袋密封。服用時(shí)取20克,加溫開水調(diào)稀粥樣食服,每天2-3次。功具補(bǔ)益脾胃、止瀉消腫。適用于脾胃虛,健運(yùn)失司所致的水腫、腹瀉者。

  參棗苡仁粥

  取黨參15克,大棗6克,苡仁、粳米各50克。先將黨參加水煎煮2次,每次沸后30分鐘,取藥汁1000毫升,與粳米、苡仁、大棗共同煮粥食服。每天1次。功具益脾善胃,適用于脾虛胃弱、衛(wèi)外力弱、易于感冒者。
猜您感興趣:

1.調(diào)理脾胃按摩哪些經(jīng)絡(luò)

2.調(diào)理脾胃的按摩法與食物養(yǎng)生法

3.中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理脾胃

4.調(diào)理脾胃的藥方

5.按摩養(yǎng)生腸胃的好處

6.調(diào)理脾胃的食療方法

按摩調(diào)理脾胃的方法

中醫(yī)認(rèn)為,腎是先天之本,而脾胃為后天之本,所以,在日常生活中我們要注意調(diào)理脾胃,按摩是調(diào)理脾胃的一個(gè)方法。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了按摩調(diào)理脾胃的方法。 按摩調(diào)理脾胃的技巧 1、按摩穴位 首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 鍛煉演講的方法
    鍛煉演講的方法

    演講又叫講演或演說(shuō),是指在公眾場(chǎng)所,以有聲語(yǔ)言為主要手段,以體態(tài)語(yǔ)言為輔助手段,針對(duì)某個(gè)具體問(wèn)題,鮮明、完整地發(fā)表自己的見(jiàn)解和主張,闡明

  • 消除妊娠紋的方法
    消除妊娠紋的方法

    妊娠紋是很多女性朋友的苦惱事,很多朋友絞盡腦汁想巧祛妊娠紋,巧祛妊娠紋的方法有哪些呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了消除妊娠紋的方法。 消除妊

  • 消除失眠方法
    消除失眠方法

    晚上失眠這是很多現(xiàn)代人常見(jiàn)的一種疾病,相信很多人都有或者曾今有過(guò)失眠的情況。輕微的失眠可以通過(guò)規(guī)律的休息進(jìn)行治療,但是如果長(zhǎng)期晚上失眠怎

  • 消除魚尾紋的方法
    消除魚尾紋的方法

    魚尾紋代表著老去的現(xiàn)象,因此很多女性朋友最怕魚尾紋找上門。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了消除魚尾紋的方法。 消除魚尾紋的技巧 1.睡眠 想要去除魚

3441736